կիվիի յուղի այրման դիետա. հանած 3 ֆունտ երեք օրվա ընթացքում

Կիվին ճարպերի բնական այրիչ է, քանի որ դրանք պարունակում են հսկայական քանակությամբ վիտամին C, որի շնորհիվ այրվում են անխնա ճարպային հանքավայրերը:

Այս փոքրիկ կանաչ պտուղը կոչվում է աստվածների սնունդ. Մեկ կիվին պարունակում է վիտամին C- ի օրական արժեքի կեսը, կարոտին (պրովիտամին A), B1, B2, E, PP վիտամիններ, մագնեզիում, կալցիում, երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում: (մոտ 120 մգ):

Կիվին ունի հետեւյալ հատկությունները.

• մեծ օգուտ ստամոքս-աղիքային տրակտի համար, մարմինը ազատվում է լճացած կղանքի զանգվածներից, հեռացնում տոքսինները.
• ավելացնում է հեմոգլոբինը;
• նպաստում է էնդորֆինների արտադրությանը.
• դեմ է քաղցկեղին:

Ինչպես նիհարել կիվիով

Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել՝ օգտագործելով կիվի, կարող եք ուտել 1-2 միրգ ուտելուց 30 րոպե առաջ։ Բացի այդ, կիվին շատ հարմար է խորտիկների համար, հատկապես այն պատճառով, որ այն պարունակում է շատ ավելի քիչ շաքար, քան շատ ապրանքներում:

Կիվիի դիետա

Եթե ​​երեք օրվա ընթացքում ձեզ հարկավոր է 2-3 կգ, կարող եք փորձել դիետիկ կիվի: Օգտագործելով ավելորդ քաշից ազատվելու համար, դուք պետք է օրական ուտեք 1 կիլոգրամ կիվի:

Պտուղները պետք է հավասարաչափ բաժանվեն 6 մասի և արթուն վիճակում ուտեն ժամանակի հավասար ընդմիջումներից հետո:

Բացի այդ, երեք օրվա ընթացքում կարող եք խմել միայն հանքային ջուր (ցանկալի է ՝ առանց գազի) կամ բուսական թեյ ՝ առանց շաքարի: Բոլոր այլ ուտելիքներից և խմիչքներից պետք է հրաժարվել:

Բոնուս նրանց համար, ովքեր սիրում են կիվի

Կիվին պարունակում է մեծ քանակությամբ նյութեր ՝ ֆոսֆոր, երկաթ, մագնեզիում, կալցիում: Այս մրգերի մեջ նրանց յուրահատուկ համադրությունը նպաստում է ուղեղի ավելի լավ առողջությանը: Արմանալի չէ, որ կանայք, ովքեր սիրում են կիվի ուտել, սրամիտ են, լավ խելք և աշխարհիկ իմաստություն:

Ով չպետք է օգտագործի կիվիի դիետա

Կիվի էկզոտիկ մրգեր: Հետեւաբար, դա կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Դուք չեք կարող ապավինել այս առավելություններին այն մարդկանց համար, ովքեր հակված են սննդային ալերգիայի: Նաև չպետք է չարաշահի կիվին նրանց համար, ովքեր ունեն երիկամների հիվանդություն և մարսողական համակարգի հիվանդություններ:

Խիստ սահմանափակումների պատճառով արտադրանքը չպետք է օգտագործի դիետիկ կիվի երեխաների, դեռահասների և տարեցների քաշի կորստի համար:

Ավելի վաղ մենք նկարագրել էինք, թե ինչպես կարելի է նիհարել առանց քաղցի `հացահատիկի վրա և խորհուրդ տվեցին, թե որոնք են այն 5 համեմունքները, որոնք հիանալի կերպով այրում են ճարպը:

Կիվիի դիետայի մասին ավելին ստանալու համար դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութում.