Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, ըստ Դաշնային բժշկական և կենսաբանական գործակալության լաբորատորիայի ղեկավար Օլեգ Գրիգորիևի, շատ ավելի վտանգավոր է, քան տխրահռչակ բջջային հեռախոսները։ Դուք կարող եք ուլտրամանուշակագույնի սպանիչ չափաբաժին ստանալ նույնիսկ զով օրերին, հատկապես լեռներում, այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է օգտագործել արևապաշտպան քսուք ամբողջ տարին:
Բայց բազմազանությունից ո՞րն ընտրել: Եկեք պարզենք այն:
Ինչի համար է արևապաշտպան քսուքը.
Johnson & Johnson Skincare Research-ի գիտության տնօրեն Ուորեն Վալոն զգուշացնում է, որ մաշկը մշտապես սնվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից ոչ միայն ամռանը, այլև ձմռանը։ Նույնիսկ եթե առավոտից երեկո նստում եք գրասենյակում և ցերեկը քիթը ցույց չեք տալիս փողոցին, ապա ուլտրամանուշակագույն լույսը դեռ թափանցում է ապակու միջով (եթե ձեր աշխատասեղանը պատուհանի մոտ է, մի մոռացեք կրեմի մասին):
Էլ չենք խոսում այն ժամանակների մասին, երբ դուք դրսում եք, հանգստանում եք այգում, դահուկներ եք քշում, լողում. այս պահին ճառագայթներն ազդում են մաշկի վերին շերտի վրա՝ էպիդերմիսի վրա: Ուստի SPF քսուքները պետք է օգտագործել ողջ տարին, այլ ոչ միայն հանգստավայրում հանգստի ժամանակ։
Ինչու է ուլտրամանուշակագույնն այդքան վտանգավոր:
- Ավելացված չափաբաժիններով այն առաջացնում է մաշկի քաղցկեղի, հատկապես մելանոմայի զարգացում:
- Առաջացնում է ֆոտոծերացման նշաններ, որոնց առաջին «զանգը» տարիքային բծերն են։
- Այն դառնում է հիպերկերատոզի, այսինքն՝ էպիդերմիսի եղջերաթաղանթի խտացման և ավելորդ կլեպի պատճառ։
- Առաջացնում է կնճիռների վաղաժամ առաջացում։
- Այն հրահրում է ֆոտոզգայունության և ցաների զարգացում, որոնք շատ առումներով նման են ալերգիայի, այդ իսկ պատճառով մարդկանց հաճախ սխալմամբ սխալ բուժում են նշանակում։
Ինչպես ընտրել կրեմ
Անցյալ տարի Չիկագոյի Հյուսիսարևմտյան համալսարանի բժշկական կենտրոնի մաշկաբանության բաժանմունքի մասնագետները արևապաշտպան միջոցների հետազոտություն են անցկացրել: Եվ նրանք ցնցված էին։ Միջոցների գրեթե կեսը (41%) չի բավարարել նշված պահանջները։
Ընդհանուր առմամբ հետազոտության է ենթարկվել 65 արեւապաշտպան քսուք։ Դրանցից շատերի մեջ բացակայում էր փաթեթավորման վրա հայտարարված պաշտպանիչ ինդեքսը, ոմանք չունեին խոստացված ջրակայունություն, կային այնպիսիք, որոնք պարունակում էին ժամկետանց բաղադրիչներ։
Ինչպե՞ս նման իրավիճակում չսխալվել գնելիս և չդառնալ անբարեխիղճ արտադրողների զոհը։ Ահա թե ինչ են խորհուրդ տալիս մաշկաբանները.
1. Նման արտադրանքի պաշտպանության ընդհանուր ընդունված նշումը նշվում է SPF (Արևապաշտպան գործոն) հապավումով: Այնուամենայնիվ, այս պատկերակը նշանակում է, որ կրեմը պաշտպանում է միայն UVB ճառագայթներից, այսինքն՝ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման միջին ալիքներից։ Եվ հետո կան երկար UVA ճառագայթներ: Դրանք պաշտպանված են զտիչներով, որոնք նշանակված են՝ կախված երկրից, որպես PA (UVA-ի պաշտպանության աստիճան) կամ PPD (Պիգմենտի մշտական մգացում): Այսպիսով, առավելագույն պաշտպանության համար արժե գնել կրեմ, որը փաթեթի վրա ունի կրկնակի SPF և PA (PPD):
2. Հապավման կողքի համարը ցույց է տալիս, թե որքան «ուժեղ» է դեղամիջոցը։ Որքան մեծ է թիվը, այնքան լավ: SPF-ի դեպքում առավելագույն արժեքը 50 է (սա տալիս է ամենաուժեղ պաշտպանությունը և խորհուրդ է տրվում օգտագործել լողափում կամ բարձր ճառագայթման վայրերում, օրինակ՝ Ավստրալիայում): Քաղաքում ոզնի օգտագործելու համար SPF 30-ը կօգնի: 20-ից ցածր ցանկացած բան այլևս պաշտպանություն չէ, այլ պարզապես խոսակցություն հօգուտ աղքատների:
PA-ով պաշտպանության մակարդակը նշվում է ոչ թե թվերով, այլ պլյուսներով. առավելագույն արժեքը PA++++ է, նվազագույնը՝ PA+:
3. Կան նաև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, բայց դրանք չափազանց կարճ են և չեն հասնում Երկիր, ուստի դրանց համար անհանգստանալու կարիք չկա: Եթե արևապաշտպան քսուկի վրա գրված է «պաշտպանում է UVC-ից», ապա սա պարզ խարդախություն է և գնորդների «լարերը»:
4. Հնարավորության դեպքում ընտրեք այնպիսի ապրանք, որը դիմացկուն կլինի ջրի և քրտինքի նկատմամբ (փաթեթում պետք է նշվի «անջրանցիկ»):
5. Եթե դուք օգտագործում եք միանգամից մի քանի պաշտպանիչ միջոցներ (օրինակ՝ կրեմ և փոշի), ապա խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս դեպքում ֆիլտրերը չեն ավելացվում: Կաշխատի միայն մեկը, որն ավելի բարձր արժեք ունի։ Օրինակ, եթե քսեք SPF 30 պաշտպանիչ ինդեքսով կրեմ, իսկ վրան քսեք SPF15 դիմափոշի, ապա պաշտպանությունը կլինի ոչ թե 45, այլ ընդամենը 30։
6. Ավելի քիչ վստահեք ձեր ընկերների խորհուրդներին՝ ավելի շատ փորձաքննության և մաշկաբանների: Դա մեկ անգամ չէ, որ ապացուցվել է. փորձագետների և սովորական մարդկանց ցուցմունքները էապես տարբերվում են։ Սովորական մարդկանց համար փաթեթավորման գեղեցկությունն ու հոտը, ինչպես պարզվում է, ավելի կարևոր են, քան արտադրանքի արդյունավետությունը։ Եվ դա պետք է լինի ճիշտ հակառակը.
Ինչպես կիրառել կրեմ
SPF քսուքները պետք է կրկին քսել երկու ժամը մեկ։
Հաշվի առեք արտադրանքի հետևողականությունը: Քսուքները լավագույնս համապատասխանում են մարմնի և դեմքի չոր մաշկին: Գելերը լավ են մազերի գծի համար, օրինակ՝ արական կրծքի, ինչպես նաև յուղոտ մաշկի տերերի համար։ Լոսյոնները լավ են օգտագործել աչքերի շուրջ: Սփրեյները հարմար են երեխային ոտքից գլուխ պաշտպանություն ապահովելու համար:
Կիրառեք արևապաշտպան քսուքը խոնավեցնող կամ սնուցող կրեմից հետո, բայց մինչև հիմքը: Ավելին, SPF օգտագործելուց հետո արժե մի քանի րոպե սպասել, որպեսզի մանրակրկիտ ներծծվի, նախքան դիմահարդարումը կիրառելը։
Մի մոռացեք մարմնի այնպիսի մասերի մասին, ինչպիսիք են պարանոցը, ձեռքերը, դեկոլտեը, շուրթերը, ականջները. դրանք առավել ենթակա են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմանը:
Ամեն անգամ, երբ հեռանում եք ծովից, նորից քսեք կրեմը, նույնիսկ եթե լողանալուց մի քանի րոպե առաջ այն քսել եք դրանով։
Օգտագործեք հանքային փոշի, դրա անօրգանական նյութերը մի տեսակ ուլտրամանուշակագույն զտիչներ են: Տիտանի և ցինկի երկօքսիդը, որոնք միշտ առկա են հանքային ջրերում, ունեն հիանալի ֆոտովանող ազդեցություն։ Հաճախ նման կոսմետիկան ունի SPF 50 պաշտպանություն։
Արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել դրսից դուրս գալուց առնվազն 20 րոպե առաջ։