Ինչպես պատրաստել ուտեստ «Աղցանների գայթակղություն»
Կանաչ խնձոր, նեխուրի 2 ցողուն, արքայախնձորի պահածոների կես տուփ և 150-200 գրամ պանիր (Գաուդա, Պոշեխոնսկի և այլն) կտրված են միանման խորանարդի, համեմեք 2 ճաշի գդալով: լ մայոնեզ և խառնել: Թողնել սառնարանում 30-40 րոպե, այնուհետեւ մատուցել:
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Աղցան գայթակղություն»:
- Կանաչ խնձոր 200 գր
- նեխուրի ցողուն 180 գ
- պահածոյացված արքայախնձոր 150 գ
- պոշեխոնսկի պանիր 150 գր
- մայոնեզ 50 գր.
«Աղցանի գայթակղություն» ուտեստի սննդային արժեքը (հատ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 142.7 կկալ
Սկյուռեր: 5.9 գր:
Ճարպեր. 10.2 գր:
Ածխաջրեր. 6.3 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 68Բաղադրիչի բաղադրատոմսը և կալորիականությունը «Աղցանի գայթակղություն»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| տատիկ Սմիթ խնձոր | 200 է | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| նեխուր | 180 է | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| պահածոյացված արքայախնձոր | 150 գր | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| պոշեխոնսկի պանիր | 150 գր | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| կաթնային սեղան մայոնեզ | 50 է | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Ընդհանուր | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 սպասարկում | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 գրամ | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |