Բովանդակություն
Մեզանից յուրաքանչյուրը մեկ այլ անձի հետ մտերմության էկզիստենցիալ կարիք է զգում, և անպայման փոխադարձ: Բայց երբ սերը հեռանում է հարաբերություններից, մենք տառապում ենք և … հաճախ մնում ենք միասին՝ գտնելով ավելի ու ավելի շատ պատճառներ ոչինչ չփոխելու համար: Փոփոխությունների և անորոշության վախն այնքան մեծ է, որ մեզ թվում է. ավելի լավ է ամեն ինչ թողնել այնպես, ինչպես կա: Ինչպե՞ս ենք մենք մեզ արդարացնում այս որոշումը։ Հոգեթերապևտ Աննա Դևյատկան վերլուծում է ամենատարածված արդարացումները.
1. «Նա սիրում է ինձ»
Նման արդարացումը, որքան էլ տարօրինակ թվա, իրականում բավարարում է սիրվածի անվտանգության կարիքը։ Թվում է, թե մենք քարե պատի հետևում ենք, որ ամեն ինչ հանգիստ է և հուսալի, ինչը նշանակում է, որ մենք կարող ենք հանգստանալ։ Բայց դա այնքան էլ արդար չէ սիրողի նկատմամբ, քանի որ նրա զգացումը փոխադարձ չէ։ Բացի այդ, ժամանակի ընթացքում էմոցիոնալ անտարբերությանը կարող են ավելանալ գրգռվածությունն ու բացասական վերաբերմունքը, ինչի արդյունքում հարաբերություններն այլևս հաճույք չեն պատճառի ոչ միայն ձեզ, այլ նաև ձեր զուգընկերոջը։
Բացի այդ, արժե տարբերակել «նա սիրում է ինձ» «նա ասում է, որ սիրում է ինձ»։ Պատահում է, որ գործընկերը սահմանափակվում է միայն խոսքերով, բայց իրականում խախտում է պայմանավորվածությունները, անհետանում է առանց նախազգուշացման և այլն: Այս դեպքում, նույնիսկ եթե նա սիրում է քեզ, ինչպե՞ս ճիշտ: Ինչպե՞ս է քույրդ: Որպես մարդ, ով անպայման կընդունի ու կաջակցի՞։
Կարևոր է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ է տեղի ունենում ձեր հարաբերություններում և արժե՞ շարունակել, թե՞ դրանք վաղուց գեղարվեստական են դարձել։
2. «Բոլորն ապրում են այսպես, իսկ ես կարող եմ»
Անցած տասնամյակների ընթացքում ընտանիքի ինստիտուտը փոխվել է, բայց մենք դեռ ունենք ամուր կեցվածք, որը ձևավորվել է հետպատերազմյան տարիներին։ Հետո սերն այդքան էլ կարևոր չէր՝ պետք էր զույգ կազմել, քանի որ այդպես էր ընդունված։ Իհարկե, եղել են այնպիսիք, ովքեր ամուսնացել են սիրո համար և այս զգացումը կրել են տարիների ընթացքում, բայց սա ավելի շուտ բացառություն է կանոնից։
Հիմա ամեն ինչ այլ է, «Անպայման պետք է ամուսնանաս և ծննդաբերես մինչև 25 տարեկանը» կամ «տղամարդը չպետք է երջանիկ լինի, այլ ամեն ինչ անի ընտանիքի համար՝ մոռանալով իր հոբբիների մասին» վերաբերմունքը։ Մենք ուզում ենք երջանիկ լինել, և դա մեր իրավունքն է։ Այսպիսով, ժամանակն է փոխարինել «բոլորն այսպես են ապրում, իսկ ես կարող եմ» արդարացումը փոխարինել «Ես ուզում եմ երջանիկ լինել և ամեն ինչ կանեմ դրա համար» ինստալյացիայով. եթե ես դժգոհ եմ այս հարաբերություններից, ապա հաստատ կլինեմ հաջորդում։
3. «Հարազատները կնեղանան, եթե բաժանվենք».
Ավագ սերնդի համար ամուսնությունը կայունության և անվտանգության երաշխիք է։ Կարգավիճակի փոփոխությունը դժվար թե նրանց դուր գա, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է մնաք չսիրած մարդու հետ և տառապեք դրանից։ Եթե ծնողներիդ կարծիքը քեզ համար կարևոր է, և դու չես ուզում նրանց տխրեցնել, խոսիր նրանց հետ, բացատրիր, որ ներկայիս հարաբերությունները ստիպում են քեզ տառապել կյանքը վայելելու փոխարեն:
4. «Ես չեմ պատկերացնում, թե ինչպես ապրել մենակ»
Նրանց համար, ովքեր սովոր են ապրել զույգով, սա ծանրակշիռ փաստարկ է, հատկապես, եթե մարդն ամբողջությամբ չի զգում իր «ես»-ի սահմանները, չի կարող ինքն իրեն պատասխանել այն հարցերին, թե ով է և ինչի է ընդունակ: սեփական. Նման արդարացումն ազդանշան է, որ դուք անհետացել եք զույգի մեջ, և, իհարկե, պետք է պատրաստ լինեք այն փաստին, որ հարաբերություններից կտրուկ ելքը շատ ցավալի կլինի: Պետք է նախապատրաստական հոգեբանական աշխատանք կատարել և սովորել ապավինել սեփական ներքին ռեսուրսներին։
5. «Երեխան կմեծանա առանց հոր»
Մինչև վերջերս ամուսնալուծված մոր կողմից մեծացած երեխան կարեկցանք էր առաջացնում, իսկ նրա «անհաջող» ծնողները՝ դատապարտում։ Այսօր շատերն են ընդունում, որ ծնողներից մեկի բացակայությունը որոշ դեպքերում լավագույն ելքն է, քան փոխադարձ անհարգալից վերաբերմունքն ու երեխայի աչքի առաջ հավերժ քանդվելը:
Վերոնշյալ արդարացումներից յուրաքանչյուրի հետևում որոշակի վախեր են թաքնված, օրինակ՝ մենակություն, անօգուտություն, անպաշտպանություն: Կարևոր է անկեղծորեն պատասխանել ինքներդ ձեզ այն հարցին, թե արդյոք պատրաստ եք շարունակել ապրել դժգոհության աճող զգացումով: Յուրաքանչյուր ոք ինքն է ընտրում, թե որ ճանապարհն է գնալու՝ փորձեք հարաբերություններ կառուցել կամ վերջ տալ դրանց: