Բովանդակություն
Մեր մուտքի դիմաց տեսնելով ինչ-որ մեկի նշանը՝ «Ինձ դուր է գալիս», ուրախանում ենք. մեզ գնահատեցին։ Բայց թվում է, որ նույնիսկ ուշադրության նման նշանը կարող է սթրես առաջացնել դեռահասների մոտ, իսկ երկարաժամկետ հեռանկարում հանգեցնել դեպրեսիայի։
Այսօր ակտիվ սոցիալական կյանքն առանց սոցիալական ցանցերի գրեթե անհնար է պատկերացնել։ Մեր երեխաները խորասուզված են վիրտուալ կյանքի մեջ։ Նրանք մտահոգված են այն ամենով, ինչ տեղի է ունենում ընկերների հետ, և իրենք գրեթե ամեն րոպե պատրաստ են կիսվել իրենց նորություններով, մտքերով և փորձառություններով ուրիշների հետ: Ահա թե ինչու հոգեբաններին այդքան հետաքրքրում է այն հարցը, թե որքա՞ն է արժենալ «հիպերկապված» կյանքը: Պարզվել է, որ նույնիսկ սոցիալական ցանցերում հավանումները կարող են ազդել դեռահասների ինքնազգացողության վրա։ Եվ անսպասելի էֆեկտով՝ ինչքան շատ լայքեր, այնքան սթրես։ Այս մասին է վկայում Մոնրեալի (Կանադա) համալսարանի բժշկական ֆակուլտետի հոգեբուժության պրոֆեսոր, հոգեթերապևտ Սոնյա Լյուպիենի (Սոնիա Լուպիեն) հետազոտությունը։ Նա ցանկանում էր պարզել, թե ինչ գործոններ են նպաստում դեռահասների մոտ դեպրեսիայի առաջացմանը: Այս գործոններից նրա թիմն առանձնացրել է «Ֆեյսբուքի էֆեկտը»։ Հոգեբանները դիտարկել են 88-ից 12 տարեկան 17 դեռահասների, ովքեր երբեք չեն տառապել դեպրեսիայից։ Պարզվել է, որ երբ դեռահասը տեսել է, որ ինչ-որ մեկին հավանել է իր գրառումը սոցցանցում, նրա կորտիզոլի մակարդակը՝ սթրեսի հորմոնը, ցատկել է։ Հակառակը, երբ ինքն իրեն ինչ-որ մեկին դուր էր գալիս, հորմոնի մակարդակը նվազում էր։
Read more:
- Սեքսը և ինտերնետը. ինչպես պաշտպանել դեռահասներին
Այնուհետև երիտասարդներին խնդրեցին խոսել այն մասին, թե որքան հաճախ են նրանք օգտվում սոցիալական ցանցից, քանի «ընկեր» ունեն, ինչպես են պահպանում իրենց էջը, ինչպես են շփվում ուրիշների հետ։ Հետազոտողները նաև երեք շաբաթվա ընթացքում պարբերաբար ստուգում էին մասնակիցներին կորտիզոլի մակարդակի վերաբերյալ: Նախկինում գիտնականներն արդեն պարզել էին, որ սթրեսի բարձր մակարդակը կապված է դեպրեսիայի բարձր ռիսկի հետ: «Սթրեսի մեջ գտնվող դեռահասները միանգամից չեն ընկճվում. դրանք աստիճանաբար են տեղի ունենում»,- ասում է Սոնյա Լյուպիենը: Նրանք, ովքեր ունեին ավելի քան 300 ֆեյսբուք ընկերներ, միջին հաշվով ավելի բարձր սթրեսի մակարդակներ ունեին, քան մյուսները: Դուք կարող եք պատկերացնել, թե որքան բարձր կլինի սթրեսի մակարդակը նրանց համար, ովքեր ունեն 1000 և ավելի մարդկանց ընկերների ցուցակ:
Read more:
- Արդյո՞ք դեպրեսիան բորբոքային հիվանդություն է:
Միաժամանակ, ոմանք կարծում են, որ լուրջ անհանգստության պատճառ չկա։ «Կորտիզոլի բարձր մակարդակը պարտադիր չէ, որ վնասակար լինի դեռահասների համար», - ասում է ընտանեկան թերապևտ Դեբորա Գիլբոան: «Ամեն ինչ անհատական տարբերությունների մասին է: Ինչ-որ մեկը դրա նկատմամբ ավելի զգայուն է, նրա համար դեպրեսիայի վտանգը միանգամայն իրական կլինի։ Իսկ ինչ-որ մեկը սթրեսը, ընդհակառակը, մոտիվացնում է։ Բացի այդ, ըստ թերապևտի, ներկայիս սերունդը շատ արագ հարմարվում է հաղորդակցությանը սոցիալական ցանցերի միջոցով։ «Վաղ թե ուշ մենք կմշակենք վիրտուալ միջավայրում հարմարավետ գոյատևելու ուղիներ»,- վստահ է նա։
Բացի այդ, հետազոտության հեղինակները դրական միտում են նկատել. Դեռահասների դիտարկումները ցույց են տվել, որ սթրեսը նվազում է, երբ նրանք ուրիշներին մասնակցությամբ են վերաբերվում՝ հավանում են իրենց գրառումները կամ լուսանկարները, վերահրապարակում կամ աջակցության խոսքեր են հրապարակում իրենց էջում: «Ինչպես ինտերնետից դուրս մեր կյանքում, կարեկցանքն ու կարեկցանքն օգնում են մեզ զգալ կապված ուրիշների հետ», - բացատրում է Դեբորա Գիլբոան: — Կարևոր է, որ սոցիալական ցանցերը երեխաների համար հաղորդակցության հարմար ուղի լինեն և չդառնան մշտական հուզումների աղբյուր։ Երբ երեխան չափից շատ է ընդունում այն, ինչ կատարվում է իր կերակրում, սա արթնացման կոչ է ծնողների համար:
1 Psychoneuroendocrinology, 2016, հ. 63.