Բովանդակություն
Նախօրեին պատրաստվեք հաջորդ օրվան
Կարո՞ղ ենք խուսափել եղեգնյա առավոտ և երեկո? Միգուցե ոչ ամեն օր, գուցե ոչ ամբողջությամբ, բայց դա ամեն դեպքում կարելի է մեղմել։ Նախորդ գիշերը հնարավորինս շատ պատրաստվելով՝ դուք ավելի հանգիստ կսկսեք ձեր օրը։ մանկական հագուստ, ձերը, նախաճաշի սեղանը, դպրոցական պայուսակները և այլն: «Նաև նախընտրելի է գրել այն ամենից առաջ, ինչ դուք վախենում եք մոռանալ հաջորդ առավոտ (օրական երեքից հինգ առաջնահերթություն), բացատրում է Դայան Բալոնադը: *, Zen կայքի հիմնադիրը և կազմակերպված. Ցանկը դնելով նախաճաշի սեղանին, դուք կարող եք հանգիստ կարդալ այն հաջորդ առավոտյան՝ ձեր թեյը կամ սուրճը խմելիս: Եվ խստորեն խորհուրդ է տրվում ոտքի կանգնել երեխաներից առնվազն կես ժամ առաջ։ Դուք կկարողանաք օգուտ քաղել դեկոպրեսիոն օդային կողպեքից, որը հենց ձեզ համար է դանդաղ սկսելու համար: Առաջին հինգ րոպեները դժվար կթվա, բայց հատուցումն իրական կլինի: Ինչ վերաբերում է երեկոյին… Եթե դայակը խնամում է ձեր երեխաներին դասերից հետո խորտիկների և տնային աշխատանքների համար, կամ եթե դուք տանը դայակ ունեք ընդհանուր խնամակալության տակ, լոգանքը կամ լոգանքը պատվիրեք նրան: Մայրերը հակված են ցանկանալ ստանձնել այս խնամքը՝ հաշվի առնելով, որ դա մեղսակցության պահ է: Բայց երբ րոպեները հաշված են, և դու ուժասպառ տուն ես գալիս, ավելի լավ է փրկես քեզ այս քայլից։ Եվ յուրաքանչյուր երկու գիշեր լոգանք ընդունելը իսկապես բավական է փոքր երեխաների համար: Երեկոյան սլոտը պետք է լինի զույգի բանակցությունների առարկա: Տղամարդիկ հակված են վիճել, որ իրենք չեն կարող շուտ տուն գալ, և տխրահռչակ ժամը 18-ից մինչև երեկոյան 20:30-ը դեռ շատ հաճախ ընկնում է մայրերի վրա: Սա նորմալ չէ, և դրա հետևանքները զգացվում են կանանց կարիերայի վրա:
Երեկոն խաղաղ դարձնելու լավագույն միջոցը նաև խոհանոցում և վերջին րոպեին գնումներ կատարելիս շատ ժամանակ չվատնելն է։ Որպեսզի ճաշի պատրաստումը չվերածվի ամենօրյա գործի, պետք է հնարավորինս շատ պլանավորել։ «Առաջին բանը, որ պետք է անել, շաբաթական ճաշացանկ սահմանելն է,- խորհուրդ է տալիս Դայան Բալոնադը, այնուհետև գնումների ցուցակ կազմելը, հնարավոր է, ըստ սուպերմարկետի դարակների հերթականության: «Շատ բջջային հավելվածներ օգնում են ձեզ այս առաքելության մեջ (Bring!, Listonic, Out of Milk…). Եվ հիշեք, որ սառնարանը ձեր լավագույն ընկերն է: Համոզվեք, որ այն միշտ պարունակում է հում բանջարեղեն (սառեցումը չի ազդում դրանց սննդային որակի վրա) և պատրաստի կերակուրներ։ Ուրիշ տեղ գիտե՞ս խմբաքանակի պատրաստման եղանակը ? Այն բաղկացած է, կիրակի երեկոյան սկսած, իր բոլոր կերակուրները նախապես պատրաստել շաբաթվա ընդառաջ։
Երբ խոսքը վերաբերում է տնային գործերին, մենք առաջնահերթություն ենք տալիս
Նախ, հիմնական սկզբունք. դուք նվազեցնում եք ձեր պահանջները, եթե չունեք միջոցներ պատվիրակելու արտաքին անձին. Երկու-երեք երեխաների դեպքում ավելի լավ է հրաժարվել կատարյալ պահպանված տան գաղափարից։ Մեկ այլ ոսկե կանոն. ամեն օր մի փոքր մաքրություն անել, քան հանգստյան օրերին շատ ժամ հատկացնել դրան: Եվ առաջնահերթություն տալ: Ավելի լավ է սպասքների և լվացքի մասին տեղեկացված լինել, քանի որ տապակը քերելը ավելի դժվար կլինի, եթե սնունդը ժամանակ ունենա կպչելու համար… Այնուամենայնիվ, փոշեկուլը կարող է սպասել:
Մենք չենք հապաղում օգնություն խնդրել
Օգնություն ստանալու համար, իհարկե, պետք է ապավինեք ձեր ամուսնուն։ Օգնություն կամ մասնակցություն խնդրելու փոխարեն մենք կարող ենք նույնիսկ նպատակ ունենալ առաջադրանքների հավասար բաշխում: Մտածեք նաև տատիկ-պապիկների մասին, եթե նրանք մտերիմ են և հասանելի, բայց դրա համար պետք է սովորել պատվիրակել։ Ձեր շրջապատի ծնողները նույնպես կարող են ձեզ անգնահատելի օգնություն ցուցաբերել: Բոլորս էլ բախվում ենք նույն դժվարություններին, նույն հապճեպ պահերին, կարող ենք նաև բաշխել բեռը։ Եթե դուք ապրում եք քաղաքում, պայմանավորվեք մոտակայքում ապրող աշակերտների ծնողների հետ՝ հերթով տուն-դպրոց ճամփորդությունների համար: Ավելի ու ավելի շատ քաղաքներ, ինչպես Սուրեսնեսը, ստեղծում են «pedibuses»՝ հետիոտների դպրոցական ավտոբուսների համակարգ կամավոր ծնողներով: Քաղաքաբնակների, ինչպես գյուղաբնակների համար ստեղծվում են մայր ցանցային կայքեր: Kidmouv.fr-ում ընտանիքները կարող են գովազդել՝ գտնելու այլ մեծահասակների, ովքեր կարող են երեխային դպրոց կամ արտադասարանական գործունեության ուղեկցել: