Արդյո՞ք շոկոլադը իսկապես օգտակար է իմ երեխայի համար:

Որո՞նք են շոկոլադի առավելությունները երեխաների համար:

Շոկոլադը հեռու է քո թշնամին լինելուց, ոչ էլ քո երեխայի թշնամին լինելուց: Սա ունի լավ սննդային արժեք և անվիճելի էներգետիկ հատկություններ։ Շոկոլադը նույնպես մեծ քանակություն ունի ֆոլիֆենոլներ, որոնք հայտնի են իրենց հատկություններով antioxidant. Հայտնի է նաև, որ այն օգնում է մեզ պայքարել սթրեսի, անհանգստության և հոգնածության դեմ:

Քանի՞ տարեկան է շոկոլադ ուտել: Կակաոյի ձավարեղեն 6 ամսականից նորածինների համար

Շոկոլադի փոշին քաղցր պատրաստուկ է՝ կակաոյի համով, շատ մարսելի, քանի որ փոշիացված շոկոլադը չունի սալիկապատ շոկոլադի ճարպային բաղադրիչները։ Այն ամենից շատ օգտագործում են մինչև 7 տարեկան երեխաները։ 6 ամսականից կարող եք ավելացնել կակաոյի ձավարեղեն իր մանկական շշերում 2-րդ տարիքի կաթ նրանց մեկ այլ համ էլ բերելու համար: Մոտ 12-15 ամսականում առավոտյան տաք շոկոլադը կարող է երեխաների համար կաթ խմելու հիանալի սովորություն դառնալ։

Ո՞ր տարիքից է պետք երեխային շոկոլադ տալ: Շոկոլադե սալիկ 2 տարի անց

Այն կակաոյի կարագի, շաքարավազի և կակաոյի խառնուրդ է (40-ից մինչև 80% պարունակությամբ)։ Կակաոն հետաքրքիր արժանիքներ ունի և ապահովում է այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը, երկաթը, PP, B2, B9 վիտամինները… և մի փոքր մանրաթել, բայց նաև «դոպինգ» նյութ, որը կոչվում է թեոբրոմին: Սա գործադրում է ա խթանող ազդեցություն կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա. Շոկոլադե սալիկները պարունակում են հագեցած ճարպեր, որոնք միշտ չէ, որ լավ են մարսվում երեխաների կողմից։ Ավելի լավ է նրան չտալ մինչև երկու տարեկան դառնալը։ Մի հապաղեք տալ այն նրան համտեսելու համար, քանի որ շոկոլադով հացը երեխաներին ապահովում է փոքր էներգիայով, որն անհրաժեշտ է: Բայց կարելի է նաև քերել։

Տաք շոկոլադ. «Թխում» շոկոլադե աղանդեր 2 տարեկանից

Սա սովորաբար դառը շոկոլադ է կամ կակաոյի բարձր պարունակությամբ շոկոլադ, որը պետք է հալվի համի համար: Այն թույլ է տալիս իրացնել բազմաթիվ աղանդեր կամ ծննդյան տորթեր։ Բայց զգուշացեք, թխելու շոկոլադը մնում է հարուստ է ճարպերով և այնքան էլ դյուրամարս երեխաների համար. 2-ից 3 տարեկանների միջև սկսեք մուսսից, ինչպես նաև ֆոնդիից: Պարզապես թաթախեք մրգային քառորդները (կլեմենտին, խնձոր, բանան, արքայախնձոր) հալած շոկոլադի մեջ: Դա զվարճալի է, և երեխաները սիրում են դա: 3 տարի անց նրանք կարող են վայելել բոլոր տեսակի թխվածքներ, տորթեր կամ շոկոլադե մենդիանտներ՝ չրերով։

Սպիտակ, մուգ, կաթնային. որո՞նք են շոկոլադի տարբեր տեսակները:

Մուգ շոկոլադ: այն պարունակում է կակաո՝ առնվազն 35%, կակաոյի կարագ և շաքար։ Այն սննդանյութերով ամենահարուստն է։

Կաթնային շոկոլադ. այն բաղկացած է 25% կակաոյից (նվազագույնը), կաթից, կարագից, շաքարավազից և կակաոյի կարագից։ Կաթնային շոկոլադում կալցիումն ավելի մեծ է, բայց այն պարունակում է ավելի քիչ մագնեզիում, քան մուգ շոկոլադը:

Սպիտակ շոկոլադ: այն վատ է կրում իր անունը, քանի որ այն չի պարունակում կակաոյի մածուկ: Այն բաղկացած է կակաոյի կարագից, կաթից, բուրմունքներից և շաքարից։ Այն շատ հարուստ է հագեցած ճարպաթթուներով։ Դա ամենակալորիականն է։