Բովանդակություն
Մեր հերոսուհին խոստովանում է, որ պլաստիկ միջամտությունների միջոցով փոխել այն, ինչ իրեն դուր չի գալիս, շատ ավելի արդյունավետ է ստացվել, քան տարիներ շարունակ սիրել իր արտաքինի անկատարությունները։ Նա կարծում է, որ մենք ժամանակ և էներգիա ենք վատնում ինքնաընդունման դեմ պայքարում։ Պատմությունը մեկնաբանում է գեշտալտ թերապևտ Դարիա Պետրովսկայան։
«Ես ուզում եմ զգալ, որ ես գեղեցիկ եմ»
Ելենա, դիզայներ, 37 տարեկան. «Իմ պատանեկության տարիներին ես գնացել էի հոգեբանական դասընթացների, որոնք երգում էին բնականության և ինքդ քեզ ինչպես որևէ մեկի սիրելու անհրաժեշտության մասին: Թե կոնկրետ ինչպես չի բացատրվել։ Բայց նրանք ակտիվորեն պնդեցին դա։
Ինչ-որ պահի հասկացա, որ անկատարություններս ընդունելու համար պետք է ներքին պայքարի ճանապարհով անցնեմ, կոտրվեմ ինձ։ Բայց ինձ համար ավելի ձեռնտու է ոչ թե ինքս ինձ հետ կռվելը, այլ հիմա ինչ-որ բան շտկելն ու արդյունքը վայելելը։ Դա ավելի գեղեցիկ է և շատ ավելի իրական: Ի վերջո, արտաքին տեսքի թերությունների հետ հաշտվելու փորձերը կարող են երկար տարիներ ձգվել՝ առաջացնելով անվերջ ներքին կոնֆլիկտ։
Երբեք չեմ փոշմանել, որ դեմքի ու մարմնի հետ կապված որոշակի մանիպուլյացիաների եմ գնացել։ «Ինքդ քեզ թերություններով ընդունելու և սիրելու» պատրանքային մրցավազքը շատ արագ ոչնչացվում է այլ մարդկանց մեկնաբանություններով և քննադատությամբ: Մենք թանկարժեք ժամանակը վատնում ենք փորձի վրա: Իսկ ժամանակը ռեսուրս է, որը հնարավոր չէ վերադարձնել:
Այն ամենը, ինչ ես արել եմ, բխում է ներքին մոտիվացիայից, այլ ոչ թե թրենդում լինելու ցանկությունից
Հասկանալու համար, թե որքանով եք գոհ ձեր արտաքինից, բավական է ինքներդ ձեզ ֆիքսել տեսախցիկի վրա։ Դուք կզարմանաք, թե ձեր ուժերից որքան կարող են խլել զգացմունքները արտաքին պատկերի, հաղթող անկյուն գտնելու ցանկության պատճառով։
Անցկացնում եմ առցանց սեմինարներ, սովոր եմ տեսախցիկով աշխատել։ Եվ ես հեշտությամբ անցնում եմ այս վստահության թեստը: Հիմա ես կարիք չունեմ անհանգստանալու, թե ինչպիսի տեսք ունեմ: Ես ընդհանրապես չեմ անհանգստանում դրա համար և կարող եմ լիովին կենտրոնանալ իմ առաջադրանքների վրա։
Համոզված եմ՝ արտաքինը փոխելու ներքին և արտաքին մոտիվացիա միշտ կա։ Ես գործում եմ իմ սեփական կարիքներից ելնելով, ոչ թե նորաձեւության թելադրանքով։
Դեմքիս ոչ մի «նորաձև» հատկանիշ չկա՝ փոքրիկ կծկված քիթ, բարձր այտոսկրեր, փշրված կզակ և աղեղով շուրթեր: Ես միասնական արտաքինի չեմ ձգտում։ Ես երբեք չեմ ընդգծում կազմվածքը հագուստով, և առավել ևս չեմ ցուցադրում ինձ սոցցանցերում։
Միաժամանակ չեմ թաքցնում, որ դիմել եմ պլաստիկ վիրահատությունների։ Եվ մարդիկ հաճախ չեն հասկանում, թե ինչու հետո ես գնացի դրան: Պատասխանը պարզ է. այն ամենը, ինչ ես արել եմ, գալիս է ներքին մոտիվացիայից, այլ ոչ թե թրենդում լինելու ցանկությունից կամ իմ հասցեին քննադատությունից: Ես ուզում եմ զգալ, որ ես գեղեցիկ եմ։ Եվ պետք չէ դա կոնկրետ որևէ մեկին ցույց տալ։ Գնահատում ու գովասանք չեմ ակնկալում. Ես դա անում եմ միայն ինձ համար»:
«Ինչու՞ է հերոսուհին փորձում արագացնել իրադարձությունները»:
Դարիա Պետրովսկայա, գեշտալտ թերապևտ. «Կարևոր է տարբերակել արտաքին և ներքին վերահսկողության օջախը: Առաջին դեպքում աջակցությունները, ռեսուրսները և ձեռքբերումները վերագրվում են արտաքին գործոնների ազդեցությանը. «Ինձ նման են ուրիշները, ինչը նշանակում է, որ ինձ հետ ամեն ինչ լավ է» կամ «Ինձ օգնեցին հաղթահարել առաջադրանքը, ես չէի կարող դա անել: ինքս ինձ."
Վերահսկողության ներքին օջախն ավելի շատ ուղղված է սեփական ռեսուրսներին և գործընթացներին. մարդն ունակ է ապավինել իր անձնական հմտություններին: Միևնույն ժամանակ, այս երկու գործոններն էլ կարևոր են ցանկացած գործունեության մեջ: Այսինքն՝ և՛ «հորիզոնական», և՛ «ուղղահայաց» հենարաններ են պետք. ես ինքս և ես շփվում ենք ուրիշների, շրջապատի հետ։
Ակնհայտ է, որ հերոսուհին շատ լավ ներքին վերահսկողության օջախ ունի:
Բացի այդ, մեր ցանկացած գործունեություն ենթադրում է գործընթացի կամ արդյունքի կողմնորոշում: Այս պատմության մեջ ես ավելի շուտ ֆիքսվածություն եմ տեսնում արդյունքի վրա: Եթե գործընթացն ինքնին կարևոր է, ապա հնարավոր է դառնում վայելել այն, նույնիսկ եթե արդյունքները հեռու են իդեալական լինելուց:
Արդյո՞ք այս փոփոխությունները գալիս են «անկատարությունները» անընդհատ շտկելու ցանկությունից, թե՞ սեփական անձի հանդեպ սիրուց և հարգանքից:
Եթե մարդը կենտրոնացած է միայն արդյունքի վրա, ապա դրան տանող ճանապարհը ստացվում է դժբախտ թյուրիմացություն, որին պետք է դիմանալ։ Ուստի կարող է առաջանալ գործընթացն արագացնելու ցանկություն, ափսոսանք ծախսած ժամանակի համար, ցավալի մնալու զգացում ներկա կետում:
Հարց է առաջանում՝ ինչո՞ւ է հերոսուհին փորձում արագացնել ամեն ինչ, և նույնիսկ նոր տեսքը միջոց է դառնում երկար սպասված արդյունքի հասնելու համար։ Նրա ելույթը, իհարկե, վստահ է հնչում, նա բազմիցս նկատում է, որ բոլոր միջամտություններն անում է իր համար, այլ ոչ թե ուրիշներին հաճոյանալու ցանկությամբ։ Նրա պատմության մեջ հստակ երևում է քննադատական մտածողությունը։ Ակնհայտ է, որ նա իր որոշումները չի կայացրել՝ գտնվելով նևրոզի եզրին։ Դա իսկապես հավասարակշռված ընտրություն էր:
Բայց թերապևտիկ ինտուիցիան ինձ դրդում է ավելին հարցնել այն մասի մասին, որը հերոսուհին համարում է անկատար և ցանկանում է հնարավորինս շուտ վերափոխել: Արտաքինի թերությունների մեջ ի՞նչն է այդքան անտանելի։ Արդյո՞ք այս փոփոխությունները գալիս են «անկատարությունները» անընդհատ շտկելու ցանկությունից, թե՞ սեփական անձի հանդեպ սիրուց և հարգանքից:
Այս հարցը դեռ բաց է ինձ համար»։