Մարիա Շումակովա. Վերջին նորությունները

Ես պարում եմ և չեմ սարսափում: Արդեն երկար տարիներ ես ամեն օր մեկուկես ժամ մեդիտացիա եմ անում: Եվ վերջերս, ինտերնետի շնորհիվ, ես պատահաբար հայտնաբերեցի Կաուշիկի պարը: Այն հիմնված է յոգայի վրա, կա ընդամենը 18 շարժում, որոնք պետք է կրկնել 21 րոպե: Չգիտեմ, թե ինչ է կատարվում ինձ հետ, երբ պարում եմ, բայց նրանից հետո դեմքս սկսում է փայլել: Էներգիան հայտնվում է, կանացի հոգեբանը ինչ -որ տեղ անհետանում է: Ես բարձր եմ խորհուրդ տալիս պարը բոլոր երիտասարդ տիկնայք:

Ես անում եմ այն, ինչ սիրում եմ: Personանկացած մարդ, լինի մաթեմատիկոս, թե հաշվապահ, ստեղծագործական ունակություն ունի: Դրսեւորել այն: Փորձեք, օրինակ, գիրք գրել ձեր ընտանիքի մասին. Դուք հանկարծ կբացահայտեք ձեր գրելու տաղանդը: Սիրված աշխատանքը միշտ փրկում է բլյուզից: Եվ դա կարող է լինել ամեն ինչ: Եթե ​​ձեզ դուր էր գալիս դպրոցական աշխատանքի դասերին գոգնոցներ կարելը, քանդակել, ասեղնագործել, ներկել, եփել, ձեր մոռացված հոբբիին երկրորդ կյանք տվեք:

Ես ամեն օր նոր գույն եմ հագնում: Ես հագնվում եմ վեդայական ավանդույթի համաձայն, ըստ որի շաբաթվա բոլոր օրերն ունեն իրենց գույնը: Օրինակ, երկուշաբթի օրը լուսնի օրն է, ավելի լավ է հագնվել բաց գույներով և խուսափել մուգ գույներից, չորեքշաբթի օրը ՝ Մերկուրիի օրը, նախընտրելի են կանաչ երանգները և այլն: Մոլորակի գույնը բերում է ներդաշնակություն և դրական էներգիա: Ես ունեմ մեծ զգեստապահարան, այն ունի բաճկոններ և ամբողջ ներկապնակի բաճկոններ:

Ես հոգ եմ տանում իմ մասին: Աշունը լազերային էպիլյացիայի լավագույն ժամանակն է, քանի որ դա հնարավոր է անել միայն այն դեպքում, երբ դրսում արև չկա, և մաշկը մաշված է: Երբ դուք հոգ եք տանում ձեր մասին, տրամադրությունը բարձրանում է ինչպես գործընթացից, այնպես էլ արդյունքից: Այժմ գրեթե յուրաքանչյուր ֆիթնես կենտրոն ունի համամ կամ սաունա: Ingերմացնող առողջարանն ու փաթաթված տեսականին պարտադիր են, երբ դրսում ցուրտ է:

Ես սառնարանը դատարկ եմ պահում: Եթե ​​դուք այն մարդու տեսակն եք, ով սիրում է հաղթահարել սթրեսը, այնուհետև անհանգստանում է ուտված կտորի համար, նախ դադարեք ինքներդ ձեզ նախատելուց: Մեղքի զգացումը մեծացնում է շատակերությունը: Երկրորդ, ավելի լավ է գումար ծախսել գնումների կամ, ասենք, գեղեցիկ ներքնազգեստի վրա, որի համար հաճելի կլինի նիհարել: Ես ունեմ դատարկ սառնարանի կանոն: Քանի որ բավական ուշ եմ գալիս, և երեկոյան ժամը ութից հետո ուտելը անցանկալի է, ես տանը միայն միրգ և ավոկադո եմ պահում:

Ես դնում եմ իրերը և քնում: Ես հավատում եմ, որ կինը պետք է իրեն թույլ տա ծույլ լինել: Երբ տուն եմ գալիս, հանում եմ ծանր հագուստս և պառկում առնվազն հինգ րոպե: Իսկ քունը հատկապես կարևոր է մեզ համար, այն դրական ազդեցություն է ունենում ինչպես հոգեկան առողջության վրա, ինչը նշանակում է, որ դու ավելի քիչ տխուր ես ու նյարդային, այնպես էլ քո մաշկի վիճակի վրա: Հետեւաբար, ավելի լավ է հետաձգել հանդիպումները, որոշ տնային աշխատանքներ եւս մեկ օրով եւ պարզապես քնել: