Մենք բոլորս երբեմն բախվում ենք իրավիճակների, որոնք պահանջում են արագ արձագանք՝ լինի դա մեքենա վարել քաղաքային խիտ երթևեկության մեջ, ակտիվ սպորտով զբաղվել կամ կարևոր բանակցություններ: Եթե կրիտիկական իրավիճակում դանդաղություն եք նկատում, եթե ունեք խրոնիկական մի փոքր ցածր արյան ճնշում և մարմնի ջերմաստիճան, հավանաբար ձեր ամինաթթվի թիրոզինի մակարդակը ցածր է, և դուք պետք է ավելի շատ սպանախ և սոյա ուտեք, ասում են գիտնականները:
Լեյդենի համալսարանում (Նիդեռլանդներ) Ամստերդամի (Նիդեռլանդներ) համալսարանի հետ համատեղ անցկացված հետազոտությունը ապացուցեց արյան մեջ թիրոզինի մակարդակի և ռեակցիայի արագության միջև կապը: Մի խումբ կամավորների առաջարկվել է թիրոզինով հարստացված ըմպելիք, մինչդեռ որոշ հետազոտվողներին որպես հսկողություն տրվել է պլացեբո: Համակարգչային ծրագրով թեստավորումը կարծես թե ավելի արագ արձագանքեց կամավորների մոտ, որոնց թիրոզինային ըմպելիք էին տվել՝ համեմատած պլացեբոյի հետ:
Հոգեբան Լորենզա Կոլզատոն, ով ղեկավարել է հետազոտությունը, ասում է, որ բացի յուրաքանչյուրի համար ամենօրյա ակնհայտ օգուտներից, թիրոզինը հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր շատ են վարում: Եթե այս ամինաթթուն պարունակող սննդային հավելումները հնարավոր լինի հանրահռչակել, դա զգալիորեն կնվազեցնի ճանապարհատրանսպորտային պատահարների թիվը:
Միևնույն ժամանակ, ինչպես նշեց բժիշկը, թիրոզինը սննդային հավելում չէ, որը կարող է ընդունել բոլորը անխտիր և առանց սահմանափակումների. դրա նպատակը և ճշգրիտ դեղաչափը պահանջում են այցելություն բժշկի, քանի որ. թիրոզինն ունի մի շարք հակացուցումներ (օրինակ՝ միգրեն, հիպերթիրեոզ և այլն)։ Եթե թիրոզինի մակարդակը նույնիսկ հավելումն ընդունելուց առաջ բարձր մակարդակի վրա է եղել, ապա դրա հետագա աճը կարող է հանգեցնել կողմնակի ազդեցության՝ գլխացավի:
Ամենաանվտանգ բանը պարզապես կանոնավոր կերպով թիրոզին պարունակող մթերքներ օգտագործելն է. այս կերպ դուք կարող եք պահպանել այս ամինաթթվի մակարդակը պատշաճ մակարդակի վրա և միևնույն ժամանակ խուսափել «չափից մեծ դոզայից»: Թիրոզինը հայտնաբերված է վեգանական և բուսակերական մթերքներում, ինչպիսիք են՝ սոյայի և սոյայի մթերքները, գետնանուշն ու նուշը, ավոկադոն, բանանը, կաթը, արդյունաբերական և տնական պանիրը, մածունը, լիմայի լոբիները, դդմի սերմերը և քնջութի սերմերը: