Հանգստացնող յոգա Լիա Բրակնելի հետ. Յոգան և դու

Ցանկանում եք հանգստացնել միտքը, հանգստացնել մարմինը և զգալ իսկական մտքի խաղաղություն?.. Տնային յոգան Լիա Բրաքնելի հետ համալիր է, որից հետո դուք կզգաք թարմացած և էներգիայով լի:

Յոգայի նկարագրությունը տանը Լիա Բրաքնելի հետ. Յոգան և դու

Յոգայի փորձառու հրահանգիչ Լիա Բրաքնելը կօգնի ձեզ հանգստանալ և մոռանալ անհանգստության և սթրեսի մասին: Ծրագրի նպատակը՝ լցնել ձեզ էներգիայով, մտքին ու հոգուն ներդաշնակություն բերել և սովորեցնել զգալ ձեր մարմինը։ Յոգայի կանոնավոր պրակտիկայի միջոցով դուք կյուրացնեք ճիշտ շնչառության տեխնիկան, կբարելավեք ձեր ճկունությունը, կդարձնեք ձեր մարմինը ուժեղ և առողջ: Տնային յոգան Լիա Բրաքնելի հետ ձեզ կենսունակություն և էներգիա կհաղորդի ողջ օրվա ընթացքում:

Համալիրը բաղկացած է մի քանի մասից. Դուք կարող եք կատարել ամենահետաքրքիր հատվածներից մեկը կամ ներգրավվել ծրագրում 50 րոպեի ընթացքում.

  • Զարթոնք (9 րոպե)
  • Վերահսկողություն ձեռք բերելը (17 րոպե)
  • Ներքին հզորություն (13 րոպե)
  • Մնացորդ (7 րոպե)
  • Հանգստություն (4 րոպե)

Լիա Բրաքնելի հետ տանը յոգայի նման ծրագրեր վարելու համար ձեզ անհրաժեշտ է լիարժեք կենտրոնացում և նույնիսկ անջատվածություն: Սա մաքուր ձևով վարժություն չէ, այլ ավելի շուտ հանգստացնող արագություն: Եթե ​​ձեր նպատակը ձեր մարմինը վերափոխելն է, ապա ավելի լավ է դիտեք քաշի կորստի համար ուժային յոգայի ծրագիրը: Լիա դու նաև աշխատում ես ձգվելու, ճկունության և նույնիսկ մկանների ուժի վրա, բայց առաջին հերթին այս դասընթացը ստեղծվել է ներքին ներդաշնակություն ձեռք բերելու համար։

Theրագրի դրական և բացասական կողմերը

Կոալիցիայում:

1. Յոգան ձեզ ուժ կտա, կվերականգնի կենսունակությունը և կվերադարձնի մտքի խաղաղությունը։ Դուք կարող եք ներդաշնակեցնել մարմինն ու հոգին:

2. Ծրագիրը բաժանված է փոքր հատվածների, այնպես որ դուք կկարողանաք որոշել դասերի օպտիմալ տեւողությունը:

3. Դուք կբարելավեք ձեր ձգվելն ու ճկունությունը։ Հավասարակշռության համար վարժությունները կօգնեն ձեզ բարելավել մարմնի համակարգումը:

4. Ստատիկ վարժությունները օգնում են ամրացնել ոտքերի, ձեռքերի և որովայնի մկանները։

5. Այս դասընթացը հարմար է նույնիսկ նրանց համար, ովքեր տանը երբեք յոգայով չեն զբաղվել: Հասանելի է ասանաների բարդության և հանգիստ տեմպերի վրա, որոնք կօգնեն ձեզ արագ հարմարվել ծրագրին:

6. Դուք կարող եք կատարել այս համալիրը, նույնիսկ այնպիսի պահերին, երբ դուք չունեք ֆիզիկական ուժ մինչև լիարժեք մարզավիճակ: Օրինակ՝ հիվանդության կամ հոգնածության շրջանում։

7. Յոգայի օգնությամբ դուք կարող եք աշխատել ճիշտ խորը շնչառության վրա։

Դեմ:

1. Լիան նպատակ ունի ազատել ձեզ ավելորդ քաշից և արմատապես փոխել մարմինը։

2. Ծրագիրը չի թարգմանվում ռուսերեն: Դասարանում տրվում են բազմաթիվ օգտակար դիտարկումներ և մեկնաբանություններ, ուստի անգլերենի իմացությունը ցանկալի է:

Տնային յոգան Լիա Բրաքնելի հետ կարող է օգնել ձեզ գտնել մտավոր և ֆիզիկական հարմարավետություն: Դասից հետո դուք կզգաք արտասովոր թեթևություն ոչ միայն ձեր մարմնում, այլև մտքում:

Տես նաև. Յոգա Կյանքի համար. դասական յոգա տանը Լիա Բրաքնելի հետ:

Թողնել գրառում