Առաջին կանխարգելիչ միջոցները, որոնք պետք է ձեռնարկվեն, վերը նշված ռիսկի գործոնների նվազեցումն է: Այս ռիսկի գործոնները նույնն են, ինչ աթերոսկլերոզի հետևանքով առաջացած սրտի խնդիրները (անգինա պեկտորիս և սրտամկանի ինֆարկտ): Նրանք սերտորեն կապված են կյանքի սովորույթները Առողջ և բազմազան սննդակարգ, ֆիզիկական վարժություններ, ծխելը դադարեցնելը և, անհրաժեշտության դեպքում, վերահսկել հիպերտոնիան, խոլեստերինը և շաքարախտը: Կանխարգելման մասին լրացուցիչ մանրամասների համար տե՛ս մեր Սրտի խանգարումների տեղեկատվական թերթիկը:

Պարբերաբար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ առողջության ստուգման համար: Եթե ​​կասկածներ կան, բժիշկը կարող է առաջարկել էխոկարդիոգրաֆիայի միջոցով փորոքների ֆունկցիայի գնահատում:

Առաջին ախտանիշների ի հայտ գալուն պես դիմեք բժշկի։ Վաղ ախտորոշում, լավ բժշկական հետևում, անհրաժեշտության դեպքում դեղեր ընդունելը, ինչպես նաև ապրելակերպի բարելավումը կարող է դանդաղեցնել հիվանդության առաջընթացը:

Հիմնական կանխարգելիչ միջոցառումներում նշված գործոններից բացի. ապահովել :

• պահպանել առողջ քաշը;
• սովորել ավելի լավ վերահսկել սթրեսը;
• սահմանափակել ալկոհոլի օգտագործումը;

Բացի այդ, խուսափել հետևյալ գործոններից, որոնք ընդգծում են ախտանիշները.

• աղով կամ ճարպով չափազանց հարուստ դիետա;
• ջրի, հյութերի, խմիչքների կամ ապուրների չափից ավելի օգտագործումը;
• դեղեր ընդունելը, որոնք առաջացնում են աղի և ջրի պահպանում (օրինակ՝ հակաբորբոքային դեղեր):

Քանի որ շնչուղիների վրա ազդող վարակները վատթարացնում են սրտի անբավարարության ախտանիշները, խորհուրդ է տրվում պատվաստել գրիպի և պնևմոկոկի դեմ:³.