Բաղադրությունը Կիտրոնի թեյ
Թեյ է եփում | 50.0 (գրամ) |
ջուր | 150.0 (գրամ) |
շաքար | 22.5 (գրամ) |
կիտրոն | 9.0 (գրամ) |
Պատրաստման եղանակը
Կիտրոնը, բարակ շերտերով կտրված, մատուցվում է էլեկտրական վարդակից: Թեյը տրամադրվում է, ինչպես նշված է նախորդ բաղադրատոմսով (համաձայն III սյունակի, թույլատրվում է շաքարավազը բաժակի մեջ դնել թեյի տերևներով, կիտրոնով `նախքան բաշխելը):
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիականությունը | 41.1 կկալ | 1684 կկալ | 2.4% | 5.8% | 4097 է |
Սպիտակուցներ | 0.2 է | 76 է | 0.3% | 0.7% | 38000 է |
Ճարպեր | 0.05 է | 56 է | 0.1% | 0.2% | 112000 է |
Ածխաջրեր | 10.6 է | 219 է | 4.8% | 11.7% | 2066 է |
օրգանական թթուներ | 0.4 է | ~ | |||
Ալիմենտային մանրաթել | 0.1 է | 20 է | 0.5% | 1.2% | 20000 է |
Ջուր | 98.7 է | 2273 է | 4.3% | 10.5% | 2303 է |
մոխիր | 0.03 է | ~ | |||
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 է |
Ռետինոլ | 0.001 մգ | ~ | |||
Վիտամին B1, թիամին | 0.003 մգ | 1.5 մգ | 0.2% | 0.5% | 50000 է |
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.01 մգ | 1.8 մգ | 0.6% | 1.5% | 18000 է |
Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.01 մգ | 5 մգ | 0.2% | 0.5% | 50000 է |
Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.004 մգ | 2 մգ | 0.2% | 0.5% | 50000 է |
Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.5% | 66667 է |
Վիտամին C, ասկորբին | 2.8 մգ | 90 մգ | 3.1% | 7.5% | 3214 է |
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.03 մգ | 15 մգ | 0.2% | 0.5% | 50000 է |
Վիտամին PP, ՈՉ | 0.1132 մգ | 20 մգ | 0.6% | 1.5% | 17668 է |
niacin | 0.08 մգ | ~ | |||
macronutrients | |||||
Կալիում, Կ | 32.8 մգ | 2500 մգ | 1.3% | 3.2% | 7622 է |
Կալցիում, Ca | 7.2 մգ | 1000 մգ | 0.7% | 1.7% | 13889 է |
Մագնեզիում, մգ | 4.6 մգ | 400 մգ | 1.2% | 2.9% | 8696 է |
Նատրիում, Na | 1.6 մգ | 1300 մգ | 0.1% | 0.2% | 81250 է |
Sծումբ, Ս | 0.7 մգ | 1000 մգ | 0.1% | 0.2% | 142857 է |
Ֆոսֆոր, Պ | 8.6 մգ | 800 մգ | 1.1% | 2.7% | 9302 է |
Քլոր, Cl | 0.3 մգ | 2300 մգ | 766667 է | ||
Հետք տարրեր | |||||
Բոր, Բ | 12.1 μg | ~ | |||
Երկաթ, Fe | 0.8 մգ | 18 մգ | 4.4% | 10.7% | 2250 է |
Մանգան, Մն | 0.0028 մգ | 2 մգ | 0.1% | 0.2% | 71429 է |
Պղինձ, Cu | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% | 4.1% | 6024 է |
Մոլիբդեն, մ. | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 է |
Ֆտոր, Ֆ | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 է | ||
Ցինկ, զն | 0.0086 մգ | 12 մգ | 0.1% | 0.2% | 139535 է |
Մարսվող ածխաջրեր | |||||
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 0.2 է | առավելագույնը 100 г |
Էներգիայի արժեքը 41,1 կկալ է:
ԿԱԼՈԻԱԿԻ ԿԱԼՈԹՅՈՆԸ ԵՎ ՔԱICԱՔԱԿԱՆ ԿՈՄՊՈՍՏՈՄԸ Թեյ կիտրոնով 100 Գ
- 152 կկալ
- 0 կկալ
- 399 կկալ
- 34 կկալ
Tags: Ինչպես պատրաստել, կալորիականությունը `41,1 կկալ, քիմիական կազմը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Կիտրոնի թեյ, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սնուցիչներ