Արձակուրդները գրեթե ավարտվեցին ՝ սկսելով հատուկ ժամանակ, որը շատ ծնողներ և դեռահասներ գիտեն ՝ դպրոցական պարագաների գնում: Բայց գնումներ կատարելուց առաջ կարեւոր է բերել ամենակարեւոր օբյեկտը ՝ ուսապարկը:

Դպրոցում, համալսարանում կամ աշխատավայրում այս օբյեկտը պարզապես լրասարք չէ, այն ձեր աշխատանքային գործիքն է: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ մոդելներ, և այն բեռները, որոնք նրանք կարող են հանդուրժել, կարող են ազդել ձեր առողջության և ավելի կոնկրետ ՝ մեջքի վրա: Ինչ պայուսակ էլ ընտրեք. Թեթևությունը, ուժը, հարմարավետությունն ու դիզայնը էական են: Ահա այն մոդելները, որոնք պետք է նախընտրեն ըստ տարիքային խմբերի.

Դպրոցական պայուսակ, ուսապարկ, թե՞ անիվավոր պայուսակ։ Թիվ մեկ չափանիշը, որը պետք է հաշվի առնել, քաշն է: Ամրակապակների, բազմաթիվ տետրերի և դպրոցական տարբեր առարկաների գրքերի միջև երեխան ամբողջ օրը պետք է ծանր բեռներ կրի։ Այսպիսով, ավելորդ քաշ ավելացնելու կարիք չկա: Ըստ բժիշկների ՝ պայուսակը չպետք է գերազանցի երեխայի քաշի 10% -ից ավելին: Դպրոցական պայուսակները գլորելը կարող է գրավիչ լինել շատ ծնողների համար: Գործնական է բազմաբնակարան խցիկների և հաստատության երեխայի կողմից անցած երկար հեռավորությունների համար: Բայց իրականում դա վատ գաղափար կլիներ:

Սովորաբար դպրոցականները քաշում են բեռը միևնույն կողմից, դա կարող է հանգեցնել հետևի շրջադարձի: Աստիճանները կարող են նաև վտանգ ներկայացնել երեխայի համար այս տեսակի մոդելով: «Միջին հաշվով, վեցերորդ դասարանի պայուսակը կշռում է 7-ից 11 կգ»: պատմում է LCI Claire Bouard- ը, Գարգենվիլում օստեոպաթ և Ostéopathes de France- ի անդամ: «Դա նման է մեծահասակին խնդրելու ամեն օր երկու տուփ ջուր կրել», Նա ավելացնում է.

Հետո նախընտրելի է կողմնորոշվել դեպի դպրոցական պայուսակները: Դրանք հեշտությամբ կարող են հարմար լինել փոքր երեխաների համար: Straապավենները հարմար են, իսկ շինանյութը կարող է լինել թեթև: Բացի այդ, այն ավելի բարձր է կրում դպրոցականների համար, ինչը կարևոր խորհուրդ է, որը պետք է հաշվի առնել: Սպորտային պարագաների, պարագաների և գրքերի միջև բազմաթիվ խցիկներն անկասկած առավելություն են տալիս դպրոցականներին:

Քոլեջը ամենակարևոր ժամանակն է: Եթե ​​երեխաները շատ ավելի մեծ ու ուժեղ են, ապա առողջական խնդիրները կարող են արագ զգացվել: «Պայուսակը պետք է մնա մարմնին մոտ և հնարավորինս տարածված լինի հետևից», - բացատրում է Քլեր Բուարը: «Իդեալում, այն պետք է լինի իրանի բարձրությունը և կանգ առնի կոնքից երկու մատնաչափ բարձրության վրա: Բացի այդ, որպեսզի մեջքի վերին հատվածը չափազանց լարված չլինի, հրամայական է պայուսակը կրել երկու ուսերի վրա, որպեսզի ճնշումը մի կողմից չուղղվի և դրանով իսկ անհավասարակշռություն ստեղծվի: Ի վերջո, ձեր պայուսակը ճիշտ կազմակերպելը նույնպես օգտակար է ցավը կանխելու համար. ցանկացած ծանր բան պետք է հնարավորինս մոտ դնել մեջքին»: Նա ասում է.

Ավելի լավ է կողմնորոշվել դեպի ուսապարկ, այլ ոչ թե ուսի պայուսակ, վերջինիս դեպքում քաշը կենտրոնացած է մեկ տարածքում:

Ամերիկյան HuffPost-ի մասնագետների կարծիքով՝ պայուսակը պետք է.

• Եղեք իրանի բարձրությունը և վերջացրեք իրանից 5 սմ հեռավորության վրա: Եթե ​​այն չափազանց ծանր է, այն հանգեցնում է դեպի առաջ անկման (վերին մեջքը կլորացված): Գլուխը թեքված և պարանոցը ձգված կարող է ցավ պատճառել այս հատվածում, բայց նաև ուսերին: (Մկանները, ինչպես նաև կապանները մարմնին ուղղահայաց պահելու դժվարություն կունենան):
• Պայուսակը պետք է կրել երկու ուսերին, մեկի վրա, չափազանց մեծ ճնշումը կարող է թուլացնել ողնաշարը: 
• Պայուսակի քաշը պետք է լինի երեխայի քաշի 10-15% -ը:

Միջին և ավագ դպրոցի աղջիկների համար. նույնիսկ եթե վերջիններս իրենց ուսման ընթացքում ավելի թեթևություն կզգան, ուսապարկերը նույնպես ամենահարմարն են նույն պատճառներով, ինչ տղաները: Այնուամենայնիվ, դպրոցներում երկար տարիներ աստղն ու միտումը ձեռքի պայուսակն է: Այդ ժամանակ դժվար էր չհարմարվել իր դեռահասի կարիքներին: Բարեբախտաբար, կան պայուսակներ ՝ մի քանի խցիկներով, ինչը թույլ է տալիս խելամտորեն տարածել ձեր իրերը: Ի տարբերություն մեծ «տոտեի», որտեղ օգտագործվում է միայն մեկ թեւ, և ամբողջ քաշը կենտրոնացված է նույն տարածքում: Այսպիսով, մեջքը և կրծքավանդակը կթուլանան, քանի որ դրանք խիստ փոխհատուցելու են՝ տեղ թողնելով հետագա հետևանքների կամ փոփոխությունների համար:

Համալսարանից մինչև աշխատանքի աշխարհում ձեր առաջին քայլերը, լավ պայուսակի կամ պայուսակի ընտրությունը անհերքելի է `ապահովելու բոլորի բարեկեցությունը ամբողջ տարվա ընթացքում: Երեխաների և դեռահասների նման, այն կուղեկցի ձեզ աշխատանքային օրերի ընթացքում՝ օգնելու ձեզ տեղափոխել ձեր իրերը: Համակարգիչ, ֆայլեր, նոթատետր… Կարևոր է հաշվի առնել դրա քաշն ու հզորությունը: Մեծահասակների համար կանոնը չի փոխվում, պայուսակը կամ պայուսակը չպետք է գերազանցի ձեր քաշի 10% -ը:

Եթե ​​ձեզ տարածք է պետք, ապա դպրոցական պայուսակները ամենահարմարը կլինեն: Մյուս կողմից, եթե Ձեզ անհրաժեշտ է շարժունակություն և հարմարավետություն, ապա ուսապարկերը և ուսի պայուսակները ավելի հարմար կլինեն ձեր ամենօրյա երթևեկության համար: