Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիական արժեք862 կկալ1684 կկալ51.2%5.9%195 է
Ճարպեր100 է56 է178.6%20.7%56 է
Վիտամիններ
Վիտամին B4, խոլին0.2 մգ500 մգ250000 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE3.81 մգ15 մգ25.4%2.9%394 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն24.7 μg120 μg20.6%2.4%486 է
Ստերոլներ
Ֆիտոստերոլներ95 մգ~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ81.5 էառավելագույնը 18.7 г
6: 0 նեյլոնե0.2 է~
8: 0 Կապրիլիկ3.3 է~
10: 0 Այծեղջյուր3.7 է~
12: 0 Լաուրիկ47 է~
14: 0 առեղծվածային16.4 է~
16: 0 Պալմիտիկ8.1 է~
18: 0 Ստեարին2.8 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ11.4 էmin 16.8 г.67.9%7.9%
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)11.4 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ1.6 է- ից մինչեւ 11.2 20.614.3%1.7%
18: 2 լինոլիկ1.6 է~
Omega-6 ճարպային թթուներ1.6 է- ից մինչեւ 4.7 16.834%3.9%
 

Էներգիայի արժեքը 862 կկալ է:

  • բաժակ = 218 գ (1879.2 կկալ)
  • ճաշի գդալ = 13.6 գ (117.2 կկալ)
  • 2 tbsp (1/8 բաժակ) = 27 գ (232.7 կկալ)
Արմավենու միջուկի յուղ (յուղի արմավենու սերմերից) հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին E - 25,4%, վիտամին K - 20,6%
  • Վիտամին E ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, անհրաժեշտ է սեռական գեղձերի, սրտի մկանների գործունեության համար, բջջային թաղանթների ունիվերսալ կայունացուցիչ է: Վիտամին E- ի պակասության դեպքում նկատվում են էրիթրոցիտների հեմոլիզ և նյարդաբանական խանգարումներ:
  • Վիտամին K կարգավորում է արյան մակարդումը: Վիտամին K- ի պակասը հանգեցնում է արյան մակարդման ժամանակի ավելացմանը, արյան մեջ պրոտոմբինի իջեցված պարունակությանը:
Tags: կալորիական պարունակություն 862 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեքը, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչու է արմավենու յուղը (արմավենու յուղ) օգտակար, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Արմավենու յուղ (արմավենու յուղից)

Թողնել գրառում