Փնտրում եմ ինքս ինձ: 7 կանոն, որոնք կփոխեն ձեր կյանքը հենց հիմա

Ցուրտ ու արևոտ օր էր, ես ժամանակ էի անցկացնում երեխաներիս հետ։ Մենք խաղացինք նապաստակի հետ տան կողքի սիզամարգում։ Ամեն ինչ հիանալի էր, բայց հանկարծ ես հասկացա, որ 30 տարի հետո ես այլևս չեմ հիշի այսօրվա մանրամասները: Ես չեմ կարող մանրամասնորեն հիշել մեր ճանապարհորդությունը դեպի Դիսնեյլենդ, նվերները, որոնք մենք տվել ենք միմյանց Սուրբ Ծննդին:

Ինչպե՞ս կարելի է սա փոխել: Դառնալ ավելի իրազեկ.

Մենք ապրում ենք կյանքի իրադարձությունները այնպես, ասես արագ առաջ են գնում: Եթե ​​կարողանայինք դանդաղեցնել, ամեն ինչ կխաղար նոր լույսի ներքո: Ահա թե ինչու դանդաղ կյանքի գաղափարը, երբ կյանքը հոսում է չափված, այժմ այնքան տարածված է, հատկապես մեգապոլիսների բնակիչների համար, ովքեր անընդհատ ոչնչի համար ժամանակ չունեն։

Բայց մենք հազար արդարացում ունենք։ Կարիերա, որը ստիպում է ձեզ զգալ կարևոր, զգեստապահարան, որը ձեզ ներկայանալի է դարձնում: Մենք թաղված ենք առօրյա գործերի, առօրյայի մեջ կամ, ընդհակառակը, ոչ մի բանի ուշադրություն չենք դարձնում իդեալական կյանքի համար:

Ի՞նչ կարող ենք անել հենց հիմա:

1. Ուշադրություն դարձրեք ամեն պահի

Պարտադիր չէ ամեն արձակուրդ անցկացնել էկզոտիկ երկրում։ Նույնիսկ սովորական իրերը կյանքի համ են տալիս, օրինակ՝ նույն խաղը երեխաների հետ դիմացի սիզամարգում: Ապագային նայելու փոխարեն, փորձեք կենտրոնանալ ներկայի վրա:

2. Սովորեք գեղեցիկը տեսնել պարզ բաների մեջ

Գեղեցկությունը ամենակարևորը գիտակցելու բանալին է: Աշխարհի այլ տեսակետի հիմնական ուղեցույցը: Այգում ծաղկած ծառը, հյուրանոցի ոճով զարդարված սենյակը կամ անհավատալի մայրամուտը բացում են առօրյա կյանքի մի այլ կողմ, դուք կվայելեք մոլորակի վրա պարզապես ապրելու բավարարվածությունը:

3. Կյանքին վերաբերվեք ինչպես խաղի

Մեծահասակների կյանքը ճնշում է մեզ վրա պատասխանատվության նոր մակարդակով: Բայց մի մոռացեք, որ մենք ժամանակին երեխաներ ենք եղել։ Պահպանեք հումորի զգացում ցանկացած, նույնիսկ ամենադժվար, կյանքի իրավիճակում:

4. Շնորհակալ եղեք մեզ հետ պատահած յուրաքանչյուր պահի համար

Երախտապարտ եղեք այն ամենի համար, ինչ տալիս է կյանքը: Դուք կարող եք օգտագործել հետևյալ տեխնիկան. Յուրաքանչյուր օրվա վերջում վերանայեք նախորդ օրը: Ինչի՞ համար կարող ես գովել քեզ: Ի՞նչն է քեզ ուրախացրել։ Մի մոռացիր նման հաճելի բաների մասին՝ մոր ժպիտը, որդու վարդագույն այտերը, ով ֆուտբոլ խաղալուց հետո տուն եկավ, ամուսնու, ով աշխատանքից տուն եկավ: Ուշադիր եղեք մանրուքների նկատմամբ, ձեր խնդիրների մեջ շրջապտույտ մի արեք։

5. Պաշտպանեք ձեզ այրվելուց

Ես հստակ հիշում եմ այդ շրջանը։ Ինձ բոլորն էին անհանգստացնում, բայց ոչ ինքս: Ես աշխատում էի տնից, հոգում տնային տնտեսությունը, իսկ ամուսինս աշխատում էր գրասենյակում, ուշ չէի մնում: Որտե՞ղ կարող եք ժամանակ գտնել ինքներդ ձեզ համար: Եվ դա պետք է լինի, այլապես դուք կլուծվեք ուրիշների մեջ և ամբողջովին կմոռանաք ձեր «ես»-ի մասին։

6. Պատրաստ եղեք փոփոխությունների ցանկացած պահի

Կյանքում ոչինչ մշտական ​​չէ։ Յուրաքանչյուր իրադարձություն բերում է իր փոփոխությունները: Բայց արժե այն: Չկա ավելի փոփոխական բան, քան կյանքը, և մենք պետք է պատրաստ լինենք փոփոխությունների: Հիմնական բանը, որը կօգնի ձեզ գտնել ինքներդ ձեզ, դա բաց հոգով և լայն բաց աչքերով ապրելն է։

7. Փոխեք սովորական կյանքի սցենարը

Սցենարը, որով մենք ապրում ենք, բացառապես մեր գլխում է։ Մենք ստեղծում ենք մեր իրականությունը։ Եթե ​​դուք դժգոհ եք ինքներդ ձեզնից և չեք ցանկանում ապրել այնպես, ինչպես ապրում եք, սա առիթ է վերանայելու ձեր հայացքը կյանքի նկատմամբ և մշակելու նոր սցենար, որը տարբերվում է այժմյանից։ Դուք նոր իրականություն եք կառուցում և առաջ եք շարժվում:

Փորձեք հնարավորինս քիչ ուշադրություն դարձնել շեղող հանգամանքներին և լսել ձեր մտքին և սրտին: Ավելի շատ գիտակցություն, և կյանքը ձեր առջև կհայտնվի նոր տեսանկյունից, և շրջապատում ամեն ինչ կփայլի նոր գույներով:

Աղբյուր՝ Դառնալով մինիմալիստ.