Բովանդակություն
Բաղադրությունը Սեմինայի շիլա լոռամրգի հյութով
Լոռամիրգ | 100.0 (գրամ) |
սեմոլինա | 200.0 (գրամ) |
ջուր | 1000.0 (գրամ) |
շաքար | 150.0 (գրամ) |
կրեմ | 400.0 (գրամ) |
Պատրաստման եղանակը
Լոռամիրգը մխրճվում և քամվում է: Pomace- ը լցվում է ջրով և եռացնում: Արդյունքում արգանակը զտված է, շաքարավազը ավելացվում է և բերվում է եռալ: Semolina- ն նոսրացնում են լոռամրգի հյութով, լցնում եռացող օշարակի մեջ և եփում խիտ semolina: Տաք շիլան լցվում է թխում թերթիկների վրա, թույլ է տալիս սառչել, բաժանել մասերի և մատուցել սերուցքով: Նշում. «Ապրանքներ» ներդիրի վրա 1 լիտր ջուր նշանակում է ընդհանուր ծավալը, այսինքն `1 լիտր ջուր և հյութ:
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիականությունը | 112.7 կկալ | 1684 կկալ | 6.7% | 5.9% | 1494 է |
Սպիտակուցներ | 1.9 է | 76 է | 2.5% | 2.2% | 4000 է |
Ճարպեր | 4.6 է | 56 է | 8.2% | 7.3% | 1217 է |
Ածխաջրեր | 17 է | 219 է | 7.8% | 6.9% | 1288 է |
օրգանական թթուներ | 0.1 է | ~ | |||
Ալիմենտային մանրաթել | 0.2 է | 20 է | 1% | 0.9% | 10000 է |
Ջուր | 58.9 է | 2273 է | 2.6% | 2.3% | 3859 է |
մոխիր | 0.07 է | ~ | |||
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 5% | 1800 է |
Ռետինոլ | 0.05 մգ | ~ | |||
Վիտամին B1, թիամին | 0.02 մգ | 1.5 մգ | 1.3% | 1.2% | 7500 է |
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.03 մգ | 1.8 մգ | 1.7% | 1.5% | 6000 է |
Վիտամին B4, խոլին | 10.8 մգ | 500 մգ | 2.2% | 2% | 4630 է |
Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.07 մգ | 5 մգ | 1.4% | 1.2% | 7143 է |
Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.03 մգ | 2 մգ | 1.5% | 1.3% | 6667 է |
Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 է |
Վիտամին B12, կոբալամին | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 2.9% | 3000 է |
Վիտամին C, ասկորբին | 0.3 մգ | 90 մգ | 0.3% | 0.3% | 30000 է |
Վիտամին D, կալցիֆերոլ | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 է |
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.4 մգ | 15 մգ | 2.7% | 2.4% | 3750 է |
Վիտամին H, բիոտին | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 1.6% | 5556 է |
Վիտամին PP, ՈՉ | 0.4154 մգ | 20 մգ | 2.1% | 1.9% | 4815 է |
niacin | 0.1 մգ | ~ | |||
macronutrients | |||||
Կալիում, Կ | 43 մգ | 2500 մգ | 1.7% | 1.5% | 5814 է |
Կալցիում, Ca | 22.3 մգ | 1000 մգ | 2.2% | 2% | 4484 է |
Սիլիկոն, Սի | 0.6 մգ | 30 մգ | 2% | 1.8% | 5000 է |
Մագնեզիում, մգ | 5.3 մգ | 400 մգ | 1.3% | 1.2% | 7547 է |
Նատրիում, Na | 10.9 մգ | 1300 մգ | 0.8% | 0.7% | 11927 է |
Sծումբ, Ս | 8.1 մգ | 1000 մգ | 0.8% | 0.7% | 12346 է |
Ֆոսֆոր, Պ | 22.7 մգ | 800 մգ | 2.8% | 2.5% | 3524 է |
Քլոր, Cl | 18.5 մգ | 2300 մգ | 0.8% | 0.7% | 12432 է |
Հետք տարրեր | |||||
Ալյումին, Ալ | 61.4 μg | ~ | |||
Բոր, Բ | 6.8 μg | ~ | |||
Վանադիում, Վ | 11.1 μg | ~ | |||
Երկաթ, Fe | 0.3 մգ | 18 մգ | 1.7% | 1.5% | 6000 է |
Յոդ, ես | 2 μg | 150 μg | 1.3% | 1.2% | 7500 է |
Կոբալտ, ընկ | 2.8 μg | 10 μg | 28% | 24.8% | 357 է |
Մանգան, Մն | 0.048 մգ | 2 մգ | 2.4% | 2.1% | 4167 է |
Պղինձ, Cu | 12.3 μg | 1000 μg | 1.2% | 1.1% | 8130 է |
Մոլիբդեն, մ. | 2.3 μg | 70 μg | 3.3% | 2.9% | 3043 է |
Նիկել, Նի | 1.2 μg | ~ | |||
Օլովո, Սն | 0.3 μg | ~ | |||
Սելեն, եթե | 0.09 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 61111 է |
Տիտան, դու | 1 μg | ~ | |||
Ֆտոր, Ֆ | 6 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 66667 է |
Քրոմ, քր | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 է |
Ցինկ, զն | 0.1223 մգ | 12 մգ | 1% | 0.9% | 9812 է |
Մարսվող ածխաջրեր | |||||
Օսլա և դեքստրիններ | 7.3 է | ~ | |||
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 0.3 է | առավելագույնը 100 г |
Էներգիայի արժեքը 112,7 կկալ է:
Cranberry Semolina հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. կոբալտ - 28%
- Կոբալտ վիտամին B12- ի մի մասն է: Ակտիվացնում է ճարպաթթուների նյութափոխանակության և ֆոլաթթուների նյութափոխանակության ֆերմենտները:
Կալորիա և բաղադրատոմսերի քիմիական բաղադրություն Սիսեռ շիլա լոռամրգի հյութի վրա 100 գ
- 28 կկալ
- 333 կկալ
- 0 կկալ
- 399 կկալ
- 119 կկալ
Tags: Ինչպե՞ս եփել, կալորիականության պարունակությունը ՝ 112,7 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակը Եգիպտացորենի շիլա լոռամրգի հյութով, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր