Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 96 կկալ | 1684 կկալ | 5.7% | 5.9% | 1754 է |
| Սպիտակուցներ | 3.8 է | 76 է | 5% | 5.2% | 2000 է |
| Ճարպեր | 0.8 է | 56 է | 1.4% | 1.5% | 7000 է |
| Ածխաջրեր | 18.2 է | 219 է | 8.3% | 8.6% | 1203 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.2 է | 20 է | 1% | 1% | 10000 է |
| Ջուր | 76.5 է | 2273 է | 3.4% | 3.5% | 2971 է |
| մոխիր | 0.7 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.19 մգ | 1.8 մգ | 10.6% | 11% | 947 է |
| Վիտամին B12, կոբալամին | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 192 մգ | 2500 մգ | 7.7% | 8% | 1302 է |
| Կալցիում, Ca | 125 մգ | 1000 մգ | 12.5% | 13% | 800 է |
| Նատրիում, Na | 52 մգ | 1300 մգ | 4% | 4.2% | 2500 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 89 մգ | 800 մգ | 11.1% | 11.6% | 899 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.1 մգ | 18 մգ | 0.6% | 0.6% | 18000 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 17.4 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Ստերոլներ | |||||
| Խոլեստերին | 9 մգ | առավելագույնը 300 մգ | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.5 է | առավելագույնը 18.7 г |
Էներգիայի արժեքը 96 կկալ է:
- տարա (8 ունցիա) = 227 գ (217.9 կկալ)
KRAFT BREYERS Ելակի մածուն 1% ցածր յուղայնությամբ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին B12 - 17,7%, կալցիում ՝ 12,5%, ֆոսֆոր ՝ 11,1%
- Վիտամին B12 կարևոր դեր է խաղում ամինաթթուների նյութափոխանակության և փոխակերպման գործընթացում: Ֆոլաթթուն և վիտամին B12- ը փոխկապակցված վիտամիններ են և մասնակցում են արյան ձևավորմանը: Վիտամին B12- ի պակասը հանգեցնում է ֆոլատի մասնակի կամ երկրորդային դեֆիցիտի, ինչպես նաև սակավարյունության, լեյկոպենիայի, թրոմբոցիտոպենիայի զարգացման:
- կալցիում մեր ոսկորների հիմնական բաղադրիչն է, գործում է որպես նյարդային համակարգի կարգավորիչ, մասնակցում է մկանների կծկմանը: Կալցիումի անբավարարությունը հանգեցնում է ողնաշարի, կոնքի ոսկորների և ստորին վերջույթների ականազերծմանը, մեծացնում է օստեոպորոզի ռիսկը:
- Ֆոսֆոր մասնակցում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների, ներառյալ էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, ֆոսֆոլիպիդների, նուկլեոտիդների և նուկլեինաթթուների մի մասն է, անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների հանքայնացման համար: Դեֆիցիտը հանգեցնում է անորեքսիա, սակավարյունություն, ռախիտ:
Tags: կալորիական պարունակություն 96 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչպես օգտակար է KRAFT BREYERS- ը Ելակի մածուն 1% ցածր ճարպ, կալորիաներ, սնուցիչներ, KRAFT BREYERS- ի օգտակար հատկություններ Ելակի յոգուրտ 1% ցածր ճարպ