Բովանդակություն
Նախածննդյան երգեցողությունը նպաստում է բարեկեցությանը
Երգելը հիանալի է ձեր առողջության և բարոյականության համար, առավել ևս, երբ դուք երեխայի եք սպասում: Հանդիպեք փոքր խմբերով, ընթացքում երգված նիստեր 1 ժամից մինչև 1:30, ձեր մարմինը հասկանալու և ծննդաբերության ակնկալիքում վստահություն ձեռք բերելու ընկերական միջոց է: THE'բաս ձայնի արտանետում օգնում է հանգստանալ և աշխատել ձեր շունչը: Բայց երգելը նաև հնարավորություն է տալիս մոբիլիզացնել ձեր մկանները և աշխատել պահպանման վրա. Այս հանդիպումների ընթացքում դուք նաև կկարողանաք քննարկել և կիսվել ձեր ակնկալիքներով, կասկածներով և հարցերով այլ հղիների հետ: Մի հապաղեք հրավիրել ապագա հայրիկին: Դուք ոչ միայն լավ ժամանակ կանցկացնեք միասին երգելով, այլ նաև նա կկարողանա ձեզ «լա» տալ D-ի օրը: Ի վերջո, իմացեք դա այս նախածննդյան երգեցողության սեանսները չեն փոխհատուցվում. Դրանք կարող են իրականացվել ի լրումն ծննդաբերության դասական նախապատրաստման: Բայց որոշ մանկաբարձուհիներ կարող են իրենց ժամանակացույցում ներառել նախածննդյան երգը:
Նախածննդյան երգեցողության ընթացքը
Նախածննդյան երգեցողությունը սովորաբար միշտ կատարվում է նույն կերպ: Մենք սկսում ենք փոքր հարվածներով ամբողջ ոսկրային համակարգով, որպեսզի արթնացնել մարմնի բոլոր հատվածները, մազերի գծից մինչև ոտքի մատները։ Տաքացման մի քանի վարժություններից հետո մանկաբարձուհին կամ վարժավարը, որը վերապատրաստվել է այս պրակտիկայում, երգում է առաջին վոկալիզացիաները: Աստիճանաբար սովորում ես ոտքի կանգնել բացելով ձեր կողոսկրը, ձեր շնչառությունը ռիթմին հարմարեցնելու և դիֆրագմը բարձրացնելու և իջեցնելու համար, որպեսզի ձեր շունչը պահի երկու շարք վոկալիզացիաների միջև: Կարևոր չէ, որ դուք երգում եք անմեղսունակ. Սրանք երգելու դասեր չեն, և դուք չեք պատրաստում The Voice-ը: Ոչ մի մարզում կամ «երաժշտական ականջ» չի պահանջվում: Պարզապես սիրում եք բզզալ ցնցուղի տակ կամ վայելել երգելը՝ լսելով ձեր սիրելի երգացանկը, և ձեր սիրտը դրեք դրա մեջ:
Հղիություն. նախածննդյան երգեցողության առավելությունները
- Մայրիկի համար
Առատ և հանգիստ շնչառություն, ա ավելի լավ շունչ և շատ ուրախություն, հիանալի ծրագիր, չէ՞: Սեանսների ընթացքում ձեզ կհաջողվի բարձրանալ ավելի բարձր եռաչափով, իջնել ավելի ցածր բասով և նոտան ավելի ու ավելի երկար պահել: Ձեր որովայնը կծկվում է, կոնքը թեքվում է առաջ, շնչառությունը դառնում է ավելի հանգիստ։ Երգելով մի փոքր մոռանում ես նաև քո հոգսերը, հղիության վերջում ծանրացած որովայնդ…
- Նորածնի համար
Մոր կոնքը և կմախքը ձայնային տախտակ են կազմում և ուժեղացնում ձայների փոխանցումը։ Ամնիոտիկ հեղուկի միջոցով այս ձայները հասնում են պտղի մաշկին և նրա նյարդային վերջավորություններին: Այս թրթռումները դրան գովազդ են տալիսհամեղ մերսում, որն ավելի ամրապնդվում է երգերին հաճախ ուղեկցող ռոքի միջոցով:
Արդեն արգանդում պտուղը շատ զգայուն է հնչյունների նկատմամբ, անկախ նրանից, թե որքան հաճախ է, և եթե նա իրեն հանգիստ և երջանիկ է զգում, այդպես էլ կլինի: Հատկապես, որ այս նիստերը հաճախ շարունակվում են տանը, մեքենայում… Նրա ծնվելուց շատ հետո մենք կզարմանանք, երբ հայտնաբերենք, որ այն երգը, որը մենք այնքան շատ ենք երգել, երբ մեր երեխան մեր արգանդում էր, ամենալավն է ստացվում: հանգստացնել և հանգստացնել նրան մի քանի ամիս հետո:
Նախածննդյան երգ. իսկ ծննդաբերության օրը.
Մի ձեռքը դնելով ձեր ճակատին, իսկ մյուսը՝ կրծքավանդակի վերին հատվածին, դուք հասկանում եք, որ ոչ բոլոր ձայներն են ռեզոնանսվում մարմնի նույն մասերում։ Վերին մասում ավելի շատ տրեյբլն է, իսկ ստորին հատվածում՝ բասը։ Ուրեմն մոռացիր «ուչ»-ը և մյուս «բարև»-ը, որը մենք բնազդաբար արտասանում ենք ցավի դեպքում, կիմանաս. ուղեկցեք ձեր կծկումները ավելի լուրջ հնչյուններով ինչպես օրինակ «o»-ն և «ա»-ն, որոնք հանգստանում են և դրանով իսկ հեշտացնում են երեխայի վայրէջքը: