Բովանդակություն
Անհանգիստ 21-րդ դարը արմատապես փոխել է մարդկանց կյանքի պայմանները: Եվ առաջացած փոփոխությունները միշտ չէ, որ բարենպաստ ազդեցություն են ունենում առողջության վրա: Դիետաները, շաքարավազի, ճարպի, խոլեստերինի, աղի բարձր պարունակությամբ սնունդը, աշխատավայրում և տանը ցածր շարժունակությունը նպաստում են մարդկանց մոտ առիթմիայի արագ զարգացմանը. Սրտի կծկումների տեմպի և ռիթմի խախտում: Այս հիվանդության պատճառները ներառում են բախումներ տանը, աշխատավայրում, տրանսպորտում, ծխելը և ալկոհոլի չարաշահումը: Եվ հիմքը դնելուց հետո բավարար է առիթմիայի առաջացման ցանկացած աննշան պատճառ:
Անորեքսիայի սորտերը.
- 1 մտավոր անորեքսիա - դեպրեսիայի, շիզոֆրենիայի կամ պարանոյայի ժամանակ սովի կորուստ (օրինակ ՝ թունավորումների մոլուցքային վախ);
- 2 անորեքսիա ներվոսա - ախորժակի նվազում `հիվանդի քաշը կորցնելու շտապ ցանկության պատճառով, սննդի ընդունման սահմանափակում;
- 3 անորեքսիա ՝ որպես ախտանիշ - ախորժակի բացակայություն, որպես սոմատիկ հիվանդությունների կամ հոգեկան խանգարումների նշան.
- 4 թմրամիջոցների անորեքսիա - ախորժակի իջեցում `հակադեպրեսանտների, հոգեսթիմուլյատորների, անորեքսիգենիկ նյութերի (ախորժակը ճնշող դեղեր) օգտագործման արդյունքում:
Անորեքսիայի երկու տեսակ. Մաքրող տեսակը (բնութագրվում է նրանով, որ հիվանդը ուտելուց հետո փսխում է առաջացնում կամ ընդունում է լուծողական դեղամիջոց) և սահմանափակող տեսակ (բնութագրվում է նրանով, որ հիվանդը սահմանափակում է սննդի քանակը ՝ բացառելով բարձր կալորիականությամբ սնունդ): մարմնի համար):
Անորեքսիայի պատճառները.
հեպատիտ, գաստրիտ, միզասեռական համակարգի հիվանդություններ, երիկամային անբավարարություն, բերանի խոռոչի հիվանդություններ, ատամներ, քաղցկեղ, դեպրեսիա, մշտական անհանգստություն, ջերմություն, ուժեղ դեղամիջոցների ընդունում կամ չարաշահում, իռացիոնալ, միօրինակ և անկանոն դիետա, ալկոհոլի չարաշահում, ուժեղ պաթոլոգիական ցանկություն քաշը նվազեցնելու համար:
Բացի այդ պատճառներից, հնարավոր է նաև առանձնացնել գենետիկ և կենսաբանական նախատրամադրվածությունը, ընտանիքի անդամների, հասարակության ազդեցությունը գեղեցկության «չափանիշներ» պարտադրելու հարցում, ներանձնային հակասություններ:
Ախտանիշներ.
սննդից հրաժարվելը կամ դրա սահմանափակումը `չափից ավելի ֆիզիկական վարժությունների հետ միասին. նոսրացած կամ ամբողջովին բացակայող ենթամաշկային ճարպ; փխրուն և ատրոֆիկ կմախքի մկանները; հետ քաշված որովայնը և խորտակված աչքերը; նոսր ու չոր մազեր կամ մարմնի վրա դրանց բացարձակ բացակայություն; փխրուն եղունգներ; ազատ ատամներ կամ դրանց մասնակի բացակայություն; մաշկի պիգմենտացիա; ֆուրունկուլոզի և արյունազեղումների ավելացման միտում; մարմնի հեղուկի քանակի նվազում; հիպոթենզիա և բրադիկարդիա; կանանց մոտ `դաշտանային ցիկլի դադարեցում, տղամարդկանց մոտ` լիբիդոյի նվազում: Հիվանդության վերջին փուլում `ներքին օրգանների դիստրոֆիա, դրանց գործառույթների դադարեցում և, որպես արդյունք, մահ:
Անորեքսիայով դուք պետք է հավասարակշռված, բարձր կալորիականությամբ դիետա ուտեք ՝ ավելի «բարդ» մթերքների աստիճանական ներդրմամբ:
Առողջ սնունդ անորեքսիայից
- թարմ պատրաստված մրգային խյուս կանաչ բանանից, խնձորից, տանձից:
- բուսական խյուս, սուֆլե և ապուրներ խաշած ճակնդեղից, գազարից, շոգեխաշած շաղգամից;
- բրինձ, վարսակի ալյուր, հնդկացորենի շիլա;
- կանաչի (սամիթ, cilantro, բուսական physalis pulp);
- հաց, չոր թխած ապրանքներ;
- բուսական յուղ (արեւածաղկի հոտազերծված, ռապիզ, կտավատի սերմ);
- ընկույզ;
- մեղր, բնական դառը շոկոլադ;
- քաղցրազերծ առանց յուղի կեֆիր;
- ձուկ (կեղև, կապույտ սպիտակամորթ, կակաչ);
- խաշած հավ, հնդկահավի միս;
- յուղազերծ կարճեղենային խմորեղեն քաղցրավենիք;
- ghee, ցածր յուղայնությամբ պանիր;
- պաղպաղակ ՝ առանց կոնսերվանտների, ընկույզով կամ չամիչով:
Ավանդական դեղամիջոցներ ՝ ախորժակը բարձրացնելու համար.
- Կալամուսի արմատի 1 ինֆուզիոն (2 թեյի գդալ թակած կալամուսի արմատը մեկ բաժակ եռացող ջրի համար, պնդեք թերմոսով մեկ գիշերվա ընթացքում). Յուրաքանչյուր կերակուրից երեսուն րոպե առաջ վերցրեք մեկ քառորդ բաժակ;
- 2 թարմ քամած գրեյպֆրուտի հյութ միջուկով (քառորդ բաժակ ուտելուց երեսուն րոպե առաջ);
- Անիսոնի սովորական սերմերի 3 թուրմ (1 թեյի գդալ անիսոնի սերմեր մի բաժակ եռացող ջրի մեջ, պնդում են մինչև ամբողջովին սառչելը). Վերցնել կես բաժակ ուտելուց կես ժամ առաջ;
- 4 որդի թուրմ (1 թեյի գդալ որդանման խոտ երկու բաժակ եռացող ջրի համար, թողնել երկու ժամ, ցամաքեցնել). Յուրաքանչյուր կերակուրից երեսուն րոպե առաջ վերցրեք մեկ քառորդ բաժակ;
- Բարձր արալիայի արմատների 5 թուրմ (1 ճաշի գդալ մանրացված արալիայի արմատը հարյուր մլ ալկոհոլի դիմաց, պնդում են կես ամիս մութ տեղում). Վերցրեք 30 կաթիլ սնունդով երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում;
- Treամացույցի թրթուրի 6 թուրմ (2 թեյի գդալ ժամացույցի տերևներ մեկ բաժակ եռացող ջրի մեջ, մեկ ժամ թրմեք, քամեք): յուրաքանչյուր կերակուրից երեսուն րոպե առաջ վերցրեք մեկ քառորդ բաժակ;
- 7 մանանեխի թարմ սերմեր (վերցրեք 30 սերմ 20 օրվա ընթացքում):
Անորեքսիայի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ
Հատկապես վտանգավոր մթերքները՝ անորեքսիայով, ներառում են՝ պահածոյացված մթերքներ (երշիկեղեն, մսի և ձկան պահածոներ, բանջարեղենի պահածոներ), արհեստական մթերքներ (սպրեդներ, մարգարիններ, քաղցր սոդա ջուր), կոնսերվանտներով մթերքներ (երկարատև պահպանման բոլոր ապրանքները), բարձր յուղայնությամբ մթերքներ։ .
Պետք է նաև սահմանափակել նիհար խոզի, տավարի, մակարոնի, արհեստական քաղցրավենիքի օգտագործումը:
AM-KAYQ.com
Վարչակազմը պատասխանատվություն չի կրում տրամադրված տեղեկատվությունն օգտագործելու ցանկացած փորձի համար և չի երաշխավորում, որ այն անձամբ չի վնասի ձեզ: Նյութերը չեն կարող օգտագործվել բուժում նշանակելու և ախտորոշում կատարելու համար: Միշտ խորհրդակցեք ձեր մասնագետ բժշկի հետ: