Եթե առավոտյան արթնանալուց հետո մարմնի վրա այտուց է հայտնաբերվել, ապա պետք է հիշել, թե ինչ եք կերել նախորդ օրը երեկոյան։ Ամենից հաճախ սադրիչների արտադրանքը տալիս է դեմքի այտուցվածության և վերջույթների այտուցվածության ազդեցություն։ Նույնիսկ անվնաս թվացող մթերքներն ի վիճակի են օրգանիզմում ջուր պահել և առաջացնել այտուցի տեսք։
Արագ սնունդ
Երեկոյան արագ սննդի օգտագործումը այտուցներով և աչքերի տակ պարկերով արթնանալու վստահ միջոց է: Համբուրգերը կամ ֆրի կարտոֆիլը հարուստ են աղով, որն օրգանիզմում ջուր է պահում։
Կիսաֆաբրիկատներ
Երշիկները, երշիկեղենը և այլ հարմար մթերքները պարունակում են նաև ռեկորդային քանակությամբ աղ, ինչպես նաև անառողջ սննդային հավելումներ, որոնք բացասաբար են ազդում ստամոքսի և աղիքների վրա։ Կիսաֆաբրիկատներից ավելի լավ է նախապատվությունը տալ եփած անյուղ միսը կամ ջեռոցում թխած սպիտակ ձուկը։
Պահպանում
Բոլոր պահածոյացված աղած և թթու մթերքները մեծ քանակությամբ աղի կամ շաքարի աղբյուր են: Դրանց օգտագործումից հետո մարմինը մեծ ծանրաբեռնվածություն է ստանում կամ երիկամների կամ ենթաստամոքսային գեղձի վրա: Դա առաջացնում է դեմքի այտուցվածություն, այտուցվածություն, անոթային ցանցի ընդլայնում, մաշկի ջրազրկում և տոնուսի կորուստ։
Գազի ձևավորման արտադրանք
Գազի առաջացումը այտուցի մեկ այլ պատճառ է: Եվ դրանք ոչ միայն գազավորված ըմպելիքներ են, այլ նաև բանջարեղեն, ինչպիսիք են բրոկկոլին, բրյուսելյան կաղամբը, եգիպտացորենը, կաղամբը, սմբուկը, սխտորը, սոխը, բողկը։ Այս առողջարար մթերքներն ավելի լավ է օգտագործել առավոտյան։
Հրուշակեղեն
Երեկոյան թեյերը համեղ քաղցրավենիքներով և տորթերով ոչ միայն սպառնալիք են ձեր նիհար կազմվածքի համար։ Նրանք նաև այտուցների սադրիչներ են։ Ճարպի և շաքարի համադրությունը նպաստում է օրգանիզմում հեղուկի կուտակմանը, քանի որ ճարպը շաքարի մշակման համար ջրի կարիք ունի։
Սպիրտ
Ալկոհոլը առաջացնում է հեղուկի սխալ վերաբաշխում մարմնում. արյան շրջանառությունից ալկոհոլի մոլեկուլները ներթափանցում են բջջային թաղանթները փափուկ հյուսվածքների մեջ, մինչդեռ ալկոհոլի յուրաքանչյուր մոլեկուլ իր հետ քաշում է ջրի մի քանի մոլեկուլ: Այսպիսով, ջուրը կուտակվում է հյուսվածքներում։