Հաշվի առնելով ձեր սննդակարգը առողջ սնունդ ՝ մենք հաճախ մոռանում ենք մեր լայնության համար մատչելի ամենապարզ բանջարեղենի մասին: Բայց դրանց օգտակար հատկությունները և ազդեցությունը մեր մարմնի վրա ոչ պակաս ուժեղ են, քան շքեղ թանկարժեք բաղադրիչները:
Այս ապրանքներից մեկը՝ ճակնդեղը։ Պետք է հիշել, թե ինչ օգուտներ կարող է բերել այն մեր առողջությանը։
Reasonsակնդեղ սիրելու 7 պատճառ
1. etակնդեղը միայն բորշ ու ծովատառեխ չէ մորթյա վերարկուի տակ: Արմատից կարող եք պատրաստել չիպսեր, կոնֆետներ և նույնիսկ պաղպաղակ:
2. Այն պարունակում է B, PP, կալիում, մագնեզիում, երկաթ, պղինձ, յոդ, մագնեզիում և այլ օգտակար հանածոներ: Beակնդեղը վերականգնող ազդեցություն ունի մարմնի վրա, բարելավում է մարսողությունը, բարելավում է նյութափոխանակությունը:
3. Beակնդեղն օգտագործվում է որպես ուռուցքաբանական հիվանդությունների կանխարգելում, քանի որ դրանց բաղադրության մեջ կան բետականյան գունանյութեր, որոնք խանգարում են քաղցկեղի բջիջների աճին: -Ածր կալորիականությամբ բազուկը հաճախ դառնում է դիետայի հիմք: Այն ունի մեղմ լուծողական հատկություններ, հիանալիորեն հեռացնում է մարմնից տոքսինները:
4. etsակնդեղ - արյան մակարդման հիանալի գործիք, այն ակտիվորեն օգտագործվում է սակավարյունության բուժման համար: Այն նաև մաքրում է երիկամները:
5. բազուկը պարունակում է օրգանական միացություններ, որոնք օգտակար են ուղեղի անոթների համար: Այսպիսով, այս արմատային բանջարեղենը կանխարգելիչ միջոց է դեմենցիայի դեմ:
6. Մրցույթի ընթացքում ճակնդեղի հայտնի հատկությունները `մեր մարմինը երիտասարդացնելու և մարզիկների մոտ տոկունությունը բարձրացնելու համար:
7. Beակնդեղը պարունակում է ֆոլաթթու և օգնում է օրգանիզմը կլանել վիտամին D. Այս բանջարեղենը բարելավում է սիրտը, մաքրում է լյարդը և իջեցնում արյան ճնշումը:
Եփած կամ հում:
Թարմ ճակնդեղը ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, այդ իսկ պատճառով նախընտրելի է այն անխոհեմ օգտագործելու տարբերակը: Եփած ճակնդեղը ունի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս և բարդույթի ածխաջրեր, երբ պատրաստելը դառնում է պարզ: Բարձր ջերմաստիճանում ճակնդեղի բոլոր վիտամինները նույնպես անհետանում են: Բայց եփած ճակնդեղը ավելի լավ է մաքրել աղիները և մարսվում է ստամոքսի կողմից:
Ով չպետք է օգտագործի ճակնդեղ
Նրանց համար, ովքեր մարսողական համակարգի քրոնիկական հիվանդություններ ունեն, ճակնդեղի օգտագործումը հակացուցված է: Հատկապես, եթե հիվանդություններն ուղեկցվում են բարձր թթվայնության սինդրոմով:
Beակնդեղի առողջության օգուտների և վնասների մասին ավելին իմանալու համար կարդացեք մեր մեծ հոդվածը: