Անկախ նրանից, թե նախընտրում եք ձեր օրը սկսել արևածագից, թե ավելի մոտ ճաշի ժամին, ինչպես միշտ, երկու տարբերակներում էլ կան դրական կողմեր: Դիտարկենք դրանք ավելի մանրամասն: Ինչպես ասում են, «վաղ թռչունը ստանում է որդը»: Ուսանողների հետազոտությունների համաձայն՝ մարդիկ, ովքեր վաղ են արթնանում, ավելի հավանական է, որ առաջխաղացում ստանան: Հարվարդի կենսաբան Քրիստոֆեր Ռենդլերը պարզել է, որ «առավոտյան մարդիկ» ավելի հավանական է, որ համաձայնվեն նախաձեռնողականություն արտահայտող հայտարարությունների հետ. «Իմ ազատ ժամանակ ես դնում եմ իմ երկարաժամկետ նպատակները» և «ես պատասխանատու եմ այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում իմ կյանքում»: Մի անհանգստացեք գիշերային բվերին, ձեր ստեղծագործական ունակությունները թույլ են տալիս հետևել վաղ արթնացողներին իրենց գրասենյակային կարիերայում: Միլանի Սուրբ սրտի կաթոլիկ համալսարանի հետազոտության համաձայն, գիշերային տիպի մարդիկ ավելի բարձր միավորներ են հավաքել ինքնատիպության, շարժունակության և ճկունության թեստերում: Տորոնտոյի համալսարանը հետազոտություն է անցկացրել ավելի քան 700 մարդկանց շրջանում, որի արդյունքների համաձայն՝ նրանք, ովքեր իրենց կամքով արթնանում են առավոտյան ժամը 7-ի սահմաններում, 19-25%-ով ավելի ուրախ են, զվարթ, կենսուրախ և զգոն։ Հետազոտության համաձայն՝ մարդիկ, ովքեր արթնանում են առավոտյան ժամը 7:30-ից առաջ, հակված են սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի մակարդակի բարձրացմանը՝ համեմատած գիշերային բուերի հետ: Ալբերտայի համալսարանի գիտնականները պնդում են, որ առավոտյան ժամը 9-ին արտույտների ուղեղն ավելի լավ և ակտիվ է աշխատում։ Բելգիայի Լիեժի համալսարանի հետազոտության համաձայն՝ պարզվել է, որ արթնանալուց 10,5 ժամ անց բուերի ուղեղի ակտիվությունը զգալիորեն ավելանում է, մինչդեռ արտույտների մոտ նվազում է ուշադրության համար պատասխանատու կենտրոնի ակտիվությունը։
2022-11-11