Ձմռանը մաշկը խոնավ և գեղեցիկ պահելը քիչ ջանք է պահանջում և բաղկացած է պարզ բուժումներից: Յուրաքանչյուրի մաշկի տեսակը տարբեր է: Դուք պետք է ընտրեք որոշակի բնական յուղ կամ խոնավեցնող միջոց ձեր և ձեր մաշկի համար և օգտագործեք այն ամեն օր։ Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բնական մաշկի խոնավեցնող միջոցը կամ գնել հատուկ մշակված քսուք և լոսյոն, որը կպահի ձեր մաշկը առողջ: Ձեր սնունդը նույնպես կարևոր է մաշկի և մարմնի խոնավությունը պահպանելու համար ամբողջ ձմռանը: Շատ ջուր խմեք կամ շատ հեղուկ պարունակող միրգ կերեք։ Դուք կարող եք ուտել առողջարար, այսպես կոչված, առողջ ճարպերի բարձր տոկոսով սնունդ:
Ճիշտ սնվելը կօգնի ձեր մաշկը խոնավեցնել:
Ճիշտ դիետան ձեր մաշկը խոնավացնելու ամենահեշտ միջոցն է: Շատ ջուր խմելը կպահի ձեզ խոնավացված: Օրգանիզմը խոնավությամբ բավարար հագեցվածության համար անհրաժեշտ է ձմռանն օգտագործել մրգեր և բանջարեղեն, որոնք արդեն իսկ ջուր են պարունակում։ Օրինակ՝ առանց կորիզների մանդարիններ, գրեյպֆրուտ, դեղձ, մանգո, կիվի, վարունգ, քաղցր պղպեղ։ Կանաչիներից կիլանտրոն, սպանախը և ռեհանի տերևները ջրի մեծ պարունակություն ունեն։ Կերեք նաև առողջ ճարպերով հարուստ մթերքներ: Դրանք ներառում են, օրինակ, ընկույզը և ավոկադոն: Հիշեք, որ դուք այն եք, ինչ ուտում եք, ուստի սովորեք ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք խոնավեցնում են ձեր մաշկը:
Օգտագործեք բնական յուղեր
Բնական յուղերը հիմնականում էժան են և շատ արդյունավետ: Եթե ձեր խոհանոցում կան բնական յուղեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը և կոկոսի յուղը, կարող եք դրանք օգտագործել ձեր մաշկը խոնավացնելու համար: Ձիթապտղի յուղը շատ կանանց սիրելի բնական յուղերից է, որոնց համար այն մաշկի լավագույն բնական խոնավեցնող միջոցն է։ Կարող եք ընտրել ցանկացած բնական յուղ, որը ձեզ դուր է գալիս և ցնցուղ ընդունելուց հետո այն ուղղակիորեն քսել ձեր մաշկին: Ձեր մաշկը ավելի առողջ և գեղեցիկ տեսք կունենա։ Բնական յուղերը արժե այն, և դրանք ծախսարդյունավետ են: Եթե ցանկանում եք օգտագործել կրեմ կամ լոսյոն, համոզվեք, որ այն պարունակում է հագեցած յուղ:
Ցուրտ սեզոնին բնական կոսմետիկ յուղերը, ինչպիսիք են ծիրանը, նուշը և դեղձը, լավագույնն են մաշկը խոնավացնելու և սնուցելու համար: Ծիրանի յուղը անփոխարինելի միջոց է մաշկը A, E, F վիտամիններով և ճարպաթթուներով հագեցնելու համար։ Հարմար է մաշկի բոլոր տեսակների, բայց հատկապես չոր և զգայուն մաշկի համար՝ փափկելով և չափավոր խոնավացնելով այն։ Նուշի յուղը ունիվերսալ կոսմետիկ միջոց է ոչ միայն մաշկը խոնավացնելու, այլև սնուցման և վերականգնման համար։ Իդեալական է կոմբինացված մաշկի համար, այն օգնում է հաղթահարել ավելի չոր հատվածների կլեպը՝ այտերի և շուրթերի շուրջը, միաժամանակ լավ ներծծվելով: Այն կարող է օգտագործվել նոսրացված որպես դեմքի լոսյոն: Նաև այս յուղը արդյունավետ միջոց է թարթիչները սնուցելու և ամրացնելու համար։ Դեղձի յուղը պարունակում է A, E, C, B15 վիտամիններ և նպաստում է մաշկի խոնավացմանը, սնուցմանը, բարելավում է միկրոշրջանառությունը, պահպանում է մաշկի ամրությունն ու առաձգականությունը: Նաև լավ ներծծվում է։ Այն հաջողությամբ կիրառվում է աչքերի շուրջ մաշկի համար՝ աչքի կրեմի և գելի փոխարեն։
Պատրաստեք ձեր սեփական բնական խոնավեցնող միջոցը
Սուպերմարկետների դարակներում այժմ հսկայական քանակությամբ կոմերցիոն ապրանքներ կան սինթետիկ բաղադրիչներով, որոնք խոստանում են ոչ միայն խոնավացում, այլև մաշկի ամբողջական խոնավացում: Այնուամենայնիվ, դրանք պարունակում են պարաբեններ և հավելումներ, որոնք անվնաս են մաշկի համար՝ հաճախ առաջացնելով դերմատիտ և ալերգիկ մաշկային ռեակցիաներ։ Բնական կոսմետիկա համարվում է այն, որը պարունակում է էկոլոգիապես մաքուր բնական բաղադրիչների առնվազն 85%-ը։ Կան բազմաթիվ դիմակների և մաշկի խնամքի քսուքների բաղադրատոմսեր, որոնք դուք կարող եք պատրաստել: Օգտագործեք ձեր սիրելի յուղերով հարուստ արտադրանքներից մի քանիսը և ստեղծեք ձեր սեփական խոնավեցնող միջոցը: Լոսյոնը պատրաստելու համար վերցրեք երկու դեսերտ գդալ մեղր, նույնքան ձիթապտղի յուղ և խառնեք մաշկի մի քանի կաթիլ բնական սպիտակեցնող կիտրոնի հյութի հետ, մանրակրկիտ խառնեք և քսեք չոր մաշկին 15-20 րոպե, ապա սրբեք մաքուր քսուքով: բամբակյա կտոր կամ շղարշ՝ ծալված մի քանի շերտերով, թրջված տաք ջրով։ Շաբաթվա ընթացքում հնարավորինս հաճախ կրկնեք ընթացակարգը։ · Կարող եք չորացնել ավոկադոն և ավելացնել լոսյոնին կամ կրեմին և քսել չոր տարածքներին: Թողեք մի քանի րոպե, ապա լվացեք։ Սա բնական խոնավացման օրինակներից մեկն է: Ինչպե՞ս չորացնել ավոկադոն: Գոյություն ունի հետևյալ մեթոդը՝ անհրաժեշտ է չորացնել 5-6 մմ հաստությամբ շերտերը մինչև ամբողջովին չորանան։ Կտորները չպետք է թեքվեն, այլ կոտրվեն պայթյունով: Այնուհետև երկու շաբաթը մեկ ավոկադոն մի քիչ էլ դրեք չորանոցում՝ նվազագույն ջերմաստիճանում։ Պահպանեք չորացրած ավոկադոն հերմետիկ տարայի մեջ սառնարանում կամ չոր տեղում։
· Խառը մաշկի համար դիմակ պատրաստելու համար հիմք վերցրեք նույն քանակությամբ ծիրանի և դեղձի յուղի խառնուրդից։ Երկու ճաշի գդալ հիմքի վրա ավելացրեք մեկական կաթիլ իլանգ իլանգ, ներոլի, անանուխի և կիտրոնի եթերայուղեր: Այս խառնուրդով թրջեք մաքուր շղարշը և քսեք դեմքին 20-30 րոպե։ Այնուհետև սրբել տաք ջրով թրջած կտորով։ Մի մոռացեք, որ ոչ միայն դեմքն ունի խոնավեցման կարիք, այլև ձեռքերն ու ամբողջ մարմինը։ Պահպանեք ձեռքի առողջ մաշկը՝ լվանալուց հետո խոնավեցնելով: Լվացող միջոցներ օգտագործելուց հետո օգտագործեք ձեռքերի խոնավեցնող և սնուցող քսուք, խորհուրդ է տրվում նաև անջրանցիկ ձեռնոցներ կրել սպասք լվանալիս և բնակարանը մաքրելիս։ · Որպես ձեռքերի և եղունգների խնամքի միջոց սննդարար խառնուրդ պատրաստելու համար ընդունեք նույն քանակությամբ ծիրանի յուղ, ցորենի ծիլերի յուղեր և ժոժոբա։ Երկու ճաշի գդալ հիմքի վրա ավելացրեք հինգ կաթիլ կիտրոնի եթերայուղ, օգտագործեք որպես ձեռքի կրեմ և քսեք եղունգների ափսեի մեջ: Հիշեք, որ ձեր սիրած խոնավեցնող միջոցն ու յուղը կիրառելու լավագույն ժամանակը գիշերն է։ Օրվա ընթացքում կլիման և ամենօրյա գործունեությունը մաշկից խոնավություն է ներծծում: Քնելուց առաջ կիրառեք ամբողջ մարմնի խոնավեցնող միջոց և դա արեք հետևողականորեն ամբողջ ձմռանը: Սա խոնավությունը պահպանելու վստահ միջոց է:
Օգտագործեք խոնավացուցիչ
Խոնավացուցիչը սարք է, որը օդը լցնում է խոնավությամբ և կանխում է մաշկի չորացումը։ Հիշեք, որ ձմռանը մթնոլորտում խոնավությունը նվազում է։ Սա է չոր մաշկի պատճառը։ Երբ օդում խոնավություն եք ավելացնում, դուք կանխում եք ձեր մաշկի չորացումը: Օգտագործեք խոնավացուցիչ այն վայրում, որտեղ անցկացնում եք ձեր ժամանակի մեծ մասը՝ տանը կամ գրասենյակում:
Շարունակեք օգտագործել արևապաշտպան քսուք
Արևապաշտպան քսուքները նախատեսված են մաշկը խոնավացնելու համար, այնպես որ շարունակեք դրանք օգտագործել նաև ձմռանը: Սա այն տարբերակն է, որը դուք կարող եք օգտագործել ամբողջ օրվա ընթացքում՝ ձեր մաշկը խոնավացնելու համար: Որոշ մարդիկ սիրում են այն քսել իրենց լոսյոնով և խոնավացնող միջոցով:
Խոնավեցնող բուժում
Բացի ձմռանը ցրտից, մենք տառապում ենք չոր ու թեփուկավոր մաշկից։ Այս պահին մաշկի խոնավացումը պետք է զգալիորեն ավելանա: Շատ տաք ցնցուղները շարունակում են չորացնել մաշկը, ուստի օգտագործեք տաք ջուր: Եթե դուք օճառ եք օգտագործում, համոզվեք, որ այն պատրաստված է ամենաբնական բաղադրիչներից (յուղեր, բուսական էքստրակտներ և կանաչ թեյ) և անվտանգ է: Շերտազերծման համար օգտագործեք հատուկ միջոց, որը հեռացնում է մաշկի մահացած բջիջները՝ հեշտացնելով մաշկի համար խոնավեցնող միջոցների յուրացումը: Սկրաբ կրեմը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել շաբաթական մեկից ավելի։ Ցնցուղից կամ լոգանքից հետո օգտագործեք լոսյոններ, որոնք նախատեսված են խոնավությունը փակելու համար, այնպես որ հեշտացրեք նրանց աշխատանքը՝ օգտագործելով դրանք, երբ ձեր մաշկը ամենաթաց վիճակում է: Չոր մաշկի դեպքում, որը թեփուկավոր և թեփոտ է, մենք երբեմն քոր ենք զգում: Փենսիլվանիայի բժշկական համալսարանի մաշկաբանության ամբիոնի գիտնականներն ապացուցել են, որ կաթը հակաբորբոքային և հանգստացնող ազդեցություն ունի չոր, քոր առաջացնող մաշկի վրա: Մաշկի այս վիճակը թեթևացնելու համար վերցրեք մի փոքր կտոր մաքուր բամբակյա կտորի կամ շղարշ, որը ծալված է մի քանի շերտերով և թաթախեք մի բաժակ կաթի մեջ, քսեք դեմքին կամ չոր մաշկի այլ հատվածին յոթ րոպե և կրկնեք այս պրոցեդուրան ժ. շաբաթական օրական առնվազն երկու անգամ: Տաք լոգանքի մեջ ավելացրեք երկու բաժակ կաթ և մեկ քառորդ բաժակ մեղր և ներծծվեք դրա մեջ, ինչպես Կլեոպատրան կամ կինոաստղը:
Վարսակի ալյուրը մի քանի հազար տարի օգտագործվել է մաշկի բուժման համար: Գիտականորեն ապացուցված է, որ այն արդյունավետ է որպես խոնավեցնող, մաքրող, հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային միջոց չոր և գրգռված մաշկի համար: Վարսակի ալյուրով լոգանք պատրաստելու համար մի բաժակ չոր վարսակի ալյուրը միացրեք կոմբայնի կամ բլենդերի մեջ, մինչև ստացվի նուրբ փոշի: Նույն կերպ ալյուրի փոխարեն կարելի է վարսակի հատիկներ մանրացնել։ Խառնուրդը ցրեք հոսող ջրով լոգանքի մեջ, մի քանի անգամ պտտելով այն ձեռքով, որպեսզի հավասարաչափ բաշխվի և կտորները կոտրեք ներքևի մասում, ընկղմեք լոգանքի մեջ 20-30 րոպե՝ թողնելով սրտի հատվածը ջրի վերևում: Կախված մաշկի չորության աստիճանից՝ այս վարսակի ալյուրով լոգանքը կարելի է կիրառել օրական երկու անգամ՝ մեկ շաբաթ շարունակ։ Սերբ գրող Իվո Անդրիչը պնդում էր, որ «գեղեցիկ դեմքը լուռ խորհուրդ է», ուստի ձմեռային սեզոնը պատճառ չէ ձեր գեղեցիկ մաշկը շարֆի հետևում թաքցնելու համար: Իսկ ձմռանը կարող եք գրավիչ տեսք ունենալ՝ հմտորեն կիրառելով խոնավեցնող պարզ բաղադրատոմսեր։ Օգտագործեք բնական յուղեր և հետևեք մաշկի խոնավեցնող միջոցներին: Դիետան օգտակար է նաև, երբ ցանկանում եք մաշկը փափուկ, առողջ և խոնավ պահել: Կերեք առողջ սնունդ և մի մոռացեք խմել ձեր մարմնին անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր։