Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Ձվածեղ կաթնաշոռով և սպանախով»:
- Ձու 120 գ
- Սպանախ 50 գր
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ
- Սոյայի սոուս 10 գր
- Կաթնաշոռ 5% 60 գ
- Տոմատի մածուկ 20 գ
«Ձվածեղ կաթնաշոռով և սպանախով» ուտեստի սննդային արժեքը 100 գրամ):
Կալորիաներ. 146.7 կկալ
Սկյուռեր: 10.3 գր:
Ճարպեր. 9.7 գր:
Ածխաջրեր. 3.9 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 2Բաղադրիչի բաղադրիչները և կալորիաները. «Ձվածեղ կաթնաշոռով և սպանախով»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| հավի ձու | 120 է | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| սպանախ | 50 է | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
| ձիթապտղի յուղ | 10 գր | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Հայնցը ես ուռենու եմ | 10 գր | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| կաթնաշոռ 5% | 60 է | 60 | 10.32 | 3 | 1.08 | 72.6 |
| տոմատի մածուկ | 20 գր | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| Ընդհանուր | 270 | 27.8 | 26.3 | 10.6 | 396.1 | |
| 1 սպասարկում | 135 | 13.9 | 13.1 | 5.3 | 198.1 | |
| 100 գրամ | 100 | 10.3 | 9.7 | 3.9 | 146.7 |