Բաղադրատոմս Սիսեռ շիլա լոռամրգի հյութով: Կալորիականություն, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը Սեմինայի շիլա լոռամրգի հյութով

Լոռամիրգ 100.0 (գրամ)
սեմոլինա 200.0 (գրամ)
ջուր 1000.0 (գրամ)
շաքար 150.0 (գրամ)
կրեմ 400.0 (գրամ)
Պատրաստման եղանակը

Լոռամիրգը մխրճվում և քամվում է: Pomace- ը լցվում է ջրով և եռացնում: Արդյունքում արգանակը զտված է, շաքարավազը ավելացվում է և բերվում է եռալ: Semolina- ն նոսրացնում են լոռամրգի հյութով, լցնում եռացող օշարակի մեջ և եփում խիտ semolina: Տաք շիլան լցվում է թխում թերթիկների վրա, թույլ է տալիս սառչել, բաժանել մասերի և մատուցել սերուցքով: Նշում. «Ապրանքներ» ներդիրի վրա 1 լիտր ջուր նշանակում է ընդհանուր ծավալը, այսինքն `1 լիտր ջուր և հյութ:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը112.7 կկալ1684 կկալ6.7%5.9%1494 է
Սպիտակուցներ1.9 է76 է2.5%2.2%4000 է
Ճարպեր4.6 է56 է8.2%7.3%1217 է
Ածխաջրեր17 է219 է7.8%6.9%1288 է
օրգանական թթուներ0.1 է~
Ալիմենտային մանրաթել0.2 է20 է1%0.9%10000 է
Ջուր58.9 է2273 է2.6%2.3%3859 է
մոխիր0.07 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE50 μg900 μg5.6%5%1800 է
Ռետինոլ0.05 մգ~
Վիտամին B1, թիամին0.02 մգ1.5 մգ1.3%1.2%7500 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.03 մգ1.8 մգ1.7%1.5%6000 է
Վիտամին B4, խոլին10.8 մգ500 մգ2.2%2%4630 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.07 մգ5 մգ1.4%1.2%7143 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.03 մգ2 մգ1.5%1.3%6667 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու4 μg400 μg1%0.9%10000 է
Վիտամին B12, կոբալամին0.1 μg3 μg3.3%2.9%3000 է
Վիտամին C, ասկորբին0.3 մգ90 մգ0.3%0.3%30000 է
Վիտամին D, կալցիֆերոլ0.03 μg10 μg0.3%0.3%33333 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.4 մգ15 մգ2.7%2.4%3750 է
Վիտամին H, բիոտին0.9 μg50 μg1.8%1.6%5556 է
Վիտամին PP, ՈՉ0.4154 մգ20 մգ2.1%1.9%4815 է
niacin0.1 մգ~
macronutrients
Կալիում, Կ43 մգ2500 մգ1.7%1.5%5814 է
Կալցիում, Ca22.3 մգ1000 մգ2.2%2%4484 է
Սիլիկոն, Սի0.6 մգ30 մգ2%1.8%5000 է
Մագնեզիում, մգ5.3 մգ400 մգ1.3%1.2%7547 է
Նատրիում, Na10.9 մգ1300 մգ0.8%0.7%11927 է
Sծումբ, Ս8.1 մգ1000 մգ0.8%0.7%12346 է
Ֆոսֆոր, Պ22.7 մգ800 մգ2.8%2.5%3524 է
Քլոր, Cl18.5 մգ2300 մգ0.8%0.7%12432 է
Հետք տարրեր
Ալյումին, Ալ61.4 μg~
Բոր, Բ6.8 μg~
Վանադիում, Վ11.1 μg~
Երկաթ, Fe0.3 մգ18 մգ1.7%1.5%6000 է
Յոդ, ես2 μg150 μg1.3%1.2%7500 է
Կոբալտ, ընկ2.8 μg10 μg28%24.8%357 է
Մանգան, Մն0.048 մգ2 մգ2.4%2.1%4167 է
Պղինձ, Cu12.3 μg1000 μg1.2%1.1%8130 է
Մոլիբդեն, մ.2.3 μg70 μg3.3%2.9%3043 է
Նիկել, Նի1.2 μg~
Օլովո, Սն0.3 μg~
Սելեն, եթե0.09 μg55 μg0.2%0.2%61111 է
Տիտան, դու1 μg~
Ֆտոր, Ֆ6 μg4000 μg0.2%0.2%66667 է
Քրոմ, քր0.1 μg50 μg0.2%0.2%50000 է
Ցինկ, զն0.1223 մգ12 մգ1%0.9%9812 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ7.3 է~
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)0.3 էառավելագույնը 100 г

Էներգիայի արժեքը 112,7 կկալ է:

Cranberry Semolina հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. կոբալտ - 28%
  • Կոբալտ վիտամին B12- ի մի մասն է: Ակտիվացնում է ճարպաթթուների նյութափոխանակության և ֆոլաթթուների նյութափոխանակության ֆերմենտները:
 
Կալորիա և բաղադրատոմսերի քիմիական բաղադրություն Սիսեռ շիլա լոռամրգի հյութի վրա 100 գ
  • 28 կկալ
  • 333 կկալ
  • 0 կկալ
  • 399 կկալ
  • 119 կկալ
Tags: Ինչպե՞ս եփել, կալորիականության պարունակությունը ՝ 112,7 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակը Եգիպտացորենի շիլա լոռամրգի հյութով, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր

Թողնել գրառում