Ֆիլմ, որը մի փոքր տխուր է, տհաճ դիտողություն կամ նույնիսկ մի փոքր հոգնածություն, և արցունքները հոսում են առանց որևէ բան անել դրա դեմ… Հաճախ լաց լինելը պարտադիր չէ, որ դեպրեսիայի նշան լինի: Սա կարող է ունենալ մի քանի պատճառ՝ սկսած չոր աչքից մինչև գերզգայունություն: Սակայն ե՞րբ անհանգստանալ, երբ շատ հաճախ եք լաց լինում:

Ամենափոքր քննադատության, ամենափոքր իրադարձության կամ ուղղակի հուզիչ ծրագրի առաջ սկսում ես լաց լինել, այնքան հաճախ, որ մարդ զարմանում է, թե ինչ կա այս արցունքների հետևում: Շատ կանոնավոր լաց լինելու մի քանի պատճառ կարող է լինել.

Գրգռված աչքեր

Առաջին հերթին, և դուք միշտ չէ, որ մտածում եք դրա մասին, ձեր աչքերը կարող են չորանալ և քոր առաջացնել, ինչի հետևանքով դուք տառապում եք աչքերի չորությունից: Այսպիսով, դուք բախվում եք ռեֆլեքսային պատռվածքի հետ:

Սա կարող է լինել այնպիսի պաթոլոգիայի ախտանիշ, ինչպիսին է ռևմատիզմը կամ վարակները: Եթե ​​ծագման հետ կապված կասկածներ ունեք, կարող եք դիմել ակնաբույժի, որը ճշգրիտ կպատասխանի ձեր, այսպես կոչված, «ռեֆլեքսային» արցունքների պատճառներին:

Զգացմունքներ և հոգնածություն

Երբ դուք բախվել եք շատ սթրեսային և հոգնեցուցիչ օրերի, օրինակ՝ ուսանողների համար քննությունների ժամանակ, կամ նույնիսկ աշխատավայրում լարված օրերի, ընտանիքի, երեխաների կամ այլոց հետ, մարմինը կարող է ճնշող լինել: արտահայտվում է արցունքներ արձակելու միջոցով կուտակված բոլոր լարվածությունները լիցքաթափելով։

Հետևաբար, այս արցունքներն ունեն «թերապևտիկ» արժեք և ընկալվում են որպես մի բան, որը մեզ լավ է զգում, կարծես դատարկելու ենք մեր պայուսակը: Որոշ մարդիկ պետք է լաց լինեն շաբաթը մեկ կամ ամիսը մեկ անգամ՝ իրենց հուզական ծանրաբեռնվածությունից ազատվելու համար: Եվ դա դեպրեսիայի նշան չի լինի:

Կին կամ տղամարդ լինել

Եթե ​​կին եք, ապա պարզվում է, որ ավելի հաճախ եք լաց լինում, քան տղամարդիկ։ Կանայք ավելի քիչ են դատված, երբ լաց են լինում, ի տարբերություն տղամարդկանց: Սոցիալական նորմերը պահանջում են, որ նրանք ավելի քիչ լաց լինեն, քանի որ հասարակության կարծիքով դա չափազանց կանացի է, նույնիսկ եթե այդ համոզմունքը ջնջվելու միտում ունի:

Տղամարդիկ, ընդհանուր առմամբ, հազվադեպ են իրենց թույլ տալիս արցունք թափել։ Կանայք ավելի հեշտ են արտահայտվում՝ արտահայտելով իրենց վիշտը բաժանման, մահվան կամ տրավմատիկ իրադարձության ժամանակ:

Պաթոլոգիական պատճառներ

Այնուամենայնիվ, կան դեպքեր, երբ արցունքները կարող են առաջանալ պաթոլոգիական պատճառներից, ինչպիսիք են դեպրեսիան: Այսպիսով, դուք միշտ պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք, թե ինչու եք տխրում:

Եթե ​​որևէ կոնկրետ պատճառ չգա մեզ մոտ, մենք կարող ենք անդրադառնալ այս արցունքներին՝ գրելով կամ խոսելով հարազատների հետ, օրինակ՝ պատճառն իմանալու համար՝ ինչի՞ մասին ես մտածում, երբ լաց ես լինում։ Եթե ​​սա չափազանց բարդ է թվում, և եթե չեք կարողանում արտահայտել ձեր զգացմունքները, ապա պետք է դիմեք հոգեբանի կամ հոգեբույժի` պատճառն իմանալու համար:

Պարբերաբար լաց լինելը, առանց իմանալու, թե ինչու կարող է լինել պաթոլոգիական և դեպրեսիա:

Հիպերեսիտիվություն

Գերզգայունությունն ինքնին կարող է նաև շատ կանոնավոր լացի պատճառ դառնալ. ավելի շատ հակված են արտահայտելու իրենց զգացմունքները, գերզգայուն մարդիկ այս կերպ շփվում են ուրիշների հետ, և դա ամենևին էլ թուլություն չէ:

Արցունքները հաղորդակցության գործիք են, իսկ ոմանք չեն կարող, ինչը լուրջ խանգարում է նրանց դեպրեսիայի դեպքում: Գերզգայուն լինելը կարող է ուժ լինել, եթե մենք ընդունենք այն հույզերը, որոնք հաճախակի են գալիս մեզ մոտ՝ օգտագործելով դրանք հաղորդակցվելու և ստեղծագործելու համար: Գերզգայունությունը ազդում է բնակչության գրեթե 10%-ի վրա:

Լացը մարդկային էական ռեակցիա է: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր լացի հաճախականությունը մեծանում է և ձեզ դրդում է կասկածի տակ դնել ինքներդ ձեզ, դուք նախ պետք է փորձեք հասկանալ, թե որտեղից է գալիս այս պահվածքը:

Վերոնշյալ պատճառների ցանկը կարող է օգնել ձեզ նկատել, թե ինչն է ձեզ ստիպում լաց լինել:

Գերզգայուն լինելը կամ մեծ սթրեսի կամ հոգնածության ժամանակ պարտադիր չէ, որ բավարար պատճառներ լինեն բժշկի հետ խորհրդակցելու համար: Այստեղ դուք պարզապես պետք է ընդունեք ինքներդ ձեզ, պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր արցունքների համար և հասկանաք, որ դուք այսպիսին եք, շատ արձագանքող եք արտաքին իրադարձություններին։ Այն ուժ դարձնելը և ինքներդ ձեզ ճանաչելը կարող է օգտակար լինել: Լացը դիտվում է որպես թուլություն ուրիշների կողմից և կարող է կամ զայրացնել կամ վերածել զայրույթը կարեկցանքի:

Հաճախակի լացի դեպքում

Այնուամենայնիվ, եթե շատ կանոնավոր լացը ձեզ հայտնի պատճառ չի ասում, և որ չնայած գրավոր միջոցով ներդաշնակ հետազոտության փուլին, մենք դեռ ավելին չգիտենք դրանց պատճառի մասին, բացարձակապես անհրաժեշտ է խորհրդակցել հոգեբանի կամ հոգեբույժի հետ: , ով կհաստատի նրա ախտորոշումը։ Այս լացի հետևում կարող է թաքնված լինել դեպրեսիան:

Մենք կարող ենք նաև անհանգստանալ, երբ չափազանց հաճախակի արցունքները փոխում են մեր հարաբերությունները: Իրոք, հասարակությունը չի ընկալում իրենց արցունքները ցուցադրող մարդկանց։

Աշխատանքի մեջ, օրինակ, դպրոցում, համալսարանում, մենք սգացողներին ընկալում ենք որպես մանիպուլյատորներ, որոնց հաջողվում է իրենց վրա զայրացած մարդկանց փոխակերպել կարեկցությամբ լի մարդկանց։ Ընդհակառակը, այն կարող է նաև երբեմն զայրացնել՝ փոխըմբռնում ստեղծելու փոխարեն։

Լացը զգալիորեն փոխում է մեր հարաբերությունները, ուստի մենք կարող ենք մասնագետի հետ աշխատել մեր արցունքների վրա, որպեսզի սահմանափակենք դրանք՝ առանց այլևս զգացմունքային արտահայտվելու: