Սննդառություն կարճատեսության համար

Օգտակար սնունդ կարճատեսության համար

Մոոպիայի դեպքում դիետան պետք է լինի բազմազան, սննդարար, հարուստ հանքանյութերով, վիտամիններով (հատկապես A, D խմբերով), հետքի տարրերով (օրինակ ՝ մագնեզիում, ցինկ, պղինձ, քրոմ):

Անհրաժեշտ է անընդհատ բարելավել անձեռնմխելիությունը, քանի որ դրա վիճակը պատասխանատու է կարճատեսության զարգացման համար: Եթե ​​մարմինը թուլանում է, այն առաջընթաց է ապրում:

Եվ այսպես, կարճատեսության բուժման համար հարկավոր է ուտել.

• մոխրագույն, սեւ հաց, թեփ հաց;
• ձուկ, կաթնամթերք, բուսական ապուրներ կամ եփած արգանակի մեջ նիհար մսից;
• ձուկ, միս (թռչնամիս, տավարի միս, նապաստակ, ծովամթերք, գառ);
• բանջարեղեն՝ թարմ և թթու կաղամբ, ծով և ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, բուլղարական պղպեղ (հատկապես դեղին և կարմիր), դդում, ճակնդեղ, ոլոռ (երիտասարդ կանաչ);
• կանաչիներ `մաղադանոս, սամիթ, սպանախ, հազար;
• հացահատիկային ապրանքներ `մուգ մակարոնեղեն, վարսակի ալյուր, հնդկաձավար;
• ձու;
• ֆերմենտացված կաթնամթերք (կաթնաշոռ, պանիր, սերուցք, թթվասեր, յոգուրտ առանց հավելումների, կեֆիր);
• չոր մրգեր (չոր ծիրան, թուզ, չամիչ, սալորաչիր);
• թարմ մրգեր և հատապտուղներ (սեխ, ծիրան, դեղձ, չիչխան, հապալաս, chokeberry, սև հաղարջ, կարմիր պարիկ, նարինջ, մանդարին, գրեյպֆրուտ);
• ըմպելիքներ՝ ժելե, կոմպոտներ, կանաչ թեյ, թարմ հյութեր, մասուր, ալոճենի թուրմեր, գազարի հյութ, հապալասի հյութ);
• բուսական ճարպեր (մանանեխի, ձիթապտղի և կտավատի յուղ):

Դուք պետք է ուտեք կոտորակային մասերում (օրական մինչև 6 անգամ, բայց 4-ից ոչ պակաս):

Myողովրդական միջոցներ կարճատեսության բուժման համար

Բաղադրատոմս 1

Դա անհրաժեշտ է:

• խայթող եղինջ (չոր տերեւներ);
• գազար (միջին չափի, քերել);
• վարդի կոնքեր (հատապտուղներ 5);
• սև հաղարջ (հատապտուղներ, 10 հատ):

Խառնել այս բոլոր բաղադրիչները և վերցնել 40 գրամ նման խառնուրդ: Լցնել 200 միլիլիտր ջուր, դնել գազի վրա, եռացնել քառորդ ժամ: Պնդեք 3 ժամ, զտեք: Այս արգանակն օգտագործեք օրական երեք անգամ ՝ յուրաքանչյուր կերակուրից 30 րոպե առաջ: Միանգամից կես կամ ամբողջ բաժակ խմեք:

Բաղադրատոմս 2

Մոոպիայի բուժման համար պատրաստեք decoction ՝

• 30 գրամ խայթող եղինջ;
• կարմիր լեռնային մոխրի պտուղները և դրա տերևները (ընդամենը 15-20 գրամ):

Խառնել, վերցնել 25 գրամ այս բաղադրիչներից, լցնել երկու բաժակ տաք ջուր: Եռացնել քառորդ ժամ ցածր ջերմության վրա: Պնդեք երկու ժամ, ֆիլտրեք: Կարող եք ավելացնել շաքար կամ մեղր: Վերցրեք կես բաժակ օրական երեք անգամ, ուտելուց քառորդ ժամ առաջ: Օգտագործելուց առաջ անպայման տաքացրեք:

Բաղադրատոմս 3

Լցնել 5 թեյի գդալ չիչխանի լիտր տաք ջրով: Թող եփի մոտ երկու ժամ (հնարավոր է 1,5): Filտել Խմեք մեկ բաժակ ինֆուզիոն ուտելուց առաջ (15 րոպե) օրական չորս անգամ:

Բաղադրատոմս 4

Վերցրեք 10 գրամ կիտրոնախոտի տերևներ (մանրացված և չորացրած), ավելացրեք այն մի բաժակ տաք ջրի մեջ, եփեք 20 րոպե դանդաղ կրակի վրա: Filտել Սպառեք 20 գրամ (օրական երեք անգամ, ճաշից առաջ):

Բաղադրատոմս 5

Վերցրեք թարմ հապալաս: Այս հատապտուղներից պատրաստված աչքի կաթիլները շատ արդյունավետ են կարճատեսության դեմ պայքարում:

Կաթիլները պատրաստվում են հետևյալ կերպ. Վերցնել հապալաս (բնականաբար թարմ), մանրացնել մաղի միջով: Ստացված հյութը թորած ջրի մեջ ավելացրեք 1: 2 հարաբերակցությամբ: Ամեն առավոտ թաղեք աչքերը (յուրաքանչյուրը 5 կաթիլ):

Բաղադրատոմս 6

Կոպոպով օգնում է սեւ հաղարջի և հապալասի ջեմը:

Հաղարջի ջեմը պատրաստվում է այս եղանակով. Հաղարջ + շաքար վերցվում է 1: 2 հարաբերակցությամբ կամ, որպես այլընտրանք, թույլատրվում է 1: 1: Կերեք 20 գրամ ջեմ ամեն առավոտ նախաճաշից կես ժամ առաջ, լվացված բաժակներով ջրով (կամ առավոտյան վերցված ինչ-որ խառնուրդով (խմեք ծոմ պահելու վրա)):

Հապալաս ջեմ: Նրա հետ բուժման կուրսը 1 ամիս + շաբաթ է:

20 գրամ հապալասի ջեմ լցնել 200 միլիլիտր տաք ջրով, անհրաժեշտ է խմել այդպիսի ըմպելիք նախաճաշից առաջ (10-15 րոպե):

Նշում! Այն վերցնելուց երկու շաբաթ անց անհրաժեշտ է մի քանի օր ընդմիջել, այնուհետև նորից շարունակել վերցնել:

Բաղադրատոմս 7

Ֆիտո-բուժումը պետք է զուգորդվի աչքերի համար բուժական վարժությունների հետ, որոնք պետք է արվեն ամեն օր:

Կանխարգելիչ վարժություն կարճատեսության համար

1. 1 Նստեք, փակեք ձեր աչքերը (թարթեք կոպերը), որքան հնարավոր է արագ 1-2 րոպե:
2. 2 Այն կատարվում է նաև նստած վիճակում: Պաշտպանեք ձեր աչքերը շատ սերտորեն (պահեք դրանք այսպես 5 վայրկյան): Բացեք ձեր աչքերը 5 վայրկյան, կրկնել 75 անգամ:

Կարճատեսության համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

• երշիկեղեն և ապխտած արտադրանք;
• ճարպային միս;
• ճարպային, աղի, համեմված ուտեստներ (դրանք ներառում են նաև պահածոներ, թթուներ, պահածոյացում);
• ալկոհոլային խմիչքներ;
• քաղցր սոդա;
• սուրճ;
• կակաո;
• հարուստ թեյ;
• մարգարին

Անհրաժեշտ է սահմանափակել նման ապրանքների օգտագործումը.

• աղ;
• հրուշակեղեն;
• կարագ;
• պրեմիում ալյուրից պատրաստված սպիտակ հաց և թխած ապրանքներ:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.