Զբաղվիր նրանով ինչ սիրում ես
Ժամադրության դրական փորձի բանալին ձեր հետաքրքրությունները կիսող համախոհների հետ կապվելն է: Իհարկե, կա հնարավորություն սրճարանում կամ փողոցում հանդիպել ձեր զուգընկերոջը, բայց հենց սկզբից ընդհանուր հետաքրքրություններն ու հոբբի ունենալն արդեն հաջողության գրավականն է։ Գտեք ձեր ցանկությամբ ժամանց, գնացեք սեմինարների, դասընթացների, պրակտիկաների և վստահ եղեք, որ վայելեք գործընթացը: Երբ դուք անում եք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և չեք մտածում զուգընկեր գտնելու մասին, ապա ձեզ մոտ կգա զուգընկերուհին: Եվ ամենակարևորը՝ մի շտապեք ծայրահեղությունների: Եթե գլխով եք գնում ձեր հոբբիին, մի քաշվեք ձեր մեջ: Բաց եղեք նոր ծանոթությունների համար:
Զբաղվեք յոգայով (ինքնուրույն կամ զուգընկերոջ հետ)
Յոգան օգնում է ձեզ ճանաչել ձեր մարմինը և միտքը, և որքան լավ ճանաչեք ինքներդ ձեզ, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար ճանաչել և ընդունել մեկ այլ մարդու: Պրակտիկան հնարավորություն է տալիս խորանալ ձեր մեջ, հասկանալ ձեր ուժեղ, թույլ կողմերը և ընդունել դրանք: Բացի այդ, այն մեր մեջ զարգացնում է կարեկցանք և կարեկցանք, ինչը շատ կարևոր է մարդկանց հետ հարաբերությունների համար։
Եթե պարապեք ձեր զուգընկերոջ հետ, ավելի մեծ մտերմություն կզգաք։ Փորձեք ասանաներ, որոնք պետք է արվեն միասին: Կա ևս մեկ արդյունավետ պրակտիկա, որը նպաստում է մերձեցմանը. ձեռքդ դրիր զուգընկերոջդ կրծքին, թող նա դնի քո ձեռքին։ Փորձեք ձեր ձեռքով զգալ նրա շունչը և ձերը հարմարեցնել դրան: Այս կերպ դուք մտովի կհամաձայնեցնեք միմյանց էներգիան և կանոնավոր պրակտիկայի դեպքում ավելի սերտ կապ կզգաք:
Կապվեք հոգեթերապևտի հետ
Հոգեթերապևտներից վախենալ պետք չէ. Երբեմն երկարատև մենակությունը խնդիր է, որը ծագում է ձեր անցյալից, որի հետ դուք վախենում եք զբաղվել: Ձեր կամ այլ մարդկանց հետ կոնֆլիկտները խանգարում են ձեզ երջանկություն գտնելու, և նույնիսկ երբ գտնում եք ճիշտ մարդուն, ձեր բարդույթների պատճառով չեք կարող նորմալ հարաբերություններ կառուցել նրա հետ։ Պարտադիր չէ տարիներ շարունակ շաբաթը մեկ անգամ գնալ հոգեթերապևտի, գտնել որակյալ մասնագետ և պարզապես գնալ առաջին նիստին, իսկ հետո հույս դնել ձեր զգացմունքների վրա։
Եթե դուք արդեն ունեք զուգընկեր, բայց պարբերաբար զգում եք, որ չեք հասկանում միմյանց, ապա թերապևտը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ինքներդ ձեզ: Դուք չեք կարող ձեր զուգընկերոջը տանել նրա մոտ, այլ ինքնուրույն այցելել մասնագետի: Հաճախ մենք ինքներս ենք փչացնում հարաբերությունները, քանի որ չափազանց շատ ենք պահանջում զուգընկերոջից, բայց մենք ինքներս չենք կարող արտահայտել մեր դժգոհությունը նրա հանդեպ և ընդհանրապես որևէ միտք։
Մնա ինչպիսին կաս
Ինչ վերաբերում է իսկական սեր գտնելուն, կարևոր է լինել ինքներդ և չձևացնել, թե ուրիշն եք: Իմացեք, որ երկար ժամանակ չեք կարողանա դիմակը կրել, և դեռ պետք է այն հանեք։ Եվ զգույշ եղեք, որ չսիրահարվեք ուրիշի դիմակին կամ ձեր կարծիքով, ով պետք է լինի այդ մարդը: Եղեք ինքներդ և սովորեք տեսնել այլ մարդկանց՝ չմտածելով նրանց պատկերների մասին և առանց նրանցից որևէ բան սպասելու: Պատահում է, որ մենք սիրահարվում ենք մի կերպարի և պատմության, որը մենք ինքներս ենք հորինել, և վրդովվում ենք, երբ իրականությունը լրիվ այլ է դառնում։
Մտածել
Մեդիտացիան օգնում է ազատվել սթրեսից և ազատվել բարդույթներից։ Որքան հանգիստ լինեք և որքան քիչ ամաչկոտ, այնքան ավելի հեշտ է ձեզ համար կապ հաստատել այլ մարդկանց և մասնավորապես ձեր զուգընկերոջ հետ: Մեդիտացիան օգնում է ձեզ լինել ներկա պահին, ավելի շատ վերահսկել ձեր զգացմունքները և գիտակցել ուրիշների զգացմունքները, ուժեղացնելով կարեկցանքի և կարեկցանքի ձեր կարողությունը: Մեդիտացիան նպաստում է ձեր զուգընկերոջ հետ ավելի խորը մակարդակի կապին: Սկսեք պարզ շնչառության հետևումով, պրակտիկաներ գտեք առցանց կամ սովորեք մեդիտացիա վավերացված հրահանգիչից, և դուք կտեսնեք բարելավում ձեր հարաբերություններում և ընդհանրապես կյանքում: