Ինչպե՞ս խնայել հարաբերությունները դավաճանությունից հետո:

Փոփոխությունը կտրում է հողը ձեր ոտքերի տակից: Եթե ​​կորցրել ես վստահությունը և մտերիմ չես զգում, դու լրիվ իրավունք ունես հեռանալու: Բայց երբ դուք որոշում եք պահպանել հարաբերությունները, դուք պատասխանատվություն եք կրում ձեր ընտրության համար: Ձեր զուգընկերոջը մերժվածություն ցույց տալը և կասկածի տակ չթողնելը, որ նա դավաճան է, ամենավատ բանն է, որ կարող եք անել: Փորձեք, առանց ժխտելու ձեր զգացմունքները, սկսել շարժվել դեպի միմյանց: Այս 11 քայլերը կօգնեն ձեզ ճանապարհին:

Մոռացեք այն ամենը, ինչ կարդացել կամ լսել եք դավաճանության մասին:

Կարևոր է ձերբազատվել արձագանքման սցենարից, որը կարող է ձեզ պարտադրվել դրսից՝ ֆիլմեր, հոդվածներ, վիճակագրություն, ընկերների խորհուրդներ։ Յուրաքանչյուր իրավիճակ միշտ յուրահատուկ է, և միայն ձեզնից և ձեր զուգընկերոջից է կախված՝ կկարողանա՞ք հաղթահարել այս թեստը։

Ամեն ինչում մի մեղադրեք ձեր զուգընկերոջը

Եթե ​​ցանկանում եք փակուղուց դուրս գալ որպես սերտ ու սիրող զույգ, պետք է կիսեք կատարվածի պատասխանատվությունը: Բնական հարց է ծագում՝ ինչպե՞ս է, որովհետև ես չէի, որ դավաճանություն կատարեցի և վտանգի տակ դրեցի մեր հարաբերությունները։ Ես այս արարքի զոհն եմ։ Այնուամենայնիվ, ցանկացած անհավատարմություն գրեթե միշտ արդյունք է այն ամենի, ինչ տեղի է ունենում ձեր հարաբերությունների հետ: Եվ դա նշանակում է, որ դուք նույնպես անուղղակիորեն դեր եք խաղում այս հարցում:

Ձեր զուգընկերոջը ցմահ պարտապան մի դարձրեք

Դուք ցանկանում եք, որ նա վճարի իր պատճառած ցավի համար: Կարծես ինդուլգենցիա ես ստանում՝ այսուհետ զուգընկերոջից որևէ բան պահանջելու և հաճախ անգիտակցաբար հաղթում ես քո գերազանցության մեջ։ Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի ձեր զուգընկերը քավի: Տարի՞ն: Երկու տարի? Կյանքի համար? Նման դիրքը չի բուժի հարաբերությունները, այլ ձեզ կդարձնի հավերժ զոհ՝ շահարկելով ձեր դիրքը։

Նույնը մի պատասխանեք

Փոխադարձ դավաճանությունը կարող է հանգստություն բերել միայն ֆանտազիաներում, իրականում ոչ միայն ցավը չի հանգստացնի, այլեւ կսրի դառնության ու դատարկության զգացումը։

Մի ասա բոլորին շուրջը

Միանգամայն բնական է կիսվել սիրելիի հետ կամ քննարկել տեղի ունեցածը հոգեբանի հետ: Բայց պետք չէ ընդլայնել նախաձեռնողների շրջանակը։ Եթե ​​սկզբում թեթեւություն եք զգում, որ հնարավորություն ունեք բարձրաձայնելու, ապա ապագայում դրսից եկած բազմաթիվ խորհուրդները միայն կզայրացնեն։ Նույնիսկ եթե դուք հանդիպեք անկեղծ աջակցության և կարեկցանքի, դա դժվար կլինի մեծ թվով վկաների կողմից:

Մի լրտես

Եթե ​​կորցրել եք վստահությունը, դա ձեզ իրավունք չի տալիս ստուգելու ուրիշի փոստն ու հեռախոսը։ Եթե ​​դուք չեք կարողանում վերականգնել վստահությունը ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ, ապա նման ստուգումները անիմաստ են ու ցավոտ։

Զրուցեք գործընկերոջ հետ

Հնարավոր է, որ ձեզ ժամանակ և ձեր սեփական տարածքի կարիք լինի՝ ձեր զգացմունքները մշակելու համար: Բայց միայն զուգընկերոջ հետ շփվելով, նույնիսկ եթե սկզբում դա տեղի կունենա միայն թերապևտի ներկայությամբ, որին երկուսդ էլ դիմել եք, նորից ընդհանուր լեզու գտնելու հնարավորություն կա:

Խոսեք այն մասին, թե ինչ էր պակասում ձեր միությանը

Եթե ​​զուգընկերը ձեզ անընդհատ չի դավաճանում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, գործ ունեք ոչ թե նրա անձի առանձնահատկությունների, այլ վաղուց կուտակված խնդիրների հետ։ Սա կարող է լինել քնքշության և ուշադրության պակասը, որը սիրելին ակնկալում է ձեզանից, նրա ֆիզիկական գրավչության և ձեր կյանքում նշանակալիության անբավարար ճանաչումը: Այս մասին իմանալը ցավալի է, քանի որ դա նշանակում է, որ դուք բավականաչափ ներդրումներ չեք կատարել հարաբերություններում։ Միգուցե դուք խուսափել եք մտերմությունից, քանի որ ձեր կարիքները չեն հասկացվել:

Մի վերաբերվեք դավաճանությանը որպես անձնական վիրավորանքի

Տեղի ունեցածն ուղղակիորեն ազդում է ձեր կյանքի վրա, բայց դժվար թե զուգընկերը ցանկանար վիրավորել ձեզ։ Մեղադրանքը գրավիչ է թվում ձեր էգոյին, բայց դա չի օգնի վերականգնել հարաբերությունները։

Առանձնացրեք մարդու զգացմունքները նրա արած արարքի զգացմունքներից

Եթե ​​դուք դեռ սիրում եք ձեր զուգընկերոջը, բայց ցավն ու վրդովմունքը տիրում են ձեզ և թույլ չեն տալիս քայլ առաջ գնալ, փորձեք այդ մասին խոսել դրսից մեկի հետ: Լավագույնը, եթե դա հոգեբան է, բայց մտերիմ ընկերը նույնպես կարող է օգնել: Կարեւորը միայն այն է, որ նա կարողացավ լսել ձեզ՝ պահպանելով օբյեկտիվությունը։

Մի ձևացրեք, թե ոչինչ չի պատահել

Անընդհատ ցավալի հիշողությունները սպանում են հարաբերությունները: Բայց կատարվածը հիշողությունից ամբողջությամբ ջնջելու փորձերը հնարավորություն չեն տալիս հասկանալ տեղի ունեցածը։ Եվ ճանապարհ բացեք նոր հնարավոր դավաճանության համար։