Բուսակերությունը մարտիկների համար անընդունելի է
Մինչ գիտնականները, հարմարեցնելով իրենց ակնոցները, միմյանց ասում են. «Ո՛չ, թույլ տուր», մտախոհ քաշելով իրենց ակադեմիական մորուքները, ես ձեզ կասեմ, թե ինչ է նշանակում միսը մարտիկի համար։ Երբեք մսակերության սիրահար չեմ եղել, բայց մինչև 15 տարեկանը, խոստովանում եմ, հաճախ էի օգտագործում։ Դե, իմ պատանեկության տարիներին ես կարող էի էներգիաս թափել կամ աղջիկների հետ ծանոթանալու կամ սպորտի միջոցով։ Երկրորդն ավելի շատ իմ սրտով էր, ուստի ես սկսեցի ձեռնամարտով զբաղվել, հետո շփվել կարատեի հետ:
Հիմա վստահաբար կարող եմ ասել, որ սպորտում իմ բոլոր հիմնական ձեռքբերումները սկսվել են սկզբում մսից մասնակի, իսկ հետո լրիվ ձեռնպահ մնալու ժամանակաշրջանում։ Ինչպես հասկանում եք, 15 տարեկանում մարմինը զարգանում է, հասակը, մարմնի քաշը, ներքին օրգանները՝ ամեն ինչ փոխվում է։ Դիետայից հանելով սպանդը՝ ես նիհարեցի գոտկատեղի շրջանում: Ավելի ուշ իմացա, որ գոտկատեղում ավելորդ կիլոգրամները ներքին օրգանների գիրության նշան են։ Սա, գիտեք, ամենևին էլ այն չէ, ինչ պետք է մարտիկին։
Ի՞նչ փոխվեց, երբ ես դարձա բուսակեր: Ահա մի բան, որը կտրուկ չի փոխվել, բացառությամբ այն փաստի, որ.
1. Ես սկսեցի ավելի լավ հասկանալ ինձ շրջապատող աշխարհը: Երբ հաղթահարում ես կործանարար էգոիզմը, հասկանում ես, որ բնությունը կարող է մեզ շատ ավելին տալ՝ առանց կենդանիներին սպանելու:
2. Ես սկսեցի ավելի արագ շարժվել, ընդհանուր առմամբ հեշտ էի բարձրանալ: Նույնիսկ այն դեպքում, երբ սովորական ժամերի քանակը չի բավարարում քնելու համար, դեռ կա կենսուրախություն։
3. Հարվածներիս ուժգնությունը մեծացել է արագության պատճառով։ Երբ իմացա, որ մկանների կծկման արագության համար պատասխանատու է ոչ թե ճարպի մի կտոր, այլ մագնեզիումը՝ վիտամինները, կազմեցի իմ սպորտային ճաշացանկը։
4. Հաղթել եմ քաղաքի և մարզի առաջնությունում։
Հավաքականում ունեինք ևս մեկ մարզիկ, ով խոստումնալից էր։ Պարզվեց, որ նա վեգան չէր, բայց գործնականում միս չէր ուտում, քանի որ գյուղում ծնողները նրան սովորեցրել էին բանջարեղեն, մրգեր և հացահատիկային ուտել։ Հետաքրքիր կլիներ տեսնել, թե ինչ բարձունքների կհասներ, բայց… Նա հանդիպեց միս ուտող աղջկան:
Առաջին «հարսին» ապագա սկեսուրը նրան մսով կերակրեց հարուստ բորշչով։ Նա չցանկացավ հրաժարվել և կերավ այս բորշից մի ամբողջ ափսե։ Չնայած նրան, որ սովորությունից հետո ամբողջ գիշեր փսխում էր, աստիճանաբար դարձավ մսակեր, ճարպից ուռած, գնաց ավազակների մեջ, հետո պարզ չէր, թե ուր է գնացել։ Հասկացա՝ միգուցե դիակ ուտելը փաստ չէ, որ մարդը «գլորվի», բայց եթե միս չես ուտում, ապա միայն գաղափարով, էթիկական որակների, ոգեղենության զարգացմամբ։ Թե չէ այս ամենը, թեեւ գովելի է, բայց ինչ-որ տեղ թույլ է։
Մարմնի քաշի մասին. Հեռուստատեսությամբ նրանք ցուցադրում են պարզապես չորացած յոգիների, ովքեր իրենց ոսկորները ոլորում են աներևակայելի հանգույցների: Այո, բուսակերությունը չի նպաստում ավելորդ քաշի հիվանդության առաջացմանը, բայց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է՝ կարող եք կուտակել: Ես ինքս գիտեմ, որ մռայլ մարմինը շատ ավելի լավ է, քան ստերոիդներով սնվող ջոկերը: Կռվողի համար սովորաբար աշխատող մկանները հաղթանակի և հաջողության բաղադրիչ են: Պարզապես պետք է ուժային վարժություններ կատարել շարժման մեջ։ Երկաթ քաշելը հիմարություն չէ, բայց ավելի դինամիկ վարժություններ կատարելու համար նույնիսկ լողն է լավ: Իսկ «շնչառությունը» կարգին կլինի, իսկ մարմինը՝ հնազանդ։
Հիմա, երբ մարդիկ ինձ հարցնում են, թե արդյոք բուսակեր մարտիկը կարող է ինչ-որ բանի հասնել, ես առաջարկում եմ երկու տարբերակ՝ առաջինը՝ ընդունել իմ խոսքն այն մասին, որ նա կարող է շատ բան անել, և երկրորդը՝ գնալ գորգ ինձ հետ և սփարը լիարժեք շփման մեջ լինել: Քաշը, հասակը մեր բիզնեսում նշանակություն չունի, երբ կա տեխնիկա, ուժեղ ոգի և առողջ մարմին։ Ընդհանրապես, տղերք, մոռացեք թունավորել ձեզ «մսի նման», իսկական մարտիկը նորմալ ապրում է նույնիսկ առանց կենդանիներին սպանելու: Իսկական մարտիկը, նույնիսկ եթե այնպիսի գեր մարտարվեստը, ինչպիսին սումոն է, կարող է հաղթել՝ լինելով կոնկրետ վեգան։ Եվ նման օրինակներ – լիսեռ! Ես հղումներ չեմ տա. նայեք, սովորեք, ճիշտ եզրակացություններ արեք: