Բովանդակություն
Բաղադրությունը Բորշտ կարտոֆիլով յուրաքանչյուրը 1-112 հատ
Պատրաստման եղանակը
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 42 կկալ | 1684 կկալ | 2.5% | 6% | 4010 է |
| Սպիտակուցներ | 1.1 է | 76 է | 1.4% | 3.3% | 6909 է |
| Ճարպեր | 1.1 է | 56 է | 2% | 4.8% | 5091 է |
| Ածխաջրեր | 6.8 է | 219 է | 3.1% | 7.4% | 3221 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.8 է | 20 է | 4% | 9.5% | 2500 է |
| Ջուր | 88.5 է | 2273 է | 3.9% | 9.3% | 2568 է |
| մոխիր | 1.5 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 68 μg | 900 μg | 7.6% | 18.1% | 1324 է |
| բետա կարոտին | 0.41 մգ | 5 մգ | 8.2% | 19.5% | 1220 է |
| Վիտամին B1, թիամին | 0.03 մգ | 1.5 մգ | 2% | 4.8% | 5000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.03 մգ | 1.8 մգ | 1.7% | 4% | 6000 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 3.6 մգ | 90 մգ | 4% | 9.5% | 2500 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.3 մգ | 15 մգ | 2% | 4.8% | 5000 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.6 մգ | 20 մգ | 3% | 7.1% | 3333 է |
| niacin | 0.4 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 214 մգ | 2500 մգ | 8.6% | 20.5% | 1168 է |
| Կալցիում, Ca | 20 մգ | 1000 մգ | 2% | 4.8% | 5000 է |
| Մագնեզիում, մգ | 17 մգ | 400 մգ | 4.3% | 10.2% | 2353 է |
| Նատրիում, Na | 260 մգ | 1300 մգ | 20% | 47.6% | 500 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 78 մգ | 800 մգ | 9.8% | 23.3% | 1026 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.3 մգ | 18 մգ | 1.7% | 4% | 6000 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 2.5 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 4.3 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.3 է | առավելագույնը 18.7 г |
Էներգիայի արժեքը 42 կկալ է:
Tags: Ինչպես պատրաստել, կալորիականությունը 42 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Բորշ կարտոֆիլով 1-112, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր