Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիական արժեք | 385 կկալ | 1684 կկալ | 22.9% | 5.9% | 437 է |
Սպիտակուցներ | 0.6 է | 76 է | 0.8% | 0.2% | 12667 է |
Ճարպեր | 0.3 է | 56 է | 0.5% | 0.1% | 18667 է |
Ածխաջրեր | 97.6 է | 219 է | 44.6% | 11.6% | 224 է |
Ջուր | 0.3 է | 2273 է | 757667 է | ||
մոխիր | 1.1 է | ~ | |||
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.2 մգ | 1.8 մգ | 11.1% | 2.9% | 900 է |
Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.11 մգ | 5 մգ | 2.2% | 0.6% | 4545 է |
Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.022 մգ | 2 մգ | 1.1% | 0.3% | 9091 է |
Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 է |
Վիտամին C, ասկորբին | 100 մգ | 90 մգ | 111.1% | 28.9% | 90 է |
Վիտամին PP, ՈՉ | 0.407 մգ | 20 մգ | 2% | 0.5% | 4914 է |
macronutrients | |||||
Կալիում, Կ | 217 մգ | 2500 մգ | 8.7% | 2.3% | 1152 է |
Կալցիում, Ca | 3 մգ | 1000 մգ | 0.3% | 0.1% | 33333 է |
Մագնեզիում, մգ | 11 մգ | 400 մգ | 2.8% | 0.7% | 3636 է |
Նատրիում, Na | 5 մգ | 1300 մգ | 0.4% | 0.1% | 26000 է |
Sծումբ, Ս | 6 մգ | 1000 մգ | 0.6% | 0.2% | 16667 է |
Ֆոսֆոր, Պ | 14 մգ | 800 մգ | 1.8% | 0.5% | 5714 է |
Հետք տարրեր | |||||
Երկաթ, Fe | 0.16 մգ | 18 մգ | 0.9% | 0.2% | 11250 է |
Մանգան, Մն | 2.965 մգ | 2 մգ | 148.3% | 38.5% | 67 է |
Պղինձ, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 է |
Սելեն, եթե | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 է |
Ցինկ, զն | 0.1 մգ | 12 մգ | 0.8% | 0.2% | 12000 է |
Եթերային ամինաթթուներ | |||||
Արգինին * | 0.003 է | ~ | |||
վալին | 0.003 է | ~ | |||
Հիստիդին * | 0.001 է | ~ | |||
Isoleucine | 0.003 է | ~ | |||
լեյցին | 0.003 է | ~ | |||
լիզին | 0.003 է | ~ | |||
threonine | 0.003 է | ~ | |||
թիթոպաֆան | 0.005 է | ~ | |||
ֆենիլալանին | 0.001 է | ~ | |||
Փոխարինելի ամինաթթուներ | |||||
ալանինի | 0.004 է | ~ | |||
Aspartic թթու | 0.017 է | ~ | |||
Գլիցինի | 0.005 է | ~ | |||
Գլութամինաթթու | 0.031 է | ~ | |||
Proline | 0.003 է | ~ | |||
Սերինե | 0.004 է | ~ | |||
tyrosine | 0.003 է | ~ | |||
ցիստեին | 0.003 է | ~ | |||
Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.037 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
16: 0 Պալմիտիկ | 0.032 է | ~ | |||
18: 0 Ստեարին | 0.005 է | ~ | |||
Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.011 է | min 16.8 г. | 0.1% | ||
16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.001 է | ~ | |||
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.01 է | ~ | |||
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.091 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
18: 2 լինոլիկ | 0.03 է | ~ | |||
18: 3 լինոլենիկ | 0.061 է | ~ | |||
Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.061 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.03 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
Այլ նյութեր | |||||
Կոֆեին | 124 մգ | ~ |
Էներգիայի արժեքը 385 կկալ է:
- բաժակ = 182 գ (700.7 կկալ)
- մատուցում (3 թեյի գդալ) = 23 գ (88.6 կկալ)
Լուծվող թեյ ՝ շաքարով քաղցրացած, կիտրոնի համով, ավելացնելով: ասկորբինաթթու փոշի հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին B2 - 11,1%, վիտամին C - 111,1%, մանգան ՝ 148,3%
- Վիտամին V2 մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, ուժեղացնում է տեսողական անալիզատորի գույնի զգայունությունը և մութ հարմարվողականությունը: Վիտամին B2- ի անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, լորձաթաղանթների, թույլ լույսի և մթնշաղի տեսողության վիճակի խախտմամբ:
- Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
- մանգան մասնակցում է ոսկրային և շարակցական հյուսվածքի ձևավորմանը, ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մասնակցում են ամինաթթուների, ածխաջրերի, կատեխոլամինների նյութափոխանակությանը: էական է խոլեստերինի և նուկլեոտիդների սինթեզի համար: Անբավարար սպառումը ուղեկցվում է աճի դանդաղեցմամբ, վերարտադրողական համակարգի խանգարումներով, ոսկրային հյուսվածքի փխրունության բարձրացմամբ, ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումներով:
Հավելվածում կարող եք գտնել առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ուղեցույց:
Tags: կալորիական պարունակություն 385 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Թեյ, ակնթարթային, շաքարով քաղցրացված, կիտրոնի բուրմունքով, հավելյալով: ասկորբինաթթու, փոշի, կալորիաներ, սննդարար նյութեր, օգտակար հատկություններ Թեյ, լուծվող, շաքարով քաղցր, կիտրոնի բուրմունքով, հավելյալ: ասկորբինաթթու փոշի
2021-02-17