Արմավենու յուղ (արմավենու պտուղներից)

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիական արժեք	884 կկալ	1684 կկալ	52.5%	5.9%	190 է
Ճարպեր	100 է	56 է	178.6%	20.2%	56 է
Վիտամիններ
Վիտամին B4, խոլին	0.3 մգ	500 մգ	0.1%	166667 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	15.94 մգ	15 մգ	106.3%	12%	94 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն	8 μg	120 μg	6.7%	0.8%	1500 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.01 մգ	18 մգ	0.1%	180000 է
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	49.3 է	առավելագույնը 18.7 г
12: 0 Լաուրիկ	0.1 է	~
14: 0 առեղծվածային	1 է	~
16: 0 Պալմիտիկ	43.5 է	~
18: 0 Ստեարին	4.3 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	37 է	min 16.8 г.	220.2%	24.9%
16: 1 Պալմիտոլեիկ	0.3 է	~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)	36.6 է	~
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9)	0.1 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	9.3 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	83%	9.4%
18: 2 լինոլիկ	9.1 է	~
18: 3 լինոլենիկ	0.2 է	~
Omega-3 ճարպային թթուներ	0.2 է	- ից մինչեւ 0.9 3.7	22.2%	2.5%
Omega-6 ճարպային թթուներ	9.1 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	100%	11.3%

Էներգիայի արժեքը 884 կկալ է:

բաժակ = 216 գ (1909.4 կկալ)
tbsp = 13.6 գ (120.2 կկալ)
թեյի գդալ = 4.5 գ (39.8 կկալ)

Արմավենու յուղ (յուղի արմավենու պտուղներից) հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին E - 106,3%

Վիտամին E ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, անհրաժեշտ է սեռական գեղձերի, սրտի մկանների գործունեության համար, բջջային թաղանթների ունիվերսալ կայունացուցիչ է: Վիտամին E- ի պակասության դեպքում նկատվում են էրիթրոցիտների հեմոլիզ և նյարդաբանական խանգարումներ:

Tags: կալորիական պարունակություն 884 կկալ, քիմիական կազմ, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, որոնք են արմավենու յուղի օգուտները (արմավենու պտուղից), կալորիաները, սնուցիչները, արմավենու յուղի օգտակար հատկությունները (յուղի ափի պտուղից)

Արմավենու յուղ (յուղի արմավենու պտուղներից)

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում