Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ. ինչի՞ց կարող է դա առաջանալ: Պատճառները, բուժումը, բուժումը և վարժությունները գոտկային ողնաշարի համար

Ապացուցված բովանդակություն

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավը տարածված հիվանդություն է, որն ավելի ու ավելի է ազդում ոչ միայն տարեցների, այլև երիտասարդների վրա: Ցավը գոտկատեղում կարող է առաջանալ վնասի, ծանրաբեռնվածության կամ այլասերված փոփոխությունների հետևանքով: Երբեմն այս հատվածի ցավը սխալմամբ զուգակցվում է ողնաշարի հետ, քանի որ այն կարող է ճառագայթվել մարմնի այլ մասերից։ Որո՞նք են ողնաշարի գոտկատեղում ցավերի պատճառները: Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ:

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ՝ հնարավոր պատճառներ

Մեջքի ցավը հասարակության մեծ մասի խնդիրն է։ Նույնիսկ 80 տոկոսով։ մարդիկ կյանքում գոնե մեկ անգամ կզգան ցանկացած ծագման մեջքի ցավ: Երբ խոսքը վերաբերում է ողնաշարի գոտկատեղի ցավին, ամենից հաճախ խոսվում է այն մասին, թե երբ հայտնվում է 12-րդ կողի տակ և հետույքի վերևում, այն կարող է նաև ճառագայթվել դեպի ստորին վերջույթներ։ Մեջքի ցավը քրոնիկ է կամ սուր:

Առաջին հերթին արժե ուշադրություն դարձնել մեջքի ստորին հատվածի հետ կապված հիվանդություններին, որոնք կարող են սխալմամբ ընկալվել ողնաշարի գոտկատեղի ցավերի հետ։ Սովորաբար, իրավիճակի ճիշտ գնահատման համար անհրաժեշտ է բժշկի նշանակումը և համապատասխան հետազոտությունները, քանի որ ողնաշարի հետ կապ չունեցող գոտկատեղի ցավերը երբեմն առաջանում են:

1. երիկամների և միզուղիների հիվանդություններ, օրինակ՝ երիկամային կոլիկ;
2. ցավոտ ժամանակաշրջաններ, էնդոմետրիոզ կամ կանանց վերարտադրողական համակարգի հետ կապված այլ անհանգստություններ.
3. ենթաստամոքսային գեղձի կամ լյարդի հիվանդություններ;
4. ստամոքս-աղիքային ցավ, որը տարածվում է մեջքի վրա;
5. շագանակագեղձի խնդիրներ տղամարդկանց մոտ.

Եթե ​​մեջքի ստորին հատվածի ցավը, այնուամենայնիվ, վերաբերում է ողնաշարին, ապա այն կարող է կապված լինել հյուսվածքների ծանրաբեռնվածության, միջողնաշարային սկավառակի վնասվածքների, ոսկրային վնասվածքների (օրինակ՝ կոտրվածքների), դեգեներատիվ փոփոխությունների հետ, ինչպես նաև ունենալ ոչ սպեցիֆիկ բնույթ (դա ապա դժվար է հաստատել դրա միանշանակ պատճառը):

Մեջքի ցավի դեպքում փորձեք Vitammy Flare ինֆրակարմիր բուժիչ լամպը:

Ստուգեք այն. Ողնաշարի կառուցվածքը. Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք ողնաշարի մասին

Ի՞նչն է նպաստում ողնաշարի գոտկային հատվածում ցավերի առաջացմանը:

Ողնաշարի գոտկատեղում ցավի պատճառները հիմնականում դժվար է դասակարգել: Շատ գործոններ կարող են հանգեցնել նման ցավի առաջացմանը, այդ թվում՝ տարբեր հիվանդություններ, այդ թվում՝ բնածին, վնասվածքներ կամ ծանրաբեռնվածություններ, որոնց ենթարկվում է ողնաշարը ամենօրյա աշխատանքի ընթացքում։

Մեջքի ցավը գոտկային հատվածում կարող է առաջանալ:

1. բնածին անոմալիաներ – ողնաշարի աննորմալ կառուցվածքը (օրինակ՝ գմբեթավորումը) կարող է նպաստել ողնաշարի կառուցվածքների վրա անհավասար ծանրաբեռնվածությանը՝ այդպիսով հանգեցնելով ցավի.
2. ծանրաբեռնվածություն և վնասվածքներ – ցավերը կարող են առաջանալ որպես բարդություն վնասվածքներից հետո (օրինակ՝ ողնաշարի կոտրվածքներ), օստեոպորոզում և երբ ողնաշարը ծանրաբեռնված է մկանների անբավարար աջակցության պատճառով.
3. բորբոքում – հոդերի բորբոքումով ուղեկցվող հիվանդությունները ազդում են ողնաշարի վիճակի վրա. օրինակ՝ անկիլոզացնող սպոնդիլիտը և հետույքի հատվածը, այն նաև սահմանափակում է շարժունակությունը. նաև զարգացած ռևմատոիդ արթրիտը կարող է ազդել ողնաշարի հոդերի վրա՝ վնասելով դրանց ներսում.
4. դեգեներատիվ փոփոխություններ – դեգեներացիաներ, այսինքն՝ աննորմալություններ և անբարենպաստ փոփոխություններ, որոնք ազդում են ողնաշարի աճառի և ոսկրային կառուցվածքների վրա, առաջացնում են ցավ և երբեմն նաև հանգեցնում ողնաշարի ջրանցքի ստենոզի (նրա նեղացում). ստենոզի հետևանքները ներառում են, ի թիվս այլոց, նյարդերի վրա ճնշում և նույնիսկ անդառնալի ճողվածք.
5. նյութափոխանակության հիվանդություններ – Մետաբոլիկ խնդիրները, որոնք կարող են կապված լինել մեջքի ցավի հետ, ներառում են շաքարային դիաբետ (ողնաշարի կառուցվածքների ավելի արագ դեգեներացիա) և օստեոպորոզ (հյուրերի ցածր խտություն, ավելի շատ կոտրվածքներ, մկանների թուլություն և ողնաշարի մեխանիզմներ);
6. հոգեբանական խնդիրները – մեջքի ցավը և դրանց ծանրությունը կարող են լինել հուզական վիճակի, անհանգստության, ուժեղ սթրեսի կամ հիպոքոնդրիայի հետևանք:

Դուք տառապու՞մ եք մեջքի ցավից և ուզում եք տեսնել՝ արդյոք դրա պատճառը կարող է լինել բորբոքային փոփոխությունները: Դուք կարող եք փոստով պատվիրել ողնաշարի և վերջույթների արթրիտի հետազոտություն սպոնդիլոարթրիտի խմբից Medonet Market-ի միջոցով: Ողնաշարի հետ կապված ցավը նվազեցնելու համար պարբերաբար օգտագործեք Flexan-ը` YANGO սննդային հավելումը, որը ներառում է, ի թիվս այլոց, հնդկական խնկի կեղևի խեժը:

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ – գերբեռնվածություն

Ողնաշարի գերծանրաբեռնվածությունը կապված է միջողային սկավառակի այլասերման կամ ճողվածքի վտանգի հետ: Մեջքի ստորին հատվածում ցավը կարող է առաջանալ փափուկ հյուսվածքների ծանրաբեռնվածությունից: Երբ խախտվում է փափուկ հյուսվածքների, կոնքի հոդերի և ողնաշարի աշխատանքը, մոտակա մկանների լարվածությունը մեծանում է։ Սա կառույցների կայունությունն ապահովելու համար է։ Ցավոք սրտի, դա նաև հանգեցնում է ողնաշարի ավելի մեծ ծանրաբեռնվածության, բորբոքումների զարգացման և ցավերի առաջացման։ Նման իրավիճակում կարող է առաջանալ դեգեներացիա:

Ողնաշարի գոտկատեղի ծանրաբեռնվածության առաջացումը նպաստում է երկարատև նստած աշխատանքին, կռում, բարձրացում և բարձրացում պահանջող աշխատանքի, անբավարար ֆիզիկական ակտիվության, ավելորդ քաշի կամ գիրության պատճառով: Նշանակալի է նաև որովայնի մկանների և ազդրի ճկման թուլությունը։

Պրոֆիլակտիկ առումով արժե օգտագործել Exclusive Support գոտկային օրթոպեդիկ բարձը, որը կարելի է տեղադրել մեջքի տակ, օրինակ՝ ավելի երկար նստել պահանջող աշխատանքի ժամանակ։

Եթե ​​ցանկանում եք նվազեցնել ցավը ողնաշարի հատվածում, փորձեք Դերմատիկուս Կլիմուշկոյի վանքի երեսպատումը հոդերի և ողնաշարի շուրջ մաշկի համար՝ տաքացնող և հանգստացնող ազդեցությամբ: Մենք նաև խորհուրդ ենք տալիս բարդի քսուք՝ ծանրաբեռնվածության համար, որը նվազեցնում է հոդերի և մկանների ցավը:

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ – խնդիրներ միջողային սկավառակի հետ

Մեջքի ցավի ամենատարածված պատճառները ներառում են միջողնային սկավառակների անոմալիաները: Սրանք զգալի բեռների ենթարկված, միկրոտրավմայի, ինչպես նաև միջողային սկավառակի ճողվածքի («պրոլապս») առաջացման հակված կառույցներ են։

1. Միջողային սկավառակի դեգեներացիա. Սկավառակի միկրովնասումների աստիճանական ի հայտ գալը և դրանց ագրեգացումը հանգեցնում են այլ կառուցվածքների՝ թելքավոր օղակի, և, ի վերջո, պուլպոսային միջուկի այլասերման: Փոփոխությունների հետևանքը գրգռիչների նկատմամբ ավելի բարձր զգայունությունն է և ցավի առաջացումը: 35-ից 50 տարեկան մարդիկ ենթարկվում են միջողնաշարային սկավառակի դեգեներացիայի (այս տարիքի մարդկանց 73%-ը), սակայն դա տեղի է ունենում նաև մինչև 35 տարեկան տարիքային խմբում (50%):
2. Միջողային սկավառակի ճողվածք. Սա մի երեւույթ է, որը պարտադիր չէ, որ ցավ պատճառի։ Այնուամենայնիվ, եթե ողնաշարի գոտկատեղում ճողվածքը («թռված սկավառակ») սեղմում է նյարդային արմատները, ի հայտ են գալիս այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցավը, թմրությունը, քորոցը, զգայական խանգարումները, մկանային թուլությունը և միզապարկի և անալ սֆինտերի անսարքությունը:

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ – դեգեներատիվ փոփոխություններ

Ողնաշարի գոտկատեղում ցավի հնարավոր պատճառներից են դեգեներատիվ փոփոխությունները։ Դրանց ձևավորումը գործընթաց է, որն աստիճանաբար հանգեցնում է միջողնաշարային սկավառակի և միջկապուլյար հոդերի աճառի վնասմանը։ Դեգեներատիվ փոփոխությունների առաջացման արդյունքում խախտվում է վերականգնողական կարողությունների և ողնաշարի կառուցվածքների վնասման հավասարակշռությունը։ Կարող է տարբերակել.

1. միջկապուլյար հոդերի դեգեներացիա – կարող է առաջացնել ցավ, որը տարածվում է հետույքի և ազդրի վրա, որը նման է արմատային ցավերի, բայց հոդերի վրա ճնշման ավելացման, երկարատև բորբոքման, միկրովնասվածքների կամ սինովիալ թաղանթի և հոդային պարկուճի ձգման արդյունք է.
2. Ողնաշարային մարմինների դեգեներատիվ և արտադրողական փոփոխություններ – հանգեցնում են օստեոֆիտների (ոսկրային գոյացությունների) ձևավորմանը, որոնք կարող են առաջացնել ստենոզ, վնասել եզրային թիթեղները և Շմորլի հանգույցների տեսքը:

Առնչվող թեմա. Ողնաշարի հոդերի դեգեներացիա

Տեսնու՞մ եք անհանգստացնող ախտանիշներ: Ինքներդ վերլուծեք դրանք բժշկական հարցաշարում և որոշեք, թե արդյոք դիմել բժշկի:

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ – բուժում

Ողնաշարի գոտկային ցավերի բուժումը բարդ խնդիր է: Բուժման գործընթացը հաճախ պահանջում է բազմակողմ մոտեցում՝ ցավի տարբեր պատճառներով, ողնաշարի կառուցվածքների ուղեկցող փոփոխություններով կամ շարժիչային համակարգի այլ մասերում անոմալիաներով: Հիմնական միջոցներ, որոնք օգտագործվում են գոտկատեղի ցավի բուժման համար դա դեղաբուժություն է, ֆիզիոթերապիա, կանխարգելիչ միջոցառումներ, անհրաժեշտության դեպքում նաև վիրահատություն։

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավի սուր փուլում բուժումը բաղկացած է հանգստից և դեղորայքային բուժումից՝ ցավից և բորբոքումից ազատելով: Հաջորդ փուլը ֆիզիոթերապիան է, այսինքն՝ մի շարք վերականգնողական պրոցեդուրաներ (ֆիզիոթերապիա) և հիվանդի խնդիրներին հարմարեցված վարժությունների ցուցում (կինեզիոթերապիա): Մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են կրկնվող մեջքի ցավ գոտկային շրջանում Չափազանց կարևոր է նաև կանխարգելումը, ներառյալ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը և մարմնի ճիշտ կեցվածքը պահպանելու վերաբերյալ առաջարկությունները: Արժե նաև գնել Vitammy Warm-Up Cushion-ը, որը կթուլացնի ցավը և կբարելավի շարժման հարմարավետությունը։

Ողնաշարի գոտկային հիվանդությունների վիրաբուժական բուժումը կատարվում է այն դեպքում, երբ կան կոնկրետ ցուցումներ։ Կախված ողնաշարի հետ կապված խնդիրների տեսակից (օրինակ՝ գոտկային դիսկոպաթիա, կոտրվածք) ընտրվում են տարբեր աստիճանի ինվազիվության բուժում: Ընթացակարգը պլանավորելու բացարձակ անհրաժեշտությունը առաջանում է շարժման դեֆիցիտի, միզապարկի կամ աղիների դիսֆունկցիայի դեպքում։ Դիսկոպատիայի վիրաբուժական բուժումը պահանջվում է մոտ. 0,5%: դեպքեր.

See: Ողնաշարի բուժում

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ – դեղորայքային թերապիա

Ախտանիշները թեթևացնելու և բորբոքային պրոցեսները զսպելու նպատակով, հատկապես ախտանիշների սրման դեպքում, օգտագործվում է. ցավազրկողներ և հակաբորբոքային դեղերներառյալ ibuprofen, diclofenac, ketoprofen և glucocorticoids: Դեղագործությունը ընտրվում է կախված ցավի ինտենսիվությունից: Ողնաշարի գոտկատեղի ցավերի որոշ դեղամիջոցներ (բերանային պատրաստուկներ, քսուքներ, կոմպրեսներ) հասանելի են առանց դեղատոմսի, այլ դեղամիջոցներ (ուժեղ ցավազրկողներ, ներարկումներ)՝ միայն դեղատոմսով:

Visiomed KINECARE VM-GB7 գոտկային կոմպրեսը կարելի է ապահով և հարմարավետ գնել medonetmarket.pl կայքում:

Ախտանիշների սրությունը նվազեցնելու և թերապիան արագացնելու համար երբեմն նշանակվում են հակասպազմոդիկներ (օրինակ՝ տիզանիդին), հակադեպրեսանտներ կամ նյարդային համակարգի վերականգնումն արագացնող բաղադրիչներ պարունակող սննդային հավելումներ (օրինակ՝ Urydynox, Neurotynox): Ողնաշարի գոտկատեղի ցավերի պահպանողական բուժումը ներառում է նաև ողնաշարի թեթևացում, քնի ժամանակ համապատասխան դիրքեր ընդունել և ամենօրյա գործողություններ կատարելը, ինչպես նաև բարձրացնելուց խուսափելը:

Դուք կարող եք նաև ժամանակավորապես օգտագործել Arnica Active FLOSLEK սառեցնող խնամքի գելը մեջքի ցավի համար, որը հաճելիորեն սառեցնում և հանգստացնում է հոգնած մկանները։

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ՝ ֆիզիոթերապիայի բուժում

Ֆիզիկական թերապիան ֆիզիոթերապիայի մի ճյուղ է, որն օգտագործում է մեխանիկական, էլեկտրական և ջերմային խթաններ՝ ցավը և դրա պատճառները բուժելու համար։ Ֆիզիկական թերապիայի կարևորությունը մեջքի ցավի դեպքում ներառում է հիվանդությունների սիմպտոմատիկ բուժումը, ինչպես նաև դրանց կանխարգելումն ու ախտորոշումը:

Ֆիզիկական թերապիայի բուժման համար, որոնք օգտագործվում են ընթացքում գոտկային ողնաշարի վերականգնումներառում են, ի թիվս այլոց,

1. կրիոթերապիա;
2. էլեկտրաթերապիա, օրինակ՝ իոնտոֆորեզ;
3. ուլտրաձայններ;
4. մագնիսաթերապիա;
5. լազերային թերապիա;
6. հիդրոթերապիա, օրինակ՝ ցնցուղներ, լոգանքներ, հիդրոթերապիայի մերսումներ:

Ողնաշարի բուժումը ընտրվում է կախված հիվանդության տեսակից, ինչպես նաև հաշվի առնելով ֆիզիկական թերապիայի առանձին տեսակների հակացուցումները:

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ – վարժություններ

Ֆիզիկական ակտիվությունը հիմնականում խորհուրդ է տրվում որպես առողջ ողնաշարի պրոֆիլակտիկայի մաս, սակայն շարժողական համակարգի ախտորոշված ​​հիվանդությունների, վնասների կամ այլ փոփոխությունների դեպքում պետք է հատուկ զգուշություն ցուցաբերել։ Մարզումների հավաքածուներ՝ նախատեսված ողնաշարի գոտկատեղում ցավեր ունեցող մարդկանց համար (կինեզիոթերապիա, շարժում շարժումներով բուժում) պետք է իրականացվի բժշկի կամ ֆիզիոթերապևտի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Ողնաշարի գոտկային հատվածում ցավերի դեպքում (բացառությամբ հիվանդության սուր փուլի) սովորաբար խորհուրդ են տրվում.

1. ձգվող վարժություններ;
2. վարժություններ, որոնք ամրացնում են որովայնի մկանները, հատկապես լայնակի մկանները, որոնք գոտկատեղի խորը կայունացուցիչներ են.
3. վարժություններ՝ կոնքի, կոնքերի և գոտկային ողնաշարի վերահսկողությունը բարելավելու համար;
4. ֆիզիկական ակտիվություն ջրի մեջ.

Մեջքի ցավերի դեպքում խորհուրդ են տրվում նաև Sanity վերականգնողական բարձի կիրառմամբ վարժություններ կատարել։ Դուք կարող եք ձեռք բերել այս բարձը գրավիչ գնով Medonet Market-ից։

Տեսնել ավելին: Վարժություններ գոտկային ողնաշարի համար – վնասվածքներ, վարժությունների տեսակներ

Ողնաշարի գոտկատեղի հետ կապված խնդիրների շարժիչային բուժման համար օգտագործվում են տարբեր մոտեցումներ, այդ թվում՝

1. Պիլատեսի մեթոդ;
2. McKenzie-ի մեթոդը – ներառում է ցավ պատճառող շարժումներին հակառակ շարժումներ, որոնք ուղղված են ցավի պատճառի վերացմանը.
3. PNF մեթոդ (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – ներառում է ողնաշարի հոդերի մոբիլիզացիա, նեյրոմոբիլիզացիա և գանգուղեղային թերապիա:

Առողջ գոտկային ողնաշարի կանխարգելման էական մասն է նաև աշխատանքի էրգոնոմիկայի սկզբունքներին համապատասխանությունը – և՛ գրասենյակային, և՛ ֆիզիկական: Սա կոչվում է հետադպրոց: Մեջքի ցավը և դրա կրկնությունը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում աշխատանքի և ուսման ընթացքում պահպանել ճիշտ կեցվածքը, հաճախակի փոխել դիրքերը։ Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է կռանալ կամ ինչ-որ բան վերցնել, ձեր մեջքը ուղիղ պահեք և ծունկը ծալեք:

Տանը ամենօրյա վարժությունների համար ձեզ անպայման պետք կգա AIREX Fitline վերականգնողական գորգը, որը չի կլանում ջուրն ու քրտինքը։ Այն կարող եք ձեռք բերել շահավետ գնով Medonet Market-ից։ Զորավարժությունների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար արժե օգտագործել PUMP Pre-Workout Formula-ն արդյունավետության և դիմացկունության համար OstroVit- դիետիկ հավելում, որը հասանելի է հեշտությամբ լուծվող փոշու տեսքով:

Ստուգեք նաև ՝Մանուալ թերապիա. ի՞նչ է դա և ե՞րբ արժե դրան հասնել:

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավ – վիրաբուժական միջամտություններ

Վիրահատական ​​միջամտությունները, հատկապես ինվազիվները, սովորաբար խորհուրդ են տալիս բժիշկները, երբ ախտորոշված ​​ողնաշարի հիվանդությունը ցավ է առաջացնում ոչ միայն ողնաշարի գոտկային հատվածում: Կառուցվածքների վնասման և նյարդերի վրա ճնշման հետևանքով առաջացած լրացուցիչ ախտանշանները (օրինակ՝ սենսացիայի կամ մկանային ուժի մշտական ​​խանգարումներ, շարժման հետ կապված խնդիրներ, միզապարկի կամ սֆինտերների աշխատանքի անոմալիաներ) բացարձակ ցուցում են վիրահատության համար: Բուժումներն իրականացվում են նաև այն դեպքում, երբ Քրոնիկական ցավ ուղեկցող ռադիկուլիտը կամ կոտրվածքները, եթե դրանք չեն կարող ազատվել պահպանողական բուժման միջոցով:

Ողնաշարի գոտկատեղի ցավերի դեպքում կատարված վիրաբուժական միջամտությունների օրինակներ են:

1. էնդոսկոպիկ դիսկեկտոմիա կամ դիսկեկտոմիա – միջողնաշարային սկավառակի հեռացում, առավել հաճախ՝ L5/S1 և L4/L5 մակարդակներում;
2. կոբլացիոն նուկլեոպլաստիկա – միջմաշկային գոտկային դիսկոպաթիայի վիրահատություն;
3. Վերտեբրոպլաստիկա – օստեոպորոտիկ կամ կոմպրեսիոն կոտրվածքներից հետո կատարվող պրոցեդուրա է, որը ներառում է ոսկրային ցեմենտի օգտագործումը կոտրված լիսեռը լցնելու համար.
4. փուչիկ կիֆոպլաստիկա – կոտրված ողնաշարի պատի վերստեղծում; մեթոդը կիրառվում է վնասվածքներից, օստեոպորոզից կամ ուռուցքներից առաջացած կոտրվածքներից հետո:

Չնայած վիրաբուժական պրոցեդուրաների արդյունավետությունը բարձր է (լավ և շատ լավ արդյունքներ միջողային սկավառակի հեռացումից հետո տեղի են ունենում դեպքերի մինչև 96%-ի դեպքում), դրանք միշտ չէ, որ ապահովում են ախտանիշների ամբողջական թեթևացում: Կրկնվող ցավային հիվանդություններ դա հնարավոր է նույնիսկ հիվանդների 1/3-ի մոտ, հատկապես տարեցների, ինչպես նաև զգալի նյարդաբանական դեֆիցիտներով, համակցված հիվանդություններով կամ ֆիզիկապես ակտիվ հիվանդություններ ունեցողների մոտ:

Պետք է նաև հաշվի առնել ողնաշարի կայունության նվազման ռիսկը կամ վիրահատությունից որոշ ժամանակ անց հետվիրահատական ​​ցավային համախտանիշ. Վերջին դեպքը կարող է պայմանավորված լինել վիրահատված հատվածում կպչունությամբ և սպիներով կամ ճողվածքի անբավարար հեռացմամբ։

Կարդացեք նաեւ.

1. Ողնաշարի բժիշկ՝ օրթոպեդ, թե նյարդաբան.
2. Առողջ ողնաշար. ինչպե՞ս հոգ տանել մեջքի մասին մարզումների միջոցով:
3. Դիսկոպատիա՝ արգանդի վզիկի, գոտկատեղի, ողնաշարի – ախտանիշներ և բուժում