Սթրես, դեպրեսիա հղիության ընթացքում

Արժե զգուշանալ և դիմել բժշկական օգնության հետևյալ դեպքերում.

• եթե ունեք անքնություն;

• ախորժակի բացակայություն;

• հայտնվում են անբացատրելի վախեր, արտահայտվում են անհանգիստ արձագանքներ.

• նկատվում են սրտի բաբախյուններ և վերջույթների սարսուռ:

Հղիության ընթացքում ճնշումներն ու դեպրեսիան բոլորովին նորմ չեն: Դուք նկատե՞լ եք թվարկված նշաններից առնվազն մեկը: Դիմեք բժշկական օգնություն, դա կօգնի նվազեցնել ձեր երեխայի զարգացման շեղումների հավանականությունը:

Ապագա մոր բացասական հույզերը կարող են հանգեցնել պտղի հիպոքսիայի և վաղաժամ ծննդաբերության `դրան հաջորդող բոլոր խնդիրներով. Երեխայի ցածր քաշը, ներքին օրգանների թերզարգացումը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե հղիությունը նորմալ ընթացավ, երեխան կարող է ունենալ առողջական լուրջ խնդիրներ.

• սրտի արատներ;

• նյարդաբանական խանգարումներ. հիպերակտիվություն, աուտիզմ, անհանգստության բարձրացում, ֆոբիաներ;

• ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ;

• շաքարային դիաբետի զարգացման բարձր ռիսկ:

Հղիության ընթացքում պտղի զարգացման խանգարումներից խուսափելու համար ապագա մայրը պետք է վերահսկի իր հուզական վիճակը: Հոգեմետ դեղամիջոցները խորհուրդ չեն տրվում հղիության ընթացքում դեպրեսիայի բուժման համար, սակայն կան պարզ ուղեցույցներ, որոնք կօգնեն ձեր տրամադրությունը հարթեցնել:

Սթրեսից ազատվելու ամենահաճելի միջոցներից մեկը ֆիզիկական գործունեությունն է: Ակտիվ շարժումով մարմինը արտադրում է ուրախության հորմոն `էնդորֆին, որն ակնթարթորեն բարելավում է տրամադրությունը: Ապագա մայրիկի համար բացօթյա զբոսանքները, լողը և հղի կանանց հատուկ վարժությունները հարմար են:

Քնելուց մի քանի ժամ առաջ խմեք մեկ բաժակ տաք թեյ՝ վալերիայի արմատի կամ երիցուկի ավելացմամբ, աշխատեք քնել օրական առնվազն 8 ժամ։

Գտեք հանգիստ զբաղմունք, որը ձեզ դուր է գալիս

Երկար ժամանակ երազե՞լ եք սովորել, թե ինչպես նկարել ջրաներկով: Wantանկանու՞մ եք ձեր սեփական ձեռքերով հյուսել չծնված երեխայի համար առաջին խաղակոշիկները: It'sամանակն է փորձել:

Փորձեք լավ բաներ մտածել և վայելել այս զարմանալի, բայց անցողիկ վիճակը: