Բովանդակություն
Հղի, մեր ֆիզիկական փոփոխությունները մանրադիտակի տակ
Մազեր
Հղիության ընթացքում, մազերը փոխում են բնույթը, դրանք ավելի քիչ չոր են, ավելի քիչ պատառաքաղված՝ էստրոգենի ներդրման շնորհիվ։ Մենք դրանք ավելի քիչ ենք կորցնում, հետևաբար՝ ավելի մեծ ծավալ: Բայց այս շնորհի վիճակը չի տևում, և ծննդաբերությանը հաջորդող շաբաթների ընթացքում մենք կարող ենք շատ մազեր կորցնել: Սրանք իրականում նրանք են, ովքեր հղիության ընթացքում չեն ընկել։
Եթե դուք ունեք յուղոտ մազեր, ապա հավանականություն կա, որ այս խնդիրը կսրվի. Խորհուրդ. հաճախակի լվացվեք մեղմ շամպունով և հնարավորության դեպքում խուսափեք վարսահարդարիչից, որն ուժեղացնում է երևույթը:
Կրծքագեղձեր
Հղիության սկզբից. կրծքերն ուռչում են հորմոնալ հիպերսեկրեցիայի ազդեցության տակ. Այնուամենայնիվ, մարմնի այս հատվածում մաշկը շատ փխրուն է: Հանկարծ կարող է պատահել, որ մեր հղիությունից հետո ձեր կուրծքը միանգամայն նույնը չէ:
Հուշում. որպեսզի մեր կրծքի քաշը չմեղմացնի մաշկը, մենք լավ հարմարեցված կրծկալ ենք կրում, խորը գավաթով և լայն ժապավեններով։ Եթե դա իսկապես ցավոտ է, մենք կրում ենք մեր կրծկալը նաև գիշերը։ Մաշկի երանգը ուժեղացնելու համար սառը ջրով ցնցուղ ընդունեք։ Կարող եք նաև ինքներդ մերսել՝ հատուկ քսուքներով կամ քաղցր նուշի յուղով. Ձեռքերը հարթ դրված, թեթև մերսումներ են կատարվում՝ բարձրանալով խուլից մինչև ուս։
Փորը
Երբեմն, որովայնի վրա հայտնվում է շագանակագույն գիծ (linea liga):. Հենց հորմոններն են առաջացնում մաշկի պիգմենտացիայի հիպերակտիվացում որոշ տեղերում, ինչպես այստեղ: Դա նորմալ երեւույթ է։ Խուճապի մի մատնվեք, այն աստիճանաբար անհետանում է ծննդաբերությունից հետո։
Հղիության ընթացքում մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը։ Ձգվող նշանները կարող են հայտնվել հատկապես վերջին եռամսյակում։ Այս հետքերը շատ դժվար է հեռացնել։
Խորհուրդ. մեր հղիության սկզբից առավոտից և երեկոյան կիրառեք ստամոքսի, կոնքերի և հետույքի դեմ ձգվող նշանների բուժում: Ամենից առաջ մենք խուսափում ենք շատ արագ քաշ հավաքելուց, դա դեռ լավագույն կանխարգելումն է։
ժառանգություն
Ամբողջը ուռած, մեր ոտքերը անճանաչելի են։ Ինչու՞ Դա ջրի պահպանումն է ! Դա դասական է հղիների համար։
Խորհուրդ. Խմեք շատ ջուր և կերեք միզամուղ սնունդ, ինչպիսին սեխն է: Մենք խուսափում ենք շատ երկար կանգնած մնալուց, և երբ նստած կամ պառկած ես, մենք բարձրացնում ենք մեր ոտքերը. Լողը կարող է թեթևացնել, քանի որ ջուրը մերսում և հանգստացնում է:
Մերսում Մերսում ենք կոճից մինչև ազդր՝ մկանների երկայնքով բարձրանալով, ինչպես անում ենք զուգագուլպա հագնելու համար։ Ազքերի համար մերսեք ներսից դրսից, ներքևից վերև մեծ շրջանաձև շարժումներով։
Դեմքը
Ավելի բարակ մաշկ
Դեմքի մաշկը գեղեցկացնում է. Այն ավելի բարակ է, ավելի թափանցիկ։ Բայց այն նաև հակված է ավելի չորանալ հորմոնների ազդեցության տակ: Խորհուրդներ՝ խուսափեք ալկոհոլային տոնիկ լոսյոններից և կիրառեք խոնավեցնող կրեմ:
Պզուկ
Մեզանից ոմանք կարող են անսպասելիորեն տառապել պզուկներից, որոնք սովորաբար անցնում են 2-3 ամիս հետո: Կրկին, հորմոններն են, որոնք պատասխանատու են: Հուշում. մենք ճիշտ մաքրում ենք մեր դեմքը, իսկ բշտիկները թաքցնելու համար, ոչ մի կերպ նման չէ քողարկիչի հպմանը մեր դեմքի գույնից մեկ տոնով ցածր:
Հղիության դիմակ
Երբեմն շագանակագույն բծեր են հայտնվում ճակատի մեջտեղում, կզակի վրա և բերանի շուրջը, ինչպես նաև քթի ծայրին, սա հղիության դիմակն է։ Այն տեղավորվում է 4-րդ և 6-րդ ամիսների միջև։ Սովորաբար այն հայտնվում է արևի ազդեցության տակ։ Այն հաճախ առավել ընդգծված մուգ մաշկ է: Շատ դեպքերում այն անհետանում է ծննդաբերությունից հետո: Եթե դա շարունակվում է, դիմեք մաշկաբանին: Դրանից խուսափելու համար՝ պաշտպանվեք արևից քսուքներով, գլխարկներով և այլն: Եթե շատ ուշ է, վիտամին B-ի բուժումը հղիության դիմակը սահմանափակող համբավ ունի: Որոշ մաշկաբաններ նշանակում են գունազրկող քսուք, որը պետք է կիրառվի ամենամեծ բծերի վրա: Խուսափեք ալկոհոլային տոնիկ լոսյոններից և մի ենթարկվեք արևի տակ կամ արևապաշտպան բարձր պաշտպանությամբ:
Ատամիկ
Անհրաժեշտ է վերահսկել ձեր ատամները և գնալ ատամնաբույժի, որպեսզի նա կարողանա հավասարակշռություն հաստատել գոնե մեկ անգամ հղիության ընթացքում: Բանավոր քննությունը նույնպես փոխհատուցվում է, այնպես որ օգտվեք դրանից։ . Իրոք, հղիության ընթացքում որոշ կանանց մոտ իմունային պաշտպանությունը նվազում է, հետևաբար վարակի և կարիեսի վտանգը:
Մեջքը
Մեջքը մարմնի այն մասն է, որն ամենաբարձր գինն է վճարում հղիության ընթացքում։ Ավելորդ կիլոգրամները միակ մեղավորը չեն: Ծանրության կենտրոնը շարժվում է առաջ և հանկարծ մեջքը սնամեջ է դառնում: Խորհուրդներ. եթե դուք նստած եք աշխատում, վերցրեք ճիշտ կեցվածքը, մեջքը ուղիղ, հետույքը հենված է մինչև աթոռի հետևի կողմը, ոտքերը՝ ոտքի հենարանի վրա: Մենք ոտքերը շատ չենք խաչում և ժամերով չենք մնում առանց շարժվելու, դա վատ է երթեւեկության համար: Եթե կանգնած եք աշխատում, հագնում եք հարմարավետ կոշիկներ և պարբերաբար նստում եք։