Բովանդակություն
Ե՞րբ եմ սկսում:
Առաջին դասընթացը` անհատական հարցազրույց մանկաբարձուհու հետ, տեղի է ունենում 4-րդ ամսում: Սա հնարավորություն է ապագա ծնողների համար քննարկելու իրենց մտահոգությունները և քննարկելու իրենց ցանկությունները՝ կապված ծննդաբերության հետ: Իսկ մանկաբարձուհու համար ներկայացնել և պլանավորել ծննդաբերության և ծնողության նախապատրաստման մյուս 7 նիստերը։ Սկսեք դրանք 6-րդ ամսից, որպեսզի օգտվեք բոլոր նիստերից: «Իդեալում, դրանք պետք է ավարտվեն 8-րդ ամսվա վերջում», - ընդգծում է Ալիզե Դուկրոսը:
Կեսարյան հատման եմ գնալու, օգտակար է?
Իհարկե Նիստերի բովանդակությունը հարմարվում է յուրաքանչյուր մարդու կարիքներին: Դուք կարող եք կիսվել ձեր սպասելիքներով մանկաբարձուհու հետ: Դուք բացատրություններ կունենաք կեսարյան հատման ընթացքի և դրա հետևանքների, կրծքով կերակրման, երեխայի զարգացման, տուն վերադառնալու մասին։ Եվ նաև բազմաթիվ վարժություններ՝ կեցվածքը սովորելու, շնչառություն-թուլացում… Եթե ցանկանում եք, կարող եք փորձել ավելի քիչ դասական պատրաստուկներ, ինչպիսիք են հապտոնոմիան, նախածննդյան երգեցողությունը…
>>> Ծննդաբերություն. ինչո՞ւ պատրաստվել դրան:
Կարո՞ղ է հայրիկը գալ:
Հայրիկները, իհարկե, ողջունում են ծննդյան նախապատրաստման նիստերին: Լիբերալ մանկաբարձ Ալիզե Դուկրոսի համար նույնիսկ խորհուրդ է տրվում, հատկապես, եթե դա առաջին երեխա է: Դուք հայրիկին մի գիշերվա ընթացքում իմպրովիզներ չեք անում: Ավելին, ավելի ու ավելի շատ ծննդատներ են կազմակերպում նիստեր, որոնք նախատեսված են միայն ամուսինների համար: Այս «հատուկ ապագա հայրիկի» քննարկումների խմբերը հնարավորություն են կիսվելու իր փորձով և քննարկելու առանց տաբուների:
>>> Բոնապասի մեթոդ՝ պատրաստել զույգով
Ես սուպեր սթրեսի մեջ եմ, ի՞նչ նախապատրաստություն է արվում ինձ համար։
«Անհանգիստների» համար կա հակասթրեսային պատրաստուկների վահանակ։ Սոֆրոլոգիան լարվածությունը թոթափելու չեմպիոն է: Այս տեխնիկան համատեղում է խորը շնչառությունը, մկանների թուլացումը և դրական պատկերացումները: Մարմինն ու միտքը ներդաշնակեցնելու համար կարող եք վայելել յոգայի առավելությունները: Իսկ շունչը աշխատելիս սթրեսից ազատվելու համար կարող եք մի քանի սեանս անել լողավազանում։ Ջուրը հեշտացնում է թուլացումը։
>>> Ծննդաբերության նախապատրաստում. հիպնոնատալ
Քանի՞ նիստ է փոխհատուցվում:
Առողջության ապահովագրությունը ծածկում է ծննդյան ութ նախապատրաստական նիստերի 100%-ը: Խոսքը վերաբերում է թե՛ ծննդատան նիստերին, թե՛ ազատամիտ մանկաբարձուհու գրասենյակին։ Եվ եթե ձեր մանկաբարձը վերցնի Vitale քարտը, դուք ոչինչ չեք ունենա առաջխաղացման համար: Հակառակ դեպքում առաջին հարցազրույցը 42 € է։ Մյուս նիստերն արժեն 33,60 եվրո անհատական (32,48 եվրո խմբերով): Փարիզի տարածաշրջանում որոշ մանկաբարձուհիներ կիրառում են ավելորդ վճարներ, որոնք հիմնականում փոխհատուցվում են փոխադարձ միջոցներով:
>>> Ծննդաբերության նախապատրաստում. դասական մեթոդ