Բարի ճանապարհին

Կանադացի հոգեթերապևտ Թոմաս Դ'Անսեմբուրգը պնդում է, որ ուրիշների հանդեպ բարությունը չի նշանակում անտեսել ինքն իրեն: Ընդհակառակը: ուրիշների մասին հոգալը ինքդ քեզ ավելի լավը դարձնելու միջոց է. «Բարությունն է, որ աշխարհն առաջ է տանում և մեր կյանքն արժե ապրել», - համաձայնում է փիլիսոփա և հոգեթերապևտ Պիերո Ֆերուչին:

Փոխադարձ օգնությունն ու համերաշխությունը մեր ինքնության հիմքում են, և հենց նրանք են թույլ տվել մարդկությանը գոյատևել: Մենք բոլորս սոցիալական էակներ ենք՝ գենետիկորեն օժտված կարեկցելու ունակությամբ: «Ահա թե ինչու, - ավելացնում է Ֆերուչին, - եթե մի երեխա լաց լինի մսուրում, մնացած բոլորը լաց կլինեն շղթայի երկայնքով. նրանք սուր զգացմունքային կապ են զգում միմյանց հետ»:

Եվս մի քանի փաստ. Բարություն…

… Վարակիչ

«Դա նման է երկրորդ մաշկի, ապրելակերպ, որը ծնվում է իր և ուրիշների հանդեպ հարգանքից», - ասում է հետազոտող Պաոլա Դեսանտին:

Բավական է մի պարզ փորձ անցկացնել՝ ժպտացեք դիմացինին, և կտեսնեք, թե ինչպես է նրա դեմքն անմիջապես պայծառանում։ «Երբ մենք բարի ենք, - ավելացնում է Դեսանտին, - մեր զրուցակիցները հակված են նույնը լինել մեր նկատմամբ»:

…լավ է աշխատանքային հոսքի համար

Շատերը կարծում են, որ կյանքում հաջողության հասնելու համար պետք է ագրեսիվ դառնալ, սովորել ճնշել այլ մարդկանց։ Սա ճիշտ չէ.

«Երկարաժամկետ հեռանկարում բարությունը և բաց լինելը ուժեղ դրական ազդեցություն ունեն կարիերայի վրա», - ասում է Դեսանտին: – Երբ դրանք վերածվում են մեր կյանքի փիլիսոփայության, մենք ավելի եռանդուն ենք դառնում, ավելի արդյունավետ ենք դառնում. Սա էական առավելություն է հատկապես խոշոր ընկերություններում»։

Նույնիսկ բիզնես դպրոցի ուսանողներն են ցույց տալիս, որ համագործակցությունն ավելի լավ է, քան մրցակցությունը:

…բարձրացնում է կյանքի որակը

Աջակցել դժվարին իրավիճակում հայտնված գործընկերոջը, օգնել տարեց կնոջը աստիճաններով բարձրանալ, հարևանին թխվածքաբլիթներով հյուրասիրել, ընտրողին անվճար բարձրացնել՝ այս փոքրիկ բաները մեզ ավելի լավ են դարձնում:

Սթենֆորդի հոգեբան Սոնյա Լյուբոմիրսկին փորձել է չափել այն լավը, որը մենք ստանում ենք բարությունից։ Նա խնդրեց հպատակներին հինգ օր անընդմեջ կատարել բարության փոքր գործողություններ: Պարզվեց, որ Անկախ նրանից, թե ինչ լավ գործ է եղել, այն զգալիորեն փոխեց այն կատարողի կյանքի որակը (և ոչ միայն ակտի ժամանակ, այլ նաև ավելի ուշ):

… բարելավում է առողջությունը և տրամադրությունը

«Ես շփվում եմ մարդկանց հետ հետաքրքրությունից դրդված և անմիջապես հայտնվում եմ զրուցակցի հետ նույն ալիքի երկարության վրա»,- ասում է 43-ամյա Դանիելան։ Որպես կանոն, ուրիշներին հաղթելու համար բավական է բաց լինել ու ժպտալ։

Բարությունը օգնում է մեզ շատ էներգիա խնայել: Հիշեք, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ մենք մեքենա ենք վարում և հայհոյում (նույնիսկ մտավոր) այլ վարորդների հետ. մեր ուսերը լարված են, մենք խոժոռվում ենք, ներքուստ կծկվում ենք գնդակի մեջ… Եթե նման սթրեսը կրկնվի, դա կարող է ազդել ոչ միայն մեր տրամադրության վրա, այլև առողջություն։

Շվեդ բժիշկ Ստեֆան Էյնհորնը շեշտում է, որ բաց մարդիկ ավելի քիչ են տառապում անհանգստությունից և դեպրեսիայից, զարգացնում են ավելի լավ իմունային կարողություններ և նույնիսկ ավելի երկար են ապրում։

Եղեք բարի… ինքներդ ձեզ հետ

Ինչո՞ւ են ոմանք բարությունն ընկալում որպես թուլություն: «Իմ խնդիրն այն է, որ ես չափազանց բարի եմ։ Փոխարենը ես ինձ զոհաբերում եմ ոչնչի համար։ Օրինակ՝ վերջերս վճարել եմ ընկերներիս, որպեսզի օգնեն ինձ տեղափոխել»,- պատմում է 55-ամյա Նիկոլետտան։

«Երբ ինչ-որ մեկը վատ է զգում իր հանդեպ, նրանք դրդում են ուրիշներին նույնն անել», - շարունակում է Դեսանտին: — Բարության մասին խոսելն անիմաստ է, եթե մենք առաջին հերթին բարի չենք մեր հանդեպ։ Հենց այստեղից պետք է սկսել»։