Տեսություններից մեկն այն է, որ կենդանիները բարձրացնում են օքսիտոցինի մակարդակը: Բացի այդ, այս հորմոնը բարձրացնում է սոցիալական հմտությունները, նվազեցնում է արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը, բարձրացնում է իմունային ֆունկցիան և բարելավում ցավի հանդուրժողականությունը: Այն նաև նվազեցնում է սթրեսի, զայրույթի և դեպրեսիայի մակարդակը: Զարմանալի չէ, որ շան կամ կատվի (կամ ցանկացած այլ կենդանու) մշտական ընկերակցությունը ձեզ միայն առավելություններ է տալիս։ Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող են կենդանիները ձեզ ավելի առողջ և երջանիկ դարձնել:
Կենդանիները երկարացնում են կյանքը և դարձնում այն ավելի առողջ
2017 թվականին Շվեդիայում 3,4 միլիոն մարդկանց մասնակցությամբ կատարած ուսումնասիրության համաձայն՝ շուն ունենալը կապված է սրտանոթային հիվանդություններից կամ այլ պատճառներից մահացության ավելի ցածր մակարդակի հետ: Մոտ 10 տարի նրանք ուսումնասիրել են 40-ից 80 տարեկան տղամարդկանց և կանանց և հետևել նրանց բժշկական փաստաթղթերին (և արդյոք նրանք շներ ունեին): Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ միայնակ ապրող մարդկանց համար շներ ունենալը կարող է նվազեցնել նրանց մահվան վտանգը 33%-ով, իսկ սիրտ-անոթային հիվանդություններից մահանալու վտանգը 36%-ով, համեմատած միայնակ մարդկանց հետ առանց ընտանի կենդանիների: 11%-ով ցածր է եղել նաև սրտի կաթված ստանալու հավանականությունը։
Կենդանիները բարձրացնում են իմունային ֆունկցիան
Մեր իմունային համակարգերի գործերից մեկը պոտենցիալ վնասակար նյութերի հայտնաբերումն է և հակամարմինների սանձազերծումը սպառնալիքը պաշտպանելու համար: Բայց երբեմն նա չափից դուրս է արձագանքում և սխալ է համարում անվնաս իրերը որպես վտանգավոր՝ առաջացնելով ալերգիկ ռեակցիա։ Հիշեք այդ կարմրած աչքերը, մաշկի քոր առաջացումը, քթից և կոկորդի շնչառությունը:
Ի՞նչ եք կարծում, կենդանիների առկայությունը կարող է ալերգիա առաջացնել։ Բայց պարզվում է, որ մեկ տարի շան կամ կատվի հետ ապրելը ոչ միայն նվազեցնում է մանկական կենդանիների մոտ ալերգիայի հավանականությունը, այլև նվազեցնում է ասթմայի զարգացման ռիսկը: 2017 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կատուների հետ ապրող նորածիններն ունեն ասթմայի, թոքաբորբի և բրոնխիոլիտի զարգացման ավելի ցածր ռիսկ:
Մանկության տարիներին ընտանի կենդանու հետ ապրելը նաև ուժեղացնում է իմունային համակարգը։ Իրականում, կենդանու հետ միայն կարճ հանդիպումը կարող է ակտիվացնել ձեր հիվանդությունների պաշտպանության համակարգը:
Կենդանիները մեզ ավելի ակտիվ են դարձնում
Սա ավելի շատ վերաբերում է շների տերերին: Եթե սիրում եք զբոսնել ձեր սիրելի շան հետ, հատկապես եթե աշխատում եք գրասենյակում, դուք մոտենում եք ֆիզիկական ակտիվության առաջարկվող մակարդակներին: Ավելի քան 2000 մեծահասակների շրջանում անցկացված մեկ ուսումնասիրության ժամանակ պարզվել է, որ շան հետ շան հետ կանոնավոր զբոսանքները մեծացնում են նրանց մարզվելու ցանկությունը, և նրանք ավելի քիչ հավանական է գիրանալու, քան նրանք, ովքեր շուն չունեն կամ չեն քայլում շան հետ: Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ շներ ունեցող տարեց մարդիկ ավելի արագ և երկար են քայլում, քան առանց շների մարդիկ, բացի այդ, նրանք ավելի լավ են շարժվում տանը և իրենք են կատարում տնային գործերը:
Կենդանիները նվազեցնում են սթրեսը
Երբ դուք սթրեսի մեջ եք, ձեր մարմինը անցնում է մարտական ռեժիմի ՝ ազատելով հորմոններ, ինչպիսիք են կորտիզոլը, ավելի շատ էներգիա արտադրելու համար, բարձրացնելով արյան շաքարը և ադրենալինը սրտի և արյան համար: Սա լավ էր մեր նախնիների համար, որոնց արագ արագությունների կարիք ուներ՝ պաշտպանվելու համար գիշատիչ թրթուրավոր վագրերից: Բայց երբ մենք ապրում ենք մշտական պայքարում և փախչում աշխատանքային մշտական սթրեսից և ժամանակակից կյանքի կատաղի տեմպերից, այս ֆիզիկական փոփոխությունները ազդում են մեր մարմնի վրա՝ մեծացնելով սրտի հիվանդությունների և այլ վտանգավոր պայմանների ռիսկը: Կենդանիների հետ շփումը հակազդում է այս սթրեսային արձագանքին՝ նվազեցնելով սթրեսի հորմոնները և սրտի հաճախությունը: Նրանք նաև նվազեցնում են անհանգստության և վախի մակարդակը (հոգեբանական արձագանքը սթրեսին) և մեծացնում հանգստության զգացումը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ շները կարող են օգնել թուլացնել տարեցների սթրեսն ու միայնությունը, ինչպես նաև օգնել հանգստացնել նախաքննական սթրեսը ուսանողների մոտ:
Կենդանիները բարելավում են սրտի առողջությունը
Կենդանիները սիրո զգացումներ են առաջացնում մեր մեջ, ուստի զարմանալի չէ, որ նրանք ազդում են հենց սիրո այս օրգանի՝ սրտի վրա: Պարզվում է, որ ձեր ընտանի կենդանու հետ անցկացրած ժամանակը կապված է սրտանոթային համակարգի բարելավման հետ, ներառյալ արյան ճնշման և խոլեստերինի իջեցումը: Շները նույնպես օգուտ են բերում այն հիվանդներին, ովքեր արդեն ունեն սրտանոթային հիվանդություններ: Մի անհանգստացեք, կատուների հետ կապված լինելը նման ազդեցություն ունի: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կատուների տերերը 40%-ով ավելի քիչ են ենթարկվում սրտի կաթվածի և 30%-ով ավելի քիչ հավանական է, որ մահանան սրտանոթային այլ հիվանդություններից:
Կենդանիները ձեզ ավելի սոցիալական են դարձնում
Չորս ոտանի ուղեկիցները (հատկապես այն շները, որոնք ձեզ տանից դուրս են բերում ձեր ամենօրյա զբոսանքների համար) օգնում են մեզ ավելի շատ ընկերներ ձեռք բերել, ավելի մատչելի երևալ և լինել ավելի վստահելի: Հետազոտություններից մեկում շների հետ հաշմանդամի սայլակով մարդկանց ավելի շատ ժպիտներ և անցորդների հետ ավելի շատ խոսակցություններ են շնորհվել, քան առանց շների մարդիկ: Մեկ այլ հետազոտության ժամանակ քոլեջի ուսանողները, որոնց խնդրել են դիտել երկու հոգեթերապևտի տեսանյութեր (մեկը նկարահանվել է շան հետ, մյուսը՝ առանց), ասել են, որ իրենք ավելի դրական են վերաբերվում այն մարդուն, ով շուն ունի և ավելի հավանական է կիսվել անձնական տեղեկություններով: .
Լավ նորություն ուժեղ սեռի համար. ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կանայք ավելի շատ հակված են շների հետ տղամարդկանց, քան առանց նրանց:
Կենդանիներն օգնում են Ալցհեյմերի բուժմանը
Ինչպես չորքոտանի կենդանիներն են ամրացնում մեր սոցիալական հմտություններն ու կապերը, կատուներն ու շները նույնպես հարմարավետություն և սոցիալական կապվածություն են ստեղծում Ալցհեյմերի և ուղեղին վնասող դեմենցիայի այլ ձևերով տառապող մարդկանց համար: Մորթե ընկերակիցները կարող են նվազեցնել տկարամտությամբ հիվանդների վարքային խնդիրները՝ բարձրացնելով նրանց տրամադրությունը և հեշտացնելով ուտելը:
Կենդանիները աուտիզմով երեխաների սոցիալական հմտությունները բարձրացնում են
Ամերիկացի 70 երեխայից մեկն ունի աուտիզմ, ինչը դժվարացնում է հաղորդակցությունն ու սոցիալական շփումը: Կենդանիները կարող են նաև օգնել այս երեխաներին շփվել ուրիշների հետ: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ աուտիզմ ունեցող երիտասարդներն ավելի շատ են խոսում և ծիծաղում, ավելի քիչ են նվնվում և լաց լինում, և ավելի շփվում են հասակակիցների հետ, երբ նրանք ունեն ծովախոզուկներ: Վերջին տարիներին բազմաթիվ կենդանիների թերապիայի ծրագրեր են ի հայտ եկել երեխաներին օգնելու համար, այդ թվում՝ շներին, դելֆիններին, ձիերին և նույնիսկ հավերին:
Կենդանիները օգնում են հաղթահարել դեպրեսիան և բարելավել տրամադրությունը
Կենդանիները ստիպում են ձեզ ժպտալ: Նրանց գործունեությունը և ձեզ առօրյա կյանքում պահելու ունակությունը (սննդի, ուշադրության և զբոսանքի կարիքները բավարարելով) լավ բաղադրատոմսեր են բլյուզից պաշտպանվելու համար:
Կենդանիները օգնում են հաղթահարել հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումը
Մարդիկ, ովքեր վնասվածքներ են ստացել մարտերի, հարձակման կամ բնական աղետների հետևանքով, հատկապես խոցելի են հոգեկան առողջության վիճակի նկատմամբ, որը կոչվում է PTSD: Իհարկե, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ընտանի կենդանուն կարող է օգնել շտկել հիշողությունները, հուզական թմրությունը և PTSD-ի հետ կապված բռնի բռնկումները:
Կենդանիներն օգնում են քաղցկեղով հիվանդներին
Կենդանիների օգնությամբ թերապիան օգնում է քաղցկեղով հիվանդներին էմոցիոնալ և ֆիզիկապես: Մեկ ուսումնասիրության նախնական արդյունքները ցույց են տալիս, որ շները ոչ միայն վերացնում են միայնությունը, դեպրեսիան և սթրեսը քաղցկեղի դեմ պայքարող երեխաների մոտ, այլ նաև կարող են դրդել նրանց ավելի լավ ուտել և հետևել բուժման առաջարկություններին: Այլ կերպ ասած, նրանք ավելի ակտիվ մասնակցում են սեփական բուժմանը: Նմանապես, զգացմունքային վերելք կա մեծահասակների մոտ, ովքեր ֆիզիկական դժվարություններ են ունենում քաղցկեղի բուժման մեջ: Առավել զարմանալին այն է, որ շներին նույնիսկ վարժեցրել են քաղցկեղը հոտոտելու համար:
Կենդանիները կարող են թեթեւացնել ֆիզիկական ցավը
Միլիոնավոր մարդիկ ապրում են քրոնիկ ցավով, բայց կենդանիները կարող են հանգստացնել դրանց մի մասը: Մեկ ուսումնասիրության ժամանակ ֆիբրոմիալգիայով հիվանդների 34%-ը հայտնել է, որ թեթևացել է ցավից, մկանային հոգնածությունից և բարելավվել է տրամադրությունը 10-15 րոպե շան հետ թերապիայից հետո, մինչդեռ պարզապես նստած հիվանդների 4%-ը: Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ նրանք, ովքեր կատարել են հոդերի ամբողջական փոխարինման վիրահատություն, շների ամենօրյա այցելություններից հետո 28%-ով ավելի քիչ դեղ են ստացել, քան նրանք, ովքեր շփվել են կենդանու հետ:
Եկատերինա Ռոմանովա Աղբյուր.