La սեզոնային դեպրեսիակամ սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը (TAF), դեպրեսիա է, որը կապված է բնական լույսի բացակայություն. Բժշկական առումով սեզոնային դեպրեսիայի մասին խոսելու համար այս դեպրեսիան պետք է տեղի ունենա ամեն տարի նույն ժամին՝ աշնանը կամ ձմռանը, առնվազն 2 տարի անընդմեջ, և որ այն տևի մինչև հաջորդ գարուն:

Ձմեռային ժամանակահատվածում օրերը կարճ են և պայծառությունն պակաս ինտենսիվ: Սա կնվազի 100 լյուքսից (լուսավորության չափման միավոր) արևոտ ամառային օրերին մինչև երբեմն հազիվ 000 լյուքս ձմռան օրերին:

Ով է ազդում:

Կանադայում մարդկանց մոտ 18%-ը զգում է « ձմեռային բլյուզ »²⁶ բնութագրվում է ա էներգիայի պակաս եւ մի բարոյական ավելի փխրուն: Որոշ անհատներ ավելի ինտենսիվ են զգում այս երեւույթը: Հասավ ճշմարիտ սեզոնային դեպրեսիա, նրանք կարող են դժվարություններ ունենալ իրենց սովորական գործունեությունը իրականացնելիս: Դա վերաբերում է Հյուսիսային Ամերիկայի չափահաս բնակչության 0,7-ից 9,7%-ին (36):

Եվրոպայում սեզոնային դեպրեսիայի ուսումնասիրությունները վերաբերում են բնակչության 1.3-ից 4.6%-ին։ Բայց հաշվարկման եղանակը կախված է օբյեկտիվ չափանիշներից։

Մեծամասնությունը՝ տուժածների 70-ից 80%-ը կանայք. Երեխաները և դեռահասները ավելի հազվադեպ են տուժում:

Որքան հեռանում է հասարակածից, այնքան ավելի է մեծանում տուժածների թիվը, քանի որ ժամերի քանակը.արեւի լույս տարվա ընթացքում ավելի շատ է տատանվում. Օրինակ՝ Ալյասկայում, որտեղ ձմռանը 1 ամսից ավելի արեւը ընդհանրապես չի ծագում, բնակչության 9%-ը տառապում է սեզոնային դեպրեսիայից։¹.

Դասական դեպրեսիայով կամ երկբևեռ հիվանդությամբ (դեպրեսիվ դրվագներով) մարդկանց մոտ դեպրեսիան սեզոնային սրվում է տուժածների 10-15%-ի մոտ:

Ինչպես դասական դեպրեսիայի դեպքում, սեզոնային դեպրեսիայի ախտանշանները կարող են վատթարանալ՝ հասցնելով այն աստիճանի ինքնասպանության մտքեր.

Պատճառները

Դ^r Հոգեբույժ և Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի հետազոտող Նորման Է. Ռոզենթալն առաջինն էր, ով 1984 թվականին ցույց տվեց կապը թեթեւ եւ դեպրեսիան³⁴. Նա սահմանեց սեզոնային դեպրեսիա. Փաստորեն, դեպրեսիայի այս տեսակի «բացահայտումն» անբաժանելի է լուսային թերապիայի գյուտից։ Հենց նկատելով, որ լայն սպեկտրի արհեստական ​​լույսի ազդեցությունը կարող է օգուտ քաղել այն մարդկանց, ովքեր տառապում են դեպրեսիվ ախտանիշներով ձմեռային սեզոնի ընթացքում, բժիշկ Ռոզենթալը կարողացավ ցույց տալ լույսի դերը:կենսաբանական ժամացույց ներքին և տրամադրություն.

Իրոք, լույսը կարևոր դեր է խաղում ներքին կենսաբանական ժամացույցի կարգավորման գործում։ Սա վերահսկում է մարմնի մի քանի գործառույթներ՝ համաձայն շատ ճշգրիտ ռիթմերի, ինչպիսիք են արթնանալու և քնի ցիկլեր եւ սեկրեցիա տարբեր հորմոններ կախված օրվա ժամից.

Աչքի մեջ մտնելուց հետո լույսի ճառագայթները վերածվում են էլեկտրական ազդանշանների, որոնք, երբ ուղարկվում են ուղեղ, գործում են նյարդային հաղորդիչների վրա: Դրանցից մեկը՝ սերոտոնինը, որը երբեմն կոչվում է «երջանկության հորմոն», կարգավորում է տրամադրությունը և կառավարում է մելատոնինի արտադրությունը՝ մեկ այլ հորմոն, որը պատասխանատու է արթնության և քնի ցիկլերի համար։ Մելատոնինի արտազատումը արգելակվում է ցերեկը և խթանվում գիշերը։ Այն հորմոնալ խանգարումներ Լույսի պակասի հետևանքով առաջացած կարող է լինել այնքան ուժեղ, որ առաջացնի դրա հետ կապված ախտանիշներ վերամբարձ.