Բաղադրատոմս մայոնեզի սոուսով մորեխով: Կալորիա, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը Մայոնեզ սոուսով կոճապղպեղով

մայոնեզ 730.0 (գրամ)
վարունգ թթու 250.0 (գրամ)
Հարավային սոուս 40.0 (գրամ)
Պատրաստման եղանակը

Մարինացված վարունգները (կեղևները) մանր կտրատված են, համակցված մայոնեզի հետ, հարավային սոուսը ավելացվում և խառնվում է: Սոուսը մատուցել տաք և սառը մսի և ձկան ուտեստների համար

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը471.3 կկալ1684 կկալ28%5.9%357 է
Սպիտակուցներ3.1 է76 է4.1%0.9%2452 է
Ճարպեր49.9 է56 է89.1%18.9%112 է
Ածխաջրեր2.6 է219 է1.2%0.3%8423 է
օրգանական թթուներ0.6 է~
Ալիմենտային մանրաթել0.1 է20 է0.5%0.1%20000 է
Ջուր43.1 է2273 է1.9%0.4%5274 է
մոխիր2.1 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE10 μg900 μg1.1%0.2%9000 է
Ռետինոլ0.01 մգ~
Վիտամին B1, թիամին0.007 մգ1.5 մգ0.5%0.1%21429 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.04 մգ1.8 մգ2.2%0.5%4500 է
Վիտամին B4, խոլին10.3 մգ500 մգ2.1%0.4%4854 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.007 մգ2 մգ0.4%0.1%28571 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE23.1 մգ15 մգ154%32.7%65 է
Վիտամին PP, ՈՉ0.5346 մգ20 մգ2.7%0.6%3741 է
niacin0.02 մգ~
macronutrients
Կալիում, Կ34.6 մգ2500 մգ1.4%0.3%7225 է
Կալցիում, Ca26.4 մգ1000 մգ2.6%0.6%3788 է
Մագնեզիում, մգ7.9 մգ400 մգ2%0.4%5063 է
Նատրիում, Na366.3 մգ1300 մգ28.2%6%355 է
Ֆոսֆոր, Պ41 մգ800 մգ5.1%1.1%1951 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe1 մգ18 մգ5.6%1.2%1800 է
Յոդ, ես0.7 μg150 μg0.5%0.1%21429 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)0.1 էառավելագույնը 100 г

Էներգիայի արժեքը 471,3 կկալ է:

Մայոնեզի սոուս մորեխով հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին E - 154%
  • Վիտամին E ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, անհրաժեշտ է սեռական գեղձերի, սրտի մկանների գործունեության համար, բջջային թաղանթների ունիվերսալ կայունացուցիչ է: Վիտամին E- ի պակասության դեպքում նկատվում են էրիթրոցիտների հեմոլիզ և նյարդաբանական խանգարումներ:
 
ԲԱՆԱԿԻ բաղադրամասերի կալորիաներ և քիմիական բաղադրություն Սոուս մայոնեզ սամիթով 100 գրամի դիմաց
  • 627 կկալ
  • 16 կկալ
  • 418 կկալ
Tags: Ինչպե՞ս եփել, կալորիականության պարունակությունը 471,3 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակը

Թողնել գրառում