Բովանդակություն
Դեկոլտեի զուսպ ոլորաններից այն կողմ կուրծքը պարզապես գեղձ է, որը թաղված է ճարպային հյուսվածքի զանգվածում: Աջակցված կապաններով և մաշկի վրա՝ այն իր ողջ քաշով հենվում է կրծքավանդակի երկու մկանների վրա: Դրա ձևն ու լավ ամրացումը, հետևաբար, կախված են միայն մաշկի, կապանների և պարանոցի մկանների տոնայնությունից: Եվ դա ձեզ մնում է պահպանել: Ամեն օր կրծքի մասին խնամելը գեղեցկության, հարմարավետության, բայց առաջին հերթին առողջության ժեստ է:
Կրծքով սնուցում և կրծքի խնամք
Եթե խուլում ճաքեր կան, ստուգեք, որ ձեր երեխան ճիշտ է ծծում, պորտը դեմ է ձեզ, կզակը կրծքին, որպեսզի վերցնի բերանի ամենամեծ մակերեսը: Երբ կերակրումն ավարտվի, արեոլան կերակրեք կաթի վերջին մարգարիտներով՝ տարածելով այն ամբողջ մակերեսով։ Դեղատներում կան նաև հատուկ քսուքներ։ Կրծքից հեռացնելը պետք է աստիճանաբար լինի: Կրծքագեղձի գեղագիտության համար ամենավատ բանն է կաթի լրիվ հոսքից հանկարծակի հրաժարվելը (ծննդաբերությանը հաջորդող շաբաթ): Այնուհետև պլանավորեք մեկ տարվա ֆիթնես (ներ). ինքնամերսում, սառը ջրի շիթ, արևապաշտպան քսուք, բոդիբիլդինգ, լող և համբերություն, կիսանդրին ուղղելու և կուրծքը բարձրացնելու համար… Որովհետև այս տեսակի վիրահատությունը չի ապահովագրվում Սոցիալական ապահովության կողմից: Նշում. կրծքից կտրվելուց հետո, դուք կարող եք կրծքագեղձերում փոքր կիստաներ զգալ. Նրանք գալակտոցելներ են, այն ծորաններում, որոնցից կաթն ամբողջությամբ չի տարհանվում։ Մի դիպչեք նրանց, դրանք ինքնաբերաբար կվերանան մի քանի ամսվա ընթացքում։
Մայրությունից վերափոխված քո կրծքերը
Սա օրինական վախ է ապագա մայրերի համար. ի՞նչ ազդեցություն կունենա հղիությունը նրանց օրգանիզմի վրա: Կրծքավանդակը ենթարկվում է ձգողականության՝ դեպի ներքև ձգված՝ ժամանակի ընթացքում անուղղելիորեն փլուզվում։ Բայց նախապաշարմունքները. ոչ, կրծքով կերակրելը չի վնասում կուրծքը: Մյուս կողմից, մայրությունը փոխակերպում է նրանց։ Հորմոնների ազդեցության տակ կուրծքը պատրաստվում է ստանձնել իր հիմնական դերը՝ կրծքով կերակրելը: Արեոլան խտանում է, կրծքերը ծավալ են ստանում, իսկ մաշկը թուլանում է՝ երբեմն ի հայտ գալով ձգվող նշաններ: Այս փոքրիկ մանուշակագույն հետքերը բարենպաստ են, բայց ծննդաբերությունից հետո ամբողջությամբ չեն անհետանում: Ձգվող նշանները հայտնվում են հատկապես բաց մաշկի վրա։ Սահմանափակեք վնասը՝ խոնավացնելով ձեր մաշկը և խելամիտ լինելով ավելորդ կիլոգրամներով:
Ընտրեք հարմար կրծկալ
Այս փոքրիկ անհարմարությունները ակնկալելը սկսվում է նրանից կրեք գործնական կրծկալ, որը հարմար է և հարմար ձեր կրծքերին. Հաճելի մարտահրավեր! Մեջքը բարձրանում է, ուսադիրներն ընկնում են. Կրծքավանդակի չափը չափազանց մեծ է: Ձեր կուրծքը կիսով չափ կտրված է բաժակի վերևում կամ թեւատակերի մոտ, շրջանակը դուրս է ցցված: Կափարիչը չափազանց փոքր է: Բարդ, բայց կարևոր ընտրություն, որը կարող է պահանջել մասնագետի խորհուրդ։ Այն կրել գիշերը խորհուրդ չի տրվում։ Բայց եթե հղիության կամ կրծքով կերակրման ժամանակ անհրաժեշտ եք զգում, ընտրեք հարմարավետ, առանց լարերի կրծկալ, որը չի սեղմում կուրծքը: Խուսափեք «հրում դեպի վեր», այն վնասում է հյուսվածքները։ Ինչ վերաբերում է սպորտին, միշտ կրեք հատուկ կրծկալ, անկախ նրանից՝ մեծ կամ փոքր կուրծք ունեք: Իսկ կրծքով կերակրելու համար բաժակի բացվածքը պետք է թույլ տա, որ կրծքագեղձը լիովին ազատ լինի, որպեսզի խուսափի սեղմումից, որը առաջացնում է ուռուցք:
Տոնավորեք ձեր կրծքավանդակը
Դեպի կիսանդրին տոնավորելը և ձգվող նշանների առաջացումը կանխելը, ինքնամերսումն ու խոնավացումը պետք է բնական ժեստ դառնա. Օգտագործեք խոնավեցնող կաթ կամ յուղ, զգույշ եղեք ընտրել համապատասխան միջոց և չքսել խուլը, եթե կրծքով կերակրում եք: Ահա նրա կրծքավանդակը տոնուսավորելու ճիշտ ժեստերը. քսեք կրծքավանդակի հիմքից մինչև օձիքի ոսկորները՝ ալիքի պես մաքրելով կուրծքը; աջ ձեռքը ձախ կրծքի համար և հակառակը: Մերսեք երկու կրծքագեղձի (կրծքագեղձի) միջև կամ թեւատակերի տակ, փոքր շրջանակներով, որպեսզի խթանեն ավշային հանգույցները, որոնք վերացնում են տոքսինները: Այնուհետև «ութ» արեք ձեր երկու կրծքերի շուրջ՝ լարվածությունը թուլացնելու համար: Պարբերաբար պարապեք՝ ձեր կրծքերը ավելի լավ ճանաչելու և դրանց զարգացմանը հետևելու համար: