Մենք գիտենք հետծննդյան դեպրեսիայի մասին. Սակայն նորաթուխ մայրերի համար նույնիսկ ավելի տարածված խնդիրը անհանգստության խանգարումն է: Ինչպե՞ս հաղթահարել ձեր վախերը:
Երկրորդ երեխայի ծնվելուց հինգ ամիս անց 35-ամյա մի կին ազդրի վրա տարօրինակ ուռուցք է նկատել, որը նա շփոթել է քաղցկեղային ուռուցքի հետ։ Մի քանի օր անց, մինչ նա կդիմի թերապևտին, նա մտածեց, որ կաթված է ստացել: Նրա մարմինը թմրեց, գլուխը պտտվում էր, սիրտը բաբախում էր։
Բարեբախտաբար, ոտքի «այտուցը» սովորական ցելյուլիտ է, իսկ «ինսուլտը»՝ խուճապի նոպա։ Որտեղի՞ց են ծագել այս բոլոր երևակայական հիվանդությունները:
Բժիշկները նրա մոտ ախտորոշել են «հետծննդյան անհանգստության խանգարում»։ «Ինձ հետապնդում էին մահվան մասին մոլուցքային մտքերը։ Այն մասին, թե ինչպես եմ ես մահանում, ինչպես են մահանում երեխաներս… Ես չէի կարողանում զսպել իմ մտքերը: Ամեն ինչ զայրացնում էր ինձ, և ես անընդհատ կատաղության մեջ էի: Ես կարծում էի, որ սարսափելի մայր եմ, եթե նման հույզեր ապրեմ»,- հիշում է նա:
Երրորդ ծննդից 5 կամ 6 ամիս անց ճնշող անհանգստությունը վերադարձավ, և կինը սկսեց բուժման նոր փուլ։ Այժմ նա սպասում է չորրորդ երեխային և չի տառապում տագնապային խանգարումով, թեև պատրաստ է նրա նոր նոպաներին։ Գոնե այս անգամ նա գիտի ինչ անել։
Հետծննդյան անհանգստությունը նույնիսկ ավելի տարածված է, քան հետծննդյան դեպրեսիան
Հետծննդաբերական անհանգստությունը՝ պայման, որը ստիպում է կանանց անընդհատ անհանգստություն զգալ, նույնիսկ ավելի տարածված է, քան հետծննդյան դեպրեսիան: Այսպես է ասում կանադացի հոգեբույժների թիմը՝ Բրիտանական Կոլումբիայի համալսարանի հոգեբուժության պրոֆեսոր Նիկոլ Ֆերբրոդերի գլխավորությամբ:
Հոգեբանները հարցազրույց են անցկացրել 310 հղի կնոջ հետ, ովքեր հակված են եղել անհանգստությանը: Հարցմանը կանայք մասնակցել են ծննդաբերությունից առաջ և երեխայի ծնվելուց երեք ամիս հետո։
Պարզվել է, որ հարցվածների մոտավորապես 16%-ը հղիության ընթացքում ունեցել է անհանգստություն և տագնապի հետ կապված խանգարումներ: Ընդ որում, 17%-ը բողոքել է ծանր անհանգստությունից հետծննդյան սկզբնական շրջանում։ Մյուս կողմից, նրանց դեպրեսիայի մակարդակն ավելի ցածր էր՝ հղի կանանց մոտ ընդամենը 4%, իսկ վերջերս ծննդաբերած կանանց մոտ՝ 5%:
Nicole Fairbrother-ը համոզված է, որ հետծննդյան անհանգստության ազգային վիճակագրությունն էլ ավելի տպավորիչ է։
«Հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո յուրաքանչյուր կնոջ տրվում է մի փունջ բուկլետներ հետծննդյան դեպրեսիայի մասին: Արցունքներ, ինքնասպանության մտքեր, դեպրեսիա — Ես չունեի այն ախտանիշները, որոնց մասին ինձ հարցրեց մանկաբարձուհին: Բայց ոչ ոք չնշեց «անհանգստություն» բառը»,- գրում է պատմվածքի հերոսուհին։ «Ես պարզապես կարծում էի, որ վատ մայր եմ: Մտքովս չէր անցնում, որ իմ բացասական հույզերն ու նյարդայնությունը ընդհանրապես կապված չեն սրա հետ։
Վախն ու գրգռվածությունը կարող են տիրել նրանց ցանկացած պահի, բայց դրանց հետ կարելի է հաղթահարել:
«Քանի որ ես սկսել եմ բլոգեր գրել, շաբաթը մեկ նամակ եմ ստանում մի կնոջից. «Շնորհակալություն այս կիսվելու համար: Ես նույնիսկ չգիտեի, որ դա տեղի է ունենում», - ասում է բլոգերը: Նա կարծում է, որ շատ դեպքերում բավական է, որ կանայք իմանան, որ վախերն ու գրգռվածությունը կարող են ամեն պահի բռնել իրենց, բայց դրանց հետ կարելի է հաղթահարել:
1. N. Fairbrother et al. «Պերինատալ անհանգստության խանգարման տարածվածությունը և դեպքերը», Աֆեկտիվ խանգարումների ամսագիր, օգոստոս 2016: