Բովանդակություն
Առողջ սնվելու բոլոր կանոնները հաճախ անհետանում են, երբ մենք հայտնվում ենք գայթակղությունների դրախտում, էկզոտիկ ապրանքներ և գուրմանական խոհանոց: Գեղեցիկ ինտերիեր, բարեհամբույր սպասարկում, համեղ համեր և գեղեցիկ ներկայացում. շատ հեշտ է անձնատուր լինել ձեզ և խոստանալ ինքներդ ձեզ վաղվանից ամեն ինչ նորից սկսել: Ահա մի քանի գաղտնիքներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել ռեստորանային ընթրիքի կալորիականությունը՝ չխախտելով ձեր առողջ սննդակարգը:
Պատվիրեք բանջարեղեն
Ռեստորանի խոհարարները կարող են սովորական գազարից ստեղծել խոհարարական գլուխգործոց ՝ այցելուներին առաջարկելով ժամանակակից տեխնոլոգիական բուժում: Համոզվեք, որ նախքան պատվիրելը, թե որ յուղն է օգտագործվում բանջարեղեն պատրաստելու համար և արդյոք այն կարելի է խորովել: Իսկ մասնագետները թարմ բաղադրիչները կվերածեն ճաշակի իսկական շռայլության: Եվ ձեր գործչի վրա ազդեցություն չի լինի:
Հաց մի կերեք
Դուք եկել եք գաստրոնոմիկ հաճույք ստանալու և ժամանակ անցկացնելու հաճելի ընկերակցության մեջ, և, անշուշտ, չեք կարող ձեր ստամոքսը լցնել սրտառուչ և թանկարժեք հացով: Մի պատվիրեք սնունդ, որը ներառում է կրուտոններ, որոնք հաճախ տապակվում են կարագի մեջ:
Ընտրեք ճիշտ սոուսներ
Եթե մակարոնն առանց սոուսի ձեզ համար մի փոքր չոր է, ապա ձիթայուղ կամ տոմատի սալսա ընտրեք սերուցքային մայոնեզի փոխարեն: Նաև նախընտրեք խորոված միս և ձուկ, ապա ձեր պատվերի կալորիականությունը կնվազի մի քանի հարյուր կալորիա: Այս դեպքում ճաշատեսակի համը դժվար թե տուժի:
Կերեք աղցաններ առանց հագնվելու
Ինչպես սուսով, աղցանի սոուսը կարող է տարբեր լինել կալորիաներով: Եթե ռեստորանը չի առաջարկում ցածր կալորիականությամբ սոուսներ, պարզապես խնդրեք սոուսը բերել առանձին, ապա ինքներդ որոշեք `օգտագործել սոուսը, թե պարզապես մի փոքր վերցրեք` ձեր համը բավարարելու համար:
Միացված
Եթե ռեստորան այցելելու պատճառը կորպորատիվ երեկույթն է, որտեղ յուրաքանչյուր այցելուի բյուջեն չի սահմանափակվում, ապա հիշեք, թե կոնկրետ ինչ եք վճարելու կամքի այս բացակայության համար ՝ ձեր բարեկեցությունն ու ինքնագնահատականը:
Մատուցվող չափի հարցերը
Եթե հանգստանում եք ձեր ընտանիքի կամ ընկերների հետ, ազատ զգացեք պատվիրել բաժին երկու անձի համար, քանի որ ռեստորանները վաղուց արդեն հեռացել են մանրանկարչություն սպասք սպասարկելու նորաձեւությունից: Եվ դրամապանակը, և կազմվածքը շնորհակալություն կհայտնեն ձեզ:
Եվ աղանդերի համար
Եթե դուք բացարձակապես չեք կարող անել առանց դեսերտի, փորձեք ձեր պատվերը կազմակերպել այնպես, որ դրա համար «տեղ» լինի: Գուցե նվիրե՞ք հիմնական ուտեստը և յոլա գնացեք աղցանի հետ: Եթե ոչ, ապա այդ մրգային աղցանը, բեզեն կամ կաթնաշոռի քաղցրությունը կօգնեն նվազեցնել ձեր ստամոքսի սթրեսը: