Սննդառություն պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշի համար

Առողջ սնունդ պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշի համար

Ընդհանուր առաջարկություններ

Բուժման ընթացքում սննդակարգը պետք է լինի հորմոնալ հավասարակշռված և ոչ ավելի, քան օրական 1800 կկալ։ Ավելի լավ է միսը և բանջարեղենը թխել կամ շոգեխաշել: Բոլոր մթերքները պետք է ունենան ցածր գլիկեմիկ ինդեքս (GI), այսինքն՝ այն մթերքները, որոնք օրգանիզմում քայքայվում են դանդաղ՝ առանց արյան շաքարի մակարդակի կտրուկ թռիչքներ հրահրելու, և արդյունքում ենթաստամոքսային գեղձի արտադրած ինսուլինի քանակը օրվա ընթացքում նորմալ է։ . GI-ը չպետք է լինի 50-ից ավելի: Անհրաժեշտ է նաև հավատարիմ մնալ կոտորակային կերակուրների համակարգին, որն իրենից ներկայացնում է օրական հինգ կերակուր փոքր չափաբաժիններով՝ նախաճաշ արթնանալուց մեկ ժամ հետո, ճաշ, ճաշ, ընթրիք և թեթև խորտիկ՝ 2 ժամ առաջ: քնելու ժամանակ: Եթե ​​դուք հավատարիմ մնաք այս ժամանակացույցին, ապա օրվա ընթացքում շաքարի մակարդակը նորմալ կլինի, և վիճակի զգալի բարելավումներ նկատելի կլինեն 2-3 շաբաթից։

Առողջ սնունդ

• Բանջարեղեն (կարմիր և դեղին պղպեղ, կարմիր սոխ, սխտոր, լոլիկ, ցուկկինի, սմբուկ, ծաղկակաղամբ, բրոկոլի, նեխուր, վարունգ, ծնեբեկ, գազար, հազար):
• Մրգեր (գրեյպֆրուտ, խնձոր, կիվի, նարինջ, տանձ, բալ, սալոր):
• Կանաչիներ (ռեհան, սամիթ, մաղադանոս, խնկունի):
• Հացահատիկային և հատիկաընդեղեն (ամբողջական հացահատիկային հաց, պինդ ցորենի մակարոն, լոբի, սիսեռ, լոբի, սոյայի հատիկ, գետնանուշ, արևածաղկի սերմեր, դդմի սերմեր, քնջութի սերմեր, շագանակագույն բրինձ):
• Բուսական յուղեր (կտավատի սերմ, ձիթապտուղ, դդում, կաթի տատասկափուշ, քնջութ):
• Չիր (թուզ, ծիրանաչիր, սալորաչիր, չամիչ):
• Ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք (պանիր, կաթնաշոռ, կաթ, մածուն):
• Ձկան և մսի ցածր յուղայնությամբ սորտեր, ձու (լոր, ջայլամ, հավ):

Polyողովրդական միջոցներ պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշի համար

Դեղաբույսերը, դիետայի հետ միասին, օգնում են բավականին լավ նորմալացնել հորմոնները: Նրանց ընդունելությունը պետք է ուղեկցվի առնվազն 3 շաբաթով, որից հետո մեկ շաբաթ ընդմիջում է կատարվում, և դասընթացը շարունակվում է: Բուսական բժշկության դրական ազդեցությունը սկսում է դրսեւորվել 2-3 ամսվա ընթացքում:

Այսպիսով, կարմիր խոզանակի խոտի թուրմը մեծացնում է անձեռնմխելիությունը, նորմալացնում վահանաձեւ գեղձը և կանանց սեռական հորմոնների արտադրությունը: Պատրաստելու համար անհրաժեշտ է թափել չոր խոտի տերևները (80 գ) բժշկական ալկոհոլով կամ օղիով (500 մլ) և թող մեկ շաբաթ եփել մութ և զով տեղում: Խմեք կես թեյի գդալ օրական 3 անգամ ուտելուց առաջ:

Արդյունքն ուժեղացնելու համար կարող եք վերցնել կարմիր խոզանակի խոտը ՝ լեուզայի արմատով, խառնուրդի տեսքով: Ինֆուզիոն պատրաստելու համար 200 թեյի գդալ լցնել եռացող ջուր (1 մլ): յուրաքանչյուր խոտաբույսից թույլ տվեք մեկ ժամով սառչել և ընդունել օրը 3 անգամ ուտելուց առաջ ՝ 100 մլ: Եթե ​​կա հիպերտոնիայի հակում և անքնության նոպաներ, ապա ինֆուզիոն պետք է ընդունվի ոչ ուշ, քան 5 ժամ առաջ քնելուց առաջ:

Բորովայա արգանդը նույնպես վերցվում է կարմիր խոզանակի հետ միասին: Այն օգնում է գինեկոլոգիական հիվանդություններին, բարելավում է ձվարանների գործառույթը և նվազեցնում PMS ախտանիշները: Թուրմն ու թուրմը պետք է պատրաստել այնպես, ինչպես նկարագրված է վերևում:

Քաղցրավենիքի և ծովային արմատների ներարկումն ունի հականդրոգենային հատկություններ և նորմալացնում է կանանց և տղամարդկանց հորմոնների հավասարակշռությունը: Խաշելու համար 100 թեյի գդալ լցնել եռացող ջուրը (1 մլ): խոտաբույսերի խառնուրդ, թող կես ժամ եփել և ուտելուց 30 րոպե տևել: Յուրաքանչյուր ընդունելության համար պետք է պատրաստել թարմ ինֆուզիոն:

Ձվարանների պոլիսիստոզի բուժման ընթացքում պետք է ուշադրություն դարձնել լյարդի գործառույթին, քանի որ հենց նա է պատասխանատու վատ խոլեստերինի և գերարտադրված հորմոնների հեռացման համար: Կաթի տատասկը և ճահիճը հիանալիորեն բարելավում են այս օրգանի աշխատանքը: Դեղատանը այս խոտաբույսերը վաճառվում են տոպրակների մեջ և կարող են եփվել թեյի պես:

Վտանգավոր և վնասակար սնունդ պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշի համար

Պոլիկիստիկական ձվարանների հիվանդության ախտանիշները բուժելու և նվազեցնելու համար սննդակարգից պետք է ամբողջությամբ բացառել ածխաջրերով հարուստ մթերքները՝ պրեմիում և առաջին կարգի ալյուրից պատրաստված հացն ու հացաբուլկեղենը, տարբեր տեսակի խորտիկներ (չիպսեր, կրեկեր), քաղցր սալիկներ, շոկոլադ, քաղցր սերուցքային աղանդեր, մուրաբաներ, մուրաբաներ. Այդ մթերքների թվում են նաև՝ ձիաձուկ, կարտոֆիլ, կորեկ, մեղր, ձմերուկ, սեխ։

Աղը, շաքարը, քաղցրացնողը, ծխախոտը, սուրճը, ալկոհոլը, գործարանի սոուսները, համեմունքները և համեմունքները պետք է հանվեն սննդակարգից:

Խոլեստերինը նպաստում է սեռական հորմոնների արտադրությանը, սակայն ոչ միայն կանանց, այլև տղամարդկանց համար, ուստի պետք է բացառել ճարպային (կարագ, մարգարին, ճարպ, ճարպային միս, երշիկեղեն, թանձր սերուցք) և տապակած մթերքները:

Կանայք, ովքեր տառապում են պոլիկիստական ​​ձվարաններից, խստիվ արգելվում է նստել մոնո դիետաների վրա, ժամը 18: 00-ից հետո սահմանափակվում են սնունդով: Նման արգելքները կարող են հանգեցնել վիճակի վատթարացման, լրացուցիչ քաշի ավելացման և դրանից հետո այն կորցնելու դժվարությունների:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.