ԱՄՆ -ի Յեյլի և Ֆերֆիլդի համալսարանների գիտնականները գնահատել են մոտ 5300 մարդու տվյալները և պարզել, որ ծխողների սննդակարգը զգալիորեն տարբերվում է վատ սովորություններ չունեցող մարդկանց սննդակարգից: Smխողները ավելի շատ կալորիա են ուտում, չնայած նրանք ավելի քիչ սնունդ են օգտագործում. Նրանք ուտում են ավելի քիչ և փոքր մասերում: Ընդհանուր առմամբ, ծխողները օրական 200 ավելի շատ կալորիա են օգտագործում, քան չծխողները: Նրանց սննդակարգը պարունակում է ավելի քիչ միրգ և բանջարեղեն, ինչը հանգեցնում է վիտամին C- ի դեֆիցիտի, և դա հղի է սրտանոթային և ուռուցքաբանական հիվանդությունների առաջացմամբ:
Հայտնի է, որ ծխելը թողած մարդիկ կարող են արագ գիրանալ, և այժմ պարզ է, թե ինչու. Ամեն ինչում մեղավոր է կալորիականությամբ հարուստ սնունդը: Դիետայի փոփոխությունները կարող են կանխել ծխելը թողնելուց հետո քաշի ավելացումը: