Անպտղություն. իսկ եթե փորձեք պտղաբերության յոգա:

« Ինչ յոգա չի ստիպում հղիանալ, զգուշացնում է Ֆրանսիայում յոգայի ուսուցչուհի և մեթոդի ուսուցիչ Շառլոտ Մյուլլերը։ Բայց նվազեցնելով ձեր սթրեսը և ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր ցիկլին համապատասխանեցնելով, այն գալիս է խթանել հղիության ձեր հնարավորությունները «. Յոգայի պրակտիկան իսկապես աջակցում է էնդոկրին համակարգին և գործարկում է էպիֆիզի, հիպոթալամուսի և հիպոֆիզի գեղձի հարաբերությունները:

Սա ակտիվացնում է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը, որն օգնում է նվազեցնել սթրեսի մակարդակը և կարգավորել հորմոնալ մակարդակը: Ամերիկացի գիտնականների կողմից անցկացված և Վերարտադրողական բժշկության ամերիկյան ընկերության կոնֆերանսին ներկայացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շաբաթական 45 րոպե յոգան նվազեցնում է կնոջ սթրեսը 20%-ով, այդպիսով մեծացնում է նրա ծննդաբերության հնարավորությունը։

Յոգա և մեդիտացիա՝ տարբեր դիրքեր՝ կախված ցիկլից

Պտղաբերության յոգան դասավանդվում է արդեն 30 տարի ԱՄՆ-ում, մի քանի տարի՝ Ֆրանսիայում։ Հաթա-յոգայի տարբերակ է։ Այն համատեղում է ցածր շնչառություն և տարբեր դիրքեր՝ կախված կնոջ ցիկլից։ » Ցիկլի առաջին մասում (1-ից մինչև 14-րդ օրերը) մենք կնախընտրենք որոշակի թվով բավականին դինամիկ դիրքեր՝ բացելով կոնքերը. իսկ լյուտալային փուլում (15-ից 28 օր) ավելի փափուկ դիրքեր, համար ազատել լարվածությունը և դրանով իսկ նպաստել իմպլանտացիային », Մանրամասն Շարլոտ Մյուլլեր.

Անպտղության կամ էնդոմետրիոզի հետ կապված խնդիրներ. իսկ եթե յոգան լուծում լիներ:

« Յոգայով զբաղվում են կանանց շատ փոքր խմբում (8-ից 10 տարեկան) նույն խնդիրներով, բարեգործության մթնոլորտում: », վստահեցնում է մասնագետը։ Իսկապես, Շառլոտ Մյուլլերը սիրում է կրկնել, որ հիվանդներին ուղեկցում է միայն իրենց մարմնի հայտնաբերման հարցում:

« Յոգան ա ճկունության գործիք. Դա սովորում և աջակցություն է ձեր սեփական մարմնին միանալու հարցում: Այն օգնում է ինքնավար դառնալ սթրեսին դիմադրելու հարցում. «Շառլոտ Մյուլլերը եզրակացնում է. Իմ հաճախորդների 70%-ը կանայք են, ովքեր գալիս են պտղաբերության խնդիրներով, իսկ 30%-ը՝ էնդոմետրիոզով, քանի որ այս նուրբ յոգան կարող է օգնել հաղթահարել այս հիվանդության հետ կապված ցավը։.

Շարլոտ Մյուլլերը գրել է էլեկտրոնային գիրք՝ թեմայի շուրջ՝ Պտղաբերության յոգա և սնունդ, 14,90 եվրո՝ www.charlottemulleryoga.com կայքում գտնելու համար: