սնունդ

Նախկինում ձեր սննդակարգին հետևելը հոդատապի բուժման հիմնական միջոցն էր: Մեր օրերում, քանի որ որոշ դեղամիջոցներ նվազեցնում են արյան մեջ միզաթթվի մակարդակը, բժիշկներն այլևս պարտադիր չեն սահմանափակում իրենց հիվանդներին խիստ սննդակարգով։

Այնուամենայնիվ, պուրիններով հարուստ մթերքները բարձրացնում են միզաթթվի մակարդակը արյան մեջ, և դրանցից պետք է խուսափել հոդատապի նոպաների ժամանակ (տես Բժշկական բուժում բաժինը):

Ահա թե ինչ խորհուրդ է տալիս Քվեբեկի դիետոլոգների մասնագիտական ​​կարգը սնուցման հարցերում։⁶, որին լավ է հետևել ճգնաժամերի միջև կամ դեպքում քրոնիկ հոդատապ.

• Կարգավորել էներգիայի ընդունումը ըստ ձեր կարիքների: Եթե ​​ցուցված է քաշի կորուստ, դա արեք դանդաղ և աստիճանաբար: Քաշի արագ կորուստը (կամ ծոմը) նվազեցնում է երիկամների կողմից միզաթթվի արտազատումը: Դուք կարող եք օգտագործել մեր թեստը՝ ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) հաշվարկելու կամ ձեր առողջ քաշը պարզելու համար:
• Տարածեք համարժեք ձեր ներդրումը Սպիտակուցներ. At լիպիդներ և ածխաջրեր. Հետևեք Կանադայի սննդի ուղեցույցի առաջարկություններին: (Առաջարկությունները կարող են տարբեր լինել, օրինակ՝ շաքարախտի դեպքում: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք սննդաբանին):
• Ունեն մրգերի և բանջարեղենի բավարար ընդունում, որոնք պաշտպանիչ ազդեցություն ունեն հոդատապի դեմ (օրական 8-ից 10 չափաբաժին տղամարդկանց համար, իսկ 7-ից 8 չափաբաժին կանանց համար):
• Խուսափեք կամ սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը. Խմեք ոչ ավելի, քան 1 խմիչք օրական, և ոչ ավելի, քան շաբաթական 3 անգամ։

  Notes. Առաջարկությունները տարբեր են աղբյուրից մինչև աղբյուր: Ոմանք առաջարկում են նվազեցնել գարեջրի և ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը (օրինակ՝ ջին և օղի)¹³. Գինի չափավոր խմելը (մինչև 1 կամ 2 5 ունցիա կամ 150 մլ բաժակ օրական) չի մեծացնի հոդատապի ձեր ռիսկը¹³. Ալկոհոլի քանակությունը, որը լավ հանդուրժվում է հոդատապով հիվանդների կողմից, կարող է տարբեր լինել:

• Խմեք առնվազն 2 լիտր ջուր կամ խմիչք (ապուրներ, հյութեր, թեյ և այլն) օրական։ Ջուրը նախընտրելի է։

Ի՞նչ կասեք սուրճի մասին:

Սուրճից չի կարելի խուսափել հոդատապի դեպքում, քանի որ այն պարունակում է չնչին քանակությամբ պուրիններ։ Համաճարակաբանական ուսումնասիրությունների համաձայն^3,7, թվում է, որ սուրճի կանոնավոր օգտագործումը թեկուզ թեթև պաշտպանիչ ազդեցություն կունենա այս հիվանդության դեմ։ Այնուամենայնիվ, դա չպետք է դիտվի որպես ավելի շատ խմելու խթան: Ավելին իմանալու համար տե՛ս մեր Սուրճի տեղեկատվական թերթիկը:

Վիտամին C-ով հարուստ դիետա.

Դիետիկ վիտամին C-ի ընդունման և արյան մեջ միզաթթվի մակարդակների միջև կապը հետազոտվել է 1 տղամարդուց բաղկացած խմբում Առողջապահության պրոֆեսիոնալ հետևողական հետազոտության ընթացքում:⁸. Որքան բարձր է վիտամին C-ի ընդունումը, այնքան ցածր է միզաթթվի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, այս բացահայտումը պետք է հաստատվի այլ ուսումնասիրությունների միջոցով:

Arnգուշացում The ketogenic դիետաները խորհուրդ չի տրվում հոդատապով հիվանդներին: Այս տեսակի դիետան հատկապես ցածր է ածխաջրերով և հարուստ է ճարպերով: Կետոգեն դիետաները նվազեցնում են երիկամների կողմից միզաթթվի արտազատումը: Սա, օրինակ, Աթկինսի դիետայի դեպքում է:

Դեղագործություն

Հարգեք դեղաչափը բժշկի կողմից նշանակված. Որոշ դեղամիջոցներ նվազեցնում են այլ նոպաների առաջացման հավանականությունը (տես Բժշկական բուժում բաժինը): Անցանկալի հետևանքների կամ բուժման անարդյունավետության դեպքում անհրաժեշտության դեպքում դիմեք ձեր բժշկին: