Հնդիկ Անջալի Լոբոն մեզ հետ կիսվում է պզուկների վերացման իրական և գործնական առաջարկություններով, մի հիվանդություն, որից նա փորձում է ազատվել գրեթե 25 տարի: «Այն ժամանակ, երբ կանանց մեծ մասը մտածում է հակատարիքային քսուքների մասին, ես դեռ չգիտեի, թե ինչպես վարվել պզուկների հետ: Հեռուստատեսային շոուներն ու ամսագրերը 25 տարեկանից բարձր բոլորին հորդորում էին փորձել հակակնճիռային քսուքներ, բայց իմ «30-ականներին» ես փնտրում էի լուծում այն, ինչ թվում էր դեռահասների համար: Ես տառապել եմ պզուկներից իմ կյանքի մեծ մասը: Դեռահաս տարիքում ես ինձ մխիթարում էի այն փաստով, որ ես «գերաճելու եմ», և որ պետք է սպասել։ Բայց ահա ես 20, հետո 30 տարեկան էի, և մաքրվելու փոխարեն մաշկը վատանում էր։ Տարիներ անհաջող բուժումներից, անարդյունավետ դեղամիջոցների վրա ծախսված հազարավոր դոլարներից և մաշկիս արտաքին տեսքից հարյուրավոր ժամերի հիասթափությունից հետո ես վերջապես որոշում կայացրեցի մեկընդմիշտ մաքրել իմ դեմքը պզուկներից: Եվ ես ուզում եմ ձեզ հետ կիսվել այն քայլերով, որոնք ինձ առաջնորդեցին դեպի առողջ մաշկ։ Միշտ քիչ թե շատ ճիշտ էի սնվում, այնուամենայնիվ, հաճախ էի տարվել քաղցրավենիքով և պարբերաբար տարբեր աղանդեր թխել։ Փորձարկելով իմ սննդակարգը՝ հասկանալու համար, թե ինչն է սրել իմ պզուկները, ես որոշում կայացրեցի հրաժարվել շաքարից (դիետայում մրգեր կային): Շաքարավազից հրաժարվելն ինձ համար չափազանց դժվար էր, բայց ավելացնելով ավելի շատ հում և խաշած բանջարեղեն, ես տեսա զգալի արդյունք։ Տարբեր քսուքներ և հաբեր օգտագործելուց հետո ես որոշում կայացրեցի հրաժարվել հակաբիոտիկներից և այլ արդիական բուժումներից: Ինձ անհրաժեշտ էր խնդրի ամուր և երկարաժամկետ լուծում, իսկ լոսյոնները՝ ոչ: Իրականում դրանք հանգեցրին մաշկի էլ ավելի գրգռվածության: Իմ մաքրող սննդակարգը խաբեց ներսից, իսկ բնական, մաքուր և օրգանական կոսմետիկան՝ դրսից: Ո՞րն է իմ սիրելի բնական միջոցը: Հում մեղր! Այն ունի հակաբակտերիալ, հակաբորբոքային և հարթեցնող հատկություն՝ դարձնելով այն հրաշալի բուժիչ դիմակ։ Դա լուրջ փորձություն էր։ Գիտեի, որ դեմքիս ձեռքերով հնարավոր չէ դիպչել՝ օրվա ընթացքում ձեռքերիս վրա կուտակված բակտերիաները կանցնեն դեմքիս, ծակոտիների վրա՝ ավելի վատացնելով իրավիճակը։ Բացի այդ, բշտիկները հավաքելը անխուսափելիորեն հանգեցնում է բորբոքման, արյունահոսության, սպիների և բծերի: Չնայած այս խորհուրդը լավն է, բայց ես երկար ժամանակ չէի կարող սկսել դրան հետևել։ Որքա՜ն դժվար է դիմադրել դեմքիդ անվերջ դիպչելու սովորությանը։ Ես զգում էի, որ պետք է ամեն անգամ ստուգել նոր բշտիկի առկայությունը և այլն: Բայց սովորությունը թողնելու որոշումը լավագույն բանն էր, որ կարող էի անել իմ մաշկի համար: Նման փորձից հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում ես փոփոխություններ տեսա դեպի լավը: Նույնիսկ հասունացող բշտիկի տեսնելիս ես ինքս ինձ սովորեցի չդիպչել դրան և թույլ տալ, որ մարմինն ինքն իրեն կառավարի: Հեշտ է ասել - դժվար է անել: Բայց 22 տարվա մաշկի անհանգստությունները չօգնեցին, ուրեմն ո՞րն է իմաստը: Դա արատավոր շրջան էր. որքան շատ էի անհանգստանում դեմքի համար (փոխանակ ինչ-որ բան անելու դրա դեմ), այնքան վատանում էր, այնքան ավելի էր տխրում և այլն: Երբ վերջապես սկսեցի քայլեր ձեռնարկել՝ փոխելով սննդակարգս և ապրելակերպս՝ առանց դեմքիս դիպչելու, ես սկսեցի տեսնել արդյունքը: Կարևոր է փորձել: Նույնիսկ եթե ինչ-որ բան չստացվեց, դա չի նշանակում, որ դուք դատապարտված եք մի ամբողջ կյանքի տառապանքների: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է փորձեք այլ բան և վստահեք գործընթացին:
2022-11-11