Սեզոնի փոփոխության հետ մեր մաշկի վիճակը հաճախ փոխվում է՝ ոչ դեպի լավը: Դուք կարող եք արտաքինից օգնել ձեր մաշկին՝ օգտագործելով որակյալ բնական քսուքներ և յուղեր, սակայն ներքուստ խոնավացնողը չի կարող փոխարինել: Ինչպես բոլոր այլ օրգանների դեպքում, մեր մաշկին անհրաժեշտ են որոշակի սննդանյութեր, որոնք կօգնեն վերականգնել բջիջները և պահպանել դրանք օպտիմալ վիճակում: Առողջ, համարժեք սնունդը ոչ միայն խոնավեցնում է մաշկը, այլև գործում է բջջային մակարդակում՝ պահպանելով հարթությունն ու առաձգականությունը: Մաշկի խնամքի փորձագետ դոկտոր Առլեն Լամբայի կարծիքով. Ընկույզ Ընկույզը հարուստ է վիտամին E-ով, որը վաղուց հայտնի է դարձել, որ կենսական նշանակություն ունի մաշկի համար: Այս վիտամինը պաշտպանում է բջիջները օքսիդատիվ վնասվածքներից և, ինչպես օմեգա-3 ճարպաթթուները, պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից: Ավոկադո Ինչպես ընկույզը, այնպես էլ ավոկադոն հարուստ է վիտամին E-ով և այլ հակաօքսիդանտներով: Պտուղը նաև հարուստ է միանհագեցած ճարպերով, որոնք ոչ միայն օգնում են խոնավացնել մաշկը, այլև նվազեցնում են բորբոքումները և կանխում մաշկի վաղ ծերացումը: Քաղցր կարտոֆիլ Բետա-կարոտինով հարուստ բանջարեղենը, բացի այդ, պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին A՝ մաշկի չորացումը կանխող հիմնական տարրերից մեկը: Այս հակաօքսիդանտները օգնում են վերականգնել հյուսվածքների վնասը: Ձիթապտղի յուղ Հարուստ է վիտամին E-ով, միանհագեցած ճարպերով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով, ինչը այս յուղը դարձնում է սննդարար և մաշկի համար օգտակար սնուցիչ: Ապահովում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանություն՝ արդյունավետ չոր մաշկի և նույնիսկ էկզեմայի դեպքում: վարունգներ «Սիլիցիում պարունակվում է ջրով հարուստ բանջարեղենի մեջ, ինչպես վարունգը: Դրանք մաշկին տալիս են խոնավություն՝ մեծացնելով նրա առաձգականությունը։ Վարունգը պարունակում է նաև A և C վիտամիններ, որոնք հանգստացնում են մաշկը և պայքարում վնասների դեմ»,- ասում է բժիշկ Լամբան։
2022-11-11